Börjar på ViktVäktarna nästa vecka!

Gäst · Inlägg av **Gäst** » mån 26 mar 2007, 13:38

Grattis till fin viktminskning!

Om jag ändå skall fortsätta tjata om LCHF så har det kommit en stor vetenskaplig studie vom visar att lågkolhydratkost är mest effektiv när det gäller att gå ner i vikt. I den studien visade det sig också att kolesterolvärdet INTE påverkades negativt, utan snarare tvärtom.
http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=597&a=625561

/Pea

Lillamolntuss · Inlägg av **Lillamolntuss** » mån 26 mar 2007, 23:09

Yepp! Gått dit, men...

typ inte börjat följa programmet än...

Har ju inte hunnit läsa igenom allt material och laddat färdigt än!

duggan · Inlägg av **duggan** » tis 27 mar 2007, 11:07

Säg till när du kör igång så kan vi peppa varann, nu har jag gått in på 7:e veckan och jag känner mig fortfarande jätte peppad, så jag har massor att dela med mig av!

Ebbab · Inlägg av **Ebbab** » tis 27 mar 2007, 11:17

Det är ju många här på forumet som är inne på LCHF. Vad säger ni om det senaste forskningsrönet om sådan diet? Forskad på kvinnor dessutom (!)
http://www.blackwell-synergy.com/doi/ab ... 07.01774.x
eller
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/sto ... 82,00.html

duggan · Inlägg av **duggan** » tis 27 mar 2007, 11:29

Ja då kanske man har valt "rätt" sätt att gå ner i vikt ändå

Renee · Inlägg av **Renee** » tis 27 mar 2007, 12:31

Men om jag nu läste rätt i den där rapporten så står det att försökspersonerna ökat proteinintaget (och minskat kolydratintaget). Om man äter enligt LCHF ökar man inte proteinintaget, däremot ökar man fettintaget (och minskar på kolhydraterna). Jag hittar inget i artiklarna om att det var fettet som var "boven", men jag läste kanske inte tillräckligt noga?

I morgon på SvT2 21.30 ska Vetenskapsmagasinet prata om fett och om det är bra eller dåligt

Ebbab · Inlägg av **Ebbab** » tis 27 mar 2007, 12:41

Renne skrev:äter enligt LCHF ökar man inte proteinintaget, däremot ökar man fettintaget (och minskar på kolhydraterna)

Jag var ju nyfiken på skillnaden LCHF och Atkins - det är alltså det?
Innebär det att du ersätter kaloriintaget från kolhydrater med fett? Och ökar alltså inte proteinintaget? Men minskar du kalorierna eller vad? Jag har som sagt ingen aning....Berätta?

Själv tror inte jag heller att man ska vara så himla rädd för fett. Det största problemet i dagens samhälle är nog att den fysiska aktiviteten har försvunnit.

Lillamolntuss · Inlägg av **Lillamolntuss** » tis 27 mar 2007, 17:09

Kvack?!

Va, va, va???

http://www.svd.se/dynamiskt/inrikes/did_14902785.asp

Publicerat 27 mars 2007 01:30

Atkinsbantare kan dö i förtid
Medelålders kvinnor som äter enligt Atkinsmodellen, det vill säga undviker kolhydrater och äter proteinrik mat, riskerar ett förkortat liv. Det visar en svensk studie som publicerades i nätupplagan av facktidskriften Journal of Internal Medicine på måndagen, skriver Upsala Nya Tidning.

Studien bygger på en enkät om matvanor från drygt 42 000 kvinnor i Uppsala sjukvårdsregion. Kvinnorna har följts upp under i snitt tolv år sedan de besvarade frågorna.

Resultaten visar bland annat att ju mer av kaloriintaget som kommer från proteiner och ju mindre av kalorierna som kommer från kolhydrater desto högre är dödligheten. Den vanligaste dödsorsaken är hjärt-kärlsjukdomar.

- Det finns skäl att vara vaksam på de långsiktiga effekterna av att tillämpa sådana dietprogram, skriver professor Hans-Olov Adami vid Institutionen för epidemiologi vid Harvarduniversitetet i Boston och hans kollegor vid bland annat Karolinska Institutet, uppger Upsala Nya Tidning.

Under de i genomsnitt 12 år som kvinnorna följts sedan de besvarade enkäten dog 592 av dem, oftast i cancer eller någon hjärt-kärlsjukdom.

Dödligheten ökade med stigande ålder och var högre bland rökare och feta kvinnor än bland dem som inte rökte och hade normal vikt.

Studien har gjorts mot bakgrund av Atkins-modellen och flera liknande bantningsprogram. I flera av dessa program är andelen kolhydrater dessutom ännu lägre och andelen proteiner ännu högre än de var bland den tiondel av kvinnorna i studien som konsumerade minst kolhydrater och mest proteiner.

Studien är den andra av hittills tre undersökningar som pekar på att en låg andel kolhydrater och en hög andel proteiner kan ha långsiktiga negativa hälsoeffekter. Forskarna menar dock att det behövs ytterligare studier innan man kan dra några slutgiltiga slutsatser.

Samtidigt lyfter de fram betydelsen av att deras egen undersökning gjorts just bland kvinnor.

- Det beror på att det framför allt är kvinnor som använder dietprogram för viktkontroll med en låg andel kolhydrater, skriver de uppger UNT.

br · Inlägg av br » tis 27 mar 2007, 21:52

enl uppgift på Annika Dahöqvists blogg var 412 av de som dog rökare

se även denna länk http://www.svd.se/dynamiskt/blogg/did_1 ... kommentera