.Har ju trots allt märkt på kläderna att jag lättat en del även om vågen inte rör sej.
Tjockis
Tack ni kloka!!
Jag tror oxå på tallriksmodellen och de här vanliga tänket med att äta allt men inte så mycket. Har bestämt mej att inte väga mej på en månad nu eftersom jag bara blir deppig......
.Har ju trots allt märkt på kläderna att jag lättat en del även om vågen inte rör sej.
Kanske var så utan muskler efter en lång graviditet med foglossning och mycket stillasittande att det är så att jag håller på att bygga muskler och att det är de som gör att jag är så tung?? Tycker ändå att förbränningen borde öka lite oxå så att jag inte blir tyngre och tyngre
.Ska kämpa på med mina promenader och försöka ätaLITE men av allt. Dock mer morötter än choklad. En fråga- vad säger GImetoden om choklad, förresten?
.Har ju trots allt märkt på kläderna att jag lättat en del även om vågen inte rör sej.
Hej igen!
Tja, choklad är ju ingen "bra mat" enl. GI
Ska det vara choklad, ska det vara mörk 70% choklad i så fall.
Fast den är ju inte ALLS lika god som Marabou frukt och mandel, som jag var besatt efter, under graviditeten och ett år efter det!
Däremot får man äta mycket fett, så t.ex vispad grädde och bär är "tillåtet"
Men SusanD:s tips om kromtabletter mot sötsuget? Det låter intressant, kanske du kan prova det?
Visst är det så att muskler väger mer än fett! Märker du att kläderna sitter lösare, så är det ju på rätt väg! Det är inte vad som står på vågen man ska fokusera på så mycket.
Jag har idag återgått till lite mer "normal" kost. Ökat kolhydraterna lite, eftersom jag varit så OHYGGLIGT trött och orkeslös senaste tiden. Troligtvis sedan jag gick över mer på LCHF än GI. Och så har jag för första gången i mitt liv
kört ett styrketräningspass 
Jag försöker leta mig fram till en balans som ska passa mig.
GI fixade "formen", men kroppen sa ifrån att något var fel, och signalerade tröttheten, och andra saker till mig.
Så nu ökar jag kolhydraterna lite, och börjar träna, så får vi se vart det bär. Grundtänket i mathållningen kommer vara "vanlig mat" fast med mindre kolhydrater, och GI-mat och extra grönsaker till.
Faktum är att styrketräning var riktigt roligt
Med lite bra musik till, nere i källaren!
kram anna
Tja, choklad är ju ingen "bra mat" enl. GI
Ska det vara choklad, ska det vara mörk 70% choklad i så fall.
Fast den är ju inte ALLS lika god som Marabou frukt och mandel, som jag var besatt efter, under graviditeten och ett år efter det!
Däremot får man äta mycket fett, så t.ex vispad grädde och bär är "tillåtet"
Men SusanD:s tips om kromtabletter mot sötsuget? Det låter intressant, kanske du kan prova det?
Visst är det så att muskler väger mer än fett! Märker du att kläderna sitter lösare, så är det ju på rätt väg! Det är inte vad som står på vågen man ska fokusera på så mycket.
Jag har idag återgått till lite mer "normal" kost. Ökat kolhydraterna lite, eftersom jag varit så OHYGGLIGT trött och orkeslös senaste tiden. Troligtvis sedan jag gick över mer på LCHF än GI. Och så har jag för första gången i mitt liv
Jag försöker leta mig fram till en balans som ska passa mig.
GI fixade "formen", men kroppen sa ifrån att något var fel, och signalerade tröttheten, och andra saker till mig.
Så nu ökar jag kolhydraterna lite, och börjar träna, så får vi se vart det bär. Grundtänket i mathållningen kommer vara "vanlig mat" fast med mindre kolhydrater, och GI-mat och extra grönsaker till.
Faktum är att styrketräning var riktigt roligt
kram anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03.
Hej alla,
Nar jag fick mitt förra barn, för snart 14 år sedan, hade jag en bok av Maria Borelius som hette "Sedan du fött". I den fanns förslag på mat som passade när man ville gå ner i vikt efter bejbisen och samtidigt orka amma och ta hand om en liten. Det fanns också ett träningsprogram där man använde sin bejbis i träningen som tyngd, och jag minns att den var rolig att göra, mycket bra rörelser för rumpa och mage.
Kanske någon har ett ex. eller förlaget kanske... Jag gav bort min, eftersom jag var så övertygad om att inte få fler barn. Pilutta mig - nu skulle jag vilja ha den!
Lycka till!
Nar jag fick mitt förra barn, för snart 14 år sedan, hade jag en bok av Maria Borelius som hette "Sedan du fött". I den fanns förslag på mat som passade när man ville gå ner i vikt efter bejbisen och samtidigt orka amma och ta hand om en liten. Det fanns också ett träningsprogram där man använde sin bejbis i träningen som tyngd, och jag minns att den var rolig att göra, mycket bra rörelser för rumpa och mage.
Kanske någon har ett ex. eller förlaget kanske... Jag gav bort min, eftersom jag var så övertygad om att inte få fler barn. Pilutta mig - nu skulle jag vilja ha den!
Lycka till!
Mamma till BB barnen Olivia -92 och Griffin 060925. Bonusmamma till A -96 & E -00. Fantiserar på min blogg: http://fantasi.qe-x.com
TACK!....för tipset.
Ska se om jag kan komma över den. Spännande med bebisen. Vilken lycka för honom/henne med så många storasyskon!
Mina två sista killar har tre storasysykon som är tonåringar nu(en är min och min sambo har två). För småkillarna ,speciellt 2åringen, är det toppen. När min sambos ungdomar kommer är det jättekul för honom. De ses så sällan att de hinner längta efter varann och han får 120% uppmärksamhet. Även storebror(min kille) här hemma är såklart en källa till glädje för smågrabbarna och nån att se upp till men det blir ju såklart inte samma fokus när man ses varje dag!
LYCKA TILL!! pojkmamman
Mina två sista killar har tre storasysykon som är tonåringar nu(en är min och min sambo har två). För småkillarna ,speciellt 2åringen, är det toppen. När min sambos ungdomar kommer är det jättekul för honom. De ses så sällan att de hinner längta efter varann och han får 120% uppmärksamhet. Även storebror(min kille) här hemma är såklart en källa till glädje för smågrabbarna och nån att se upp till men det blir ju såklart inte samma fokus när man ses varje dag!
LYCKA TILL!! pojkmamman
Hej Rica,
Med risk för att bli lite kackelforum... vad kul att höra om hur era pojkar trivs ihop. Vi ser allihop fram emot det nya syskonet som i en sammansatt familj som vår nu faktiskt blir allas syster/bror. De tre stora systrarna bor tyvärr inte hos oss här i England utan i Sverige hos sina andra föräldrar. De kommer till oss på loven i olika kombinationer. Nu till jul blir det extra skoj, då kommer inte bara de tre "riktiga" systrarna, utan min dotters lillasyster i pappas familj (som dessutom är min guddotter) hit. Hon blir förresten också storasyster har vi bestämt, eftersom hon är syster till en syster!
Vi blir fem barn och så vi två vuxna, och den lilla/lille lär inte få en lugn stund, vilket passar bra tidsmässigt, vid ca 3 månaders ålder!
Ha det bra o lycka till med träningen!
Med risk för att bli lite kackelforum... vad kul att höra om hur era pojkar trivs ihop. Vi ser allihop fram emot det nya syskonet som i en sammansatt familj som vår nu faktiskt blir allas syster/bror. De tre stora systrarna bor tyvärr inte hos oss här i England utan i Sverige hos sina andra föräldrar. De kommer till oss på loven i olika kombinationer. Nu till jul blir det extra skoj, då kommer inte bara de tre "riktiga" systrarna, utan min dotters lillasyster i pappas familj (som dessutom är min guddotter) hit. Hon blir förresten också storasyster har vi bestämt, eftersom hon är syster till en syster!
Vi blir fem barn och så vi två vuxna, och den lilla/lille lär inte få en lugn stund, vilket passar bra tidsmässigt, vid ca 3 månaders ålder!
Ha det bra o lycka till med träningen!
Mamma till BB barnen Olivia -92 och Griffin 060925. Bonusmamma till A -96 & E -00. Fantiserar på min blogg: http://fantasi.qe-x.com