Någon mer med 11 timmars natt?

[Sommar]

Hej!
Annie sover 19:30-06:30 (ca) Vilket ju blir 11h Det fungerar jättebra! på dagen sover hon två 1½h pass. Nu närmar hon sig året och vi har börjat fundera på ett sovpass per dag. Frågan är ju då hur man ska lösa det med 11h natt, som jag inte gärna ändrar på, eftersom det fungerar så bra Finns det någon annan med erfarenhet av detta med 11h natt? Skulle bli superglad för förslag

Man undrar ju lite spontant hur hon ska orka hålla sig vaken sååå långa pass som det kommer bli med bara ett dagsovpass, men någon gång måste man ju ändra, även om det inte är superpanik på något vis!

Kanske man kan ändra till 1½ + 45 min sov på dagen i en övergångsperiod?

Vad tycker ni?

STOR Kram från Emma

[anna]

Hej!

Jag hade 10,5 timmars natt flera år på tjejerna, och desto längre middagslur. Det passade mig bättre med lite "ledigt mitt på dagen

Jag ändrade från 2 till en lur runt året, men ändrade faktiskt tillbaka till 2 efter en veckas strul och missnöje. Tog sedan bort andra luren för gott när de var 1,5 år. Så känn efter, funkar det bra som det gör? Då kan det vara läge att ha kvar 2 lurar.

kram anna

[Sommar]

Hej Anna!
Tack för snabbt svar! Ja det kanske är läge att ha kvar två lurar men korta den ena? Kortare på eftermiddagen är jag inne på.. För det börjar märkas att hon inte är lika trött längre när jag lägger henne på dagslurarna..

Vad tror du om:
Natt 19:30-06:30
10-11:30 Sova
15:15-16 Sova

KRAM!

[anna]

Hej igen!

Ja, det kan nog vara en bra idé att korta e.m luren då.
Det är ju f.m luren som kommer bestå i några år till, fast då lite senare på dagen när du tar bort e.m luren helt.
Jag hade längre sömntid än "föreskrivet" för mina tröttisar, och vill minnas att det såg ut så här:

Sova natt 21.30-8.00
Sova 10-12
sova 14-16

När jag sedan tog bort den ena luren, låg middagsluren 13-16, med en ev. 20-minutare vid behov, runt 18-tiden

kram anna

[Sommar]

Tack igen!

Då satsar jag på det från måndag! Måndagar är ju en bra dag för det mesta, nytt schema, börja banta osv

Återkommer med resultat!

Kram Emma

[anna]

Ja, gör det!
Måndagar är bra!

kram anna