Schema
19.30-07.30 Sova
08.00 Frukost
10.00 Frukt
11.30 Lunch
12.00-13.30 Sova middag
14.30 Mellis
17.00 Middag
19.00 Nattslurk
Som en blixt från klar himmel började pojken vakna nån gång mellan 05.00 och 06.30 och somnar inte om. Sällan missnöjd, har hänt nån gång att vi ramsat men mest har han legat o pratat o grejat.. Även dagslurarna har kortats ner ordentligt
Han bökar o pratar i ca 25 min innan de blir tyst och vaknar en halvtimme för tidigt. Snacka om ond cirkel eftersom sömn föder sömn...Att göra morgon 07.30 har inte gått på hela veckan, då han ledsnat runt 07.10 och blivit riktigt arg. Ramsat och satt på Mozart men fått göra morgon nån gång vid 07.20-07.30 i en tyst paus...
Läst runt bland massa trådar med liknande historier och beslutat oss för att göra en minikur som startade igår a la TorsMamma från en annan tråd som ser ut såhär:
Ge honom (och er själva) en liten minikur, tycker jag, så är ni snart tillbaka på banan:
1. Satsa stort på skrattet-till-go'nattet. Länge och väl \:D/
2. Svisch ner i sängen med prompt tillrättaläggande, tydligt och säkert på handen.
3. Solfjädra lugnt och statiskt. Tänk på annat. Titta på annat i mörkret. Parkera händerna en gång för alla, rör inte på dem. Lyssna till andhämtningen. Lugn och fin. Sover han? Stå då kvar minst tre minuter till. Nu sover han absolut! Stå då kvar två minuter till.
4. Ge ett snabbt avslutande tryck, lyft händerna och räta på ryggen, vänd om och GÅ UT med låg, fin, leende ramsa x4 som fortsätter mjukt på andra sidan dörren. Som lämnas på ytterst snål glänt (nästan stängd).
5. Gör någonting annat, stå inte kvar och häng. Gör ljud, musik, prat, TV, precis som vanligt. Huset lever
Lämna ett halvt öra hos barnet, behåll ett och ett halvt vardera för er själva!6. Skrik och gråt och tandagnisslan "genast"? Innan han hunnit in i djupsömnen, dvs inom tio minuter från det du gick? Gå då ut hårt med godnattramsan i dörrspringan. Mycket högt, betryggande, rätt bestämt men också glatt på gränsen till hurtigt. x4, x6 eller t o m x8 i ett enda övertygande svep. Lyssna under tiden. Öka volymen, du ska "höra" att du når fram!
7. Vänta. Lyssna. Avvakta. Ingen panik nu. Du har gett en rejäl Påminnelse ovanpå solfjädern som var Beskedet. Låt honom smälta den. Ta dig tid. Hur länge ramsade du? 20 sekunder? Han dör inte av att gasta i 30, dvs en halv minut. Ta det lugnt! Du ska alltså INTE ramsa under lite längre tid än du ramsade.
8. Om och när du nu känner att du MÅSTE gå in - då är det dags att ramsa igen. Likadant. Övertygande. Starkt. Glatt men bestämt.
9. Fortsätt så. Gå INTE in. Om han så frågar/protesterar 50 gånger, ska han ha 50 betryggande svar plus ett. 51. Ramsan ska ha sista ordet, hur lång tid det än tar. (Titta på klockan - egentligen är det inte särskilt länge!)
10. Och om han nu har somnat ordentligt efter solfjädersläggningen, kommit ner i djupsömnen och fortsatt sova? En timme eller två? Kanske till och med mer? Då går vi in på ett nytt varv, om man säger. Men väntar och lyssnar. Hur låter han? Är han på väg "upp" eller "ner" mellan varven? Vi kan ge honom en halvminut, åtminstone. Och här ramsar man INTE (det är första natten på mini-kuren vi talar om). Börjar man med att ramsa och sedan går in, desarmerar man ramsan, som då riskerar att förlora sin majestätiska effekt
Så gå in, utan att ramsa först, tillrättalägg snabbt och gesvint - inget "tröstande" i det - och ge solfjädern lugnt och stadigt igen, enligt punkt 3.Rapport natt 1(pappas natt): La i säng 19.15, solfjädrade och sov 19.31. Sov till 06.25 pappa har fortfarande inte kommit tillbaka från solfjädern (07.14)
Pojken pratar och mumlar om vartannat. Ibland kommer nåt gnäll men allvarligt, SKÄMTAR HAN MED OSS?!? Hur kan han inte somna om på såhär lång tid? Vad gör vi fel?Jag har ställt väckarklockan på 07.30 så snart gör vi glad morgon. Men hur i hela friden gör vi inatt? Har den här natten räknats som minikur eller ska vi börja om?
Tack!
BB barn från början. Sov sin första 12h natt 5 dagar före 4 mån, Diplomerad SS vid 6 mån