Ändra dagslurarna från två till en?

[mia_ha]

Hej,

Nu har vi kört SHN i snart 2 månander och resultatet är fantastiskt. Vår son (10,5 mån) sover som en kung om nätterna och är en glad prick på dagarna. Dagslurarna är dock ganska struliga (liten vill hellre leka i sängen än sova), så jag funderar på om vi ska göra om vårt schema lite. Tror nämligen att han är tillräckligt utvilad från natten så att vi kan låta honom sova en gång istället för två på dagarna. Så här ser vårt schema ut idag:

07.00: Väckning
07.15: Frukost
09.30: Sova 45 min
10.15: Mellis
12.30: Lunch
13.30: Sova 1,5 tim
15.00: Mellis
17.30: Kvällsmat
18.30: Välling
19.00: Sova för natten

Har någon tips på hur vi skulle göra om det på bästa sätt? Tänker mig att han ska få en dagslur mellan 12-14 istället.

/Mia

[LilloppansMamma]

Hej och varmt välkommen hit!

Underbart att ni fått så fint resultat på kurningen!

Jag startade också lite tidigare med bara en dagsslur. Men då hade fm.luren varit sisådär lääänge innan. Hur länge har den "strulat" för er? Men de behöver ju inte sova- det kan ju vara skönt att bara ligga och snacka i fred tänker jag. Jag hade skurit ner den till 20 minuter innan jag hade tagit bort den.

Sedan kan ni med fördel förlänga middagsvilan till 2 timmar, men som sagt ändra inte lurarna för fort.

LilloppansMamma

[mia_ha]

Det har varit struligt ganska länge nu och jag har en känsla av att han inte behöver sova så mycket på dagen eftersom han är så utvilad när han vaknar. Förmiddagsluren blir det knappt något kvar av eftersom han ska joxa med en massa innan han skriker och sedan somnar. Men det är nästan eftermiddagsluren som är värst. Här strular det ordentligt nu. Han är arg och ledsen och vill inte alls vila. Sover kanske 30-40 min istället för 1,5 tim som innan. Vaknar dessutom ledsen.

Tror att jag måste ändra till en lur på dagen och då förhoppningsvis få honom att sova hela tiden. Vad tror du?

[Manfred10]

Hej!
Känns han som en piggis tycker jag du kan gå över till en lunchlur på 2 h, men då krävs en del övriga schemajusteringar oxå...

Förslag:

07.00: Väckning
07.15: Frukost
08.30: Mellis, frukost 2
11.30: Lunch
12.00-14.00: sova 2 h (i säng inne, tycker jag.... )
14.30: Mellis
17.30: Kvällsmat
18.30: Välling
19.00: Sova för natten

Vet inte hur frukostvanorna ser ut, äter han välling direkt på morgonen kan det vara bra att fylla på med frukost 2 en timme senare typ, för att han ska stå sig till lunchen. Alternativ 2 är att skippa frukost 2 (om du tycker att han äter ordentligt vid den första och lägga lunchen redan vid 10.30 även tidigare lägga mellisen då till 14). Tänk max 3,5 h mellan måltiderna, men inte mindre än 3, undantags fall efter mellis om det inte är så kraftigt, nattslurken är oxå undantagen "tidsregeln".

Att lägga luren mellan 12-14 lämpar sig bra då den delar dagen i 2 lika långa delar. Väljer du att plocka bort hela fm-luren i ett svep kan du nog räkna med en trött kille i några dagar innan lunchvilan kommer. Då är mitt hetaste tips mycket utomhusvistelse. Annars kan du ju som lillaLoppansmamma sa, skära ner till 20 min först, kanske ligga i sängen och lyssna på en saga.

Jenny

[mia_ha]

Tack för tipset med schemaändringen. Alla mål funkar bra, men det är lite problematiskt med middagsluren. Vi har satt den till 2 h men lillen sover max 1 timme. Ibland endast 45 min. Det här gör ju att han är supertrött. För få honom att orka hela förmiddagen/eftermiddagen har vi varit tvungna att lägga in 5 min lurar ibland. Dessutom har han fått en förkylning så det kanske är den som gör att han sover lite ytligare än innan, men hur ska vi göra för att få honom att sova längre på dagen?

Har dessutom märkt att han sedan en tid även vaknar tidigare än 7. Oftast runt halv sju, men idag 05.30. Efter ramsor och verktygande somnade han, men det tog en timme att få honom att somna om och sedan sov han 45 min och vaknade 07.15. Vad beror detta på? Är det kanske förkylningen som spökar även här? Han hostar och snörvlar en hel del.

Känner att allt som funkade så bra för bara några veckor sedan nu börjar spåra ur..

//Mia

[Manfred10]

Inte tänka så! [-X

Behåll ledningen, det är ju ni om ska ha kollen, inte sonen!

Har ni alltså bara en 2 h lur på dagen nu + 12 h natt? Sover han i sängen på dagen så han kan röra sig som folk? Svalt i rummet? Kolmörkt? SKRATT och mycket mat i magen? Husljud runt omkring?

5-minutare är ok men inte för många, max en på fm tycker jag och en på em och bara under övergångsperioden. Behövs det flera måste schemat ses över igen. Smålurar här och där ger samma resultat på sömnen som småätande på aptiten.

Liten är ju ganska stor nu så mycket social delaktighet (hjälpa till med tvätten, diska, laga mat, dammsuga osv) och rörelse (klättra, krypa, stå och gå) måste finnas med på schemat, han måste få arbeta och känna sig behövd så att han kan sova gott sen. Rejält med mat tills han verkligen är mätt och mycket utomhusvistelse! När vi gick över till en långlur på dagen krävdes mycket frisk luft och extra roliga upptåg för att hålla killen vaken tills det var dags att sova, men efter en tid sitter luren i kroppen.

Jenny