På väg mot SHN

[Nilsföräldrar]

Hej!

Har varit in och läst här och det verkar finnas många kloka tankar som inspirerar och hjälper. Nu hoppas vi kunna få lite hjälp i vår strävan efter att ge sonen det bästa.

Vi har kört enligt SM och sonen är nu 4 månader och en vecka. Det är därför dags att börja med ramsa och få honom att sova hela natten:) Vi är redan en bit på väg då han själv reglerat detta och inte längre behöver ammas nattetid. För ungefär en vecka sedan började han sova hela natten, med undantag för att han vaknar till och vi får vagna honom. I morgon hade vi tänkt börja med ramsa och försöka klara insomningen på så sätt. Därför behöver vi hjälp och svar på några frågor, hoppas någon orkar och kan svara.

Han sover i sin vagn på mage med larm. Schemat ser ut som följer:

7-9 vaken
9-10.30 sover
10.30 -12.30 vaken
12.30 - 14.30 sover
14.30 - 16.30 vaken
16.30 - 17 (här kommer en 20 minutare in)
17-19 vaken
19-19.30 - 7 sover natt

Han är mycket trött på fm och det fungerar väldigt dåligt att låta honom sova enbart 45 minuter, därför kör vi på 1,5 timme - det brukar till och med vara svårt att väcka honom ibland...
Eftersom det ibland tar 45 minuter att somna inför natten brukar vi ge honom lite mer sömn på dagen, men det kanske är fel. se fråga nedan.

Den senaste månaden har han varit ganska svår att amma, det går mycket snabbt och det hjälper inte alltid att truga och flirta (han verkligen totalvägrar). Men han sover ju bra så vi tänker att han förmodligen får i sig tillräckligt - han har förmodligen blivit mer effektiv att tömma brösten. ?

Han har vaknat till vid 4 (tidigare ammades han ofta då), och somnar då om lätt. Flera gånger har han börjat vakna till ordentligt vid 6. Vi har vagnat, vissa morgnar har han somnat om helt, andra har han sovit i 10-15 minutersperioder, och en del morgnar har vi fått stå och vagna ändå fram till 7 (med undantag för en minut här eller där)...

Här kommer frågorna (ser nu att de blev väldigt många, men hoppas någon orkar svara!)

* Är det bäst att fortsätta låta honom sova i vagnen med vagning? Eller skulle det funka med buffning och egen säng? När vi läser på sajten verkar det som att vagningen gäller för så små killar, och att man flyttar honom senare. För oss skulle det nog funka bäst eftersom vi då inte behöver lära oss buffningen riktigt än.
Men vagnen börjar bli trång och han skulle kanske sova ännu bättre i egen säng...

* Vad är det för skillnad på ramsa och bekräftelseramsa?

* Vad tror ni om amningen? När vi läser verkar det som att de allra flesta inför SHN med någon form av "matstöttning", dvs urpumpad mjölk, ersättning eller välling. Är det att föredra? Han verkar ju trots allt sova ganska bra enbart på vanlig amning, men vad är att rekommendera?

* Varför är det viktigt att få i honom mjölken inom 45 minuter - 1 timme? Eftersom han är svår att amma är det ibland mycket svårt.

* Är det bra att göra som vi gör, dvs att försökta vagna honom fram till 7 (då vi tänkt morgonen ska börja) även om han varknar 6? Detta gäller framför allt de gånger när det verkligen verkar som han vaknar och inte somnar om. Eller är det synd om honom då, eftersom han förmodligen är hungrig.

* Är det viktigast att se till att han får totalt ca 15,5 timmars sömn per dag? Eller är det viktigast att försöka hålla tiderna?
Om han sover kortare något pass, ska man kompensera vid ett senare pass då? I söndags till exempel sov han bara 1,5 timme vid lunch, så då blev allt lite tidigare sedan och istället för 20 minuter på em fick han 45 minuter.

* Sonen har svårt att komma till ro på kvällen, ibland tar det 20-30 minuter att somna. Ska man räkna den tiden som vaken eller ska nattsömnen räknas från när man ger honom förutsättningarna att sova? En del nätter blir det ju 10,5 timmar verklig sömn snarare än 12 (de nätter när det tar längre tid att somna och när han vaknar vid 6 men tas upp först vid 7)

* Har ni några tips för hur läggningen på kvällen kan gå fortare? Precis när vi lagt honom är han ofta arg/ledsen. Vi vagnar 3-4 minuter tills han tystnar. Sedan verkar han sova 3-4 minuter men vaknar, bökar runt och låter till slut som att han ska börja skrika. Då vagnar vi igen tills han lugnar sig. Ofta får vi hålla på sådär i 20-30 minuter innan han kommer till ro. Spelar det någon roll att den som vagnar är kvar i rummet?

* Hur påverkas de egentligen av att man väcker dem? Ibland gör det lite ont i oss att väcka honom när han sover så skönt... Särskilt 20-minutaren.

* En fråga om skrattet inför natten. Ibland hinner han börja skrika redan när han vänds ner i vagnen. Är det bara att fortsätta natta honom då, eller är det viktigt att skriket inte är det sista han får med sig?

Vi hoppas nu ha hunnit fråga om det mesta vi funderar kring inför vårt försök att få låta honom sova hela natten, och få somna av sig själv. Ni är verkligen toppen om ni kan hjälpa oss!


många hälsningar från Nils mor och far


Nils född 090115 (41+6)

[TorpSara]

Hej och välkommen!

Hej!
Den senaste månaden har han varit ganska svår att amma, det går mycket snabbt och det hjälper inte alltid att truga och flirta (han verkligen totalvägrar). Men han sover ju bra så vi tänker att han förmodligen får i sig tillräckligt - han har förmodligen blivit mer effektiv att tömma brösten. ?

Ja, det skulle jag räkna med. Det var samma sak här, det gick tokfort efter fyra-fem månader. Lita på att ni märker om han är mer hungrig.

* Är det bäst att fortsätta låta honom sova i vagnen med vagning? Eller skulle det funka med buffning och egen säng? När vi läser på sajten verkar det som att vagningen gäller för så små killar, och att man flyttar honom senare. För oss skulle det nog funka bäst eftersom vi då inte behöver lära oss buffningen riktigt än.
Men vagnen börjar bli trång och han skulle kanske sova ännu bättre i egen säng...

Jag flyttade över i spjälsäng när vi satte hela nätter, men det är en smaksak. Jag tyckte att det var enklast att göra allt samtidigt, och vagnen var trång.

* Vad är det för skillnad på ramsa och bekräftelseramsa?

Bekräftelseramsan är det sista som följer med in i sömnen, mjukt och bekräftande. Men det är samma ramsa, det är bara tonfallet som ändras. Du kan läsa på mer i verktygslådan.

* Vad tror ni om amningen? När vi läser verkar det som att de allra flesta inför SHN med någon form av "matstöttning", dvs urpumpad mjölk, ersättning eller välling. Är det att föredra? Han verkar ju trots allt sova ganska bra enbart på vanlig amning, men vad är att rekommendera?

Eftersom han i stort sett sover hela nätter redan skulle jag inte fundera så mycket.

* Varför är det viktigt att få i honom mjölken inom 45 minuter - 1 timme? Eftersom han är svår att amma är det ibland mycket svårt.

* Är det bra att göra som vi gör, dvs att försökta vagna honom fram till 7 (då vi tänkt morgonen ska börja) även om han varknar 6? Detta gäller framför allt de gånger när det verkligen verkar som han vaknar och inte somnar om. Eller är det synd om honom då, eftersom han förmodligen är hungrig.

Är det synd om honom så hör ni det, men svarar han och lugnar sig av vagningen så kör på det. Men är han hungrig får ni ju lösa det, antingen med någon timme kortare natt eller lite stadigare käk.

* Är det viktigast att se till att han får totalt ca 15,5 timmars sömn per dag? Eller är det viktigast att försöka hålla tiderna?
Om han sover kortare något pass, ska man kompensera vid ett senare pass då? I söndags till exempel sov han bara 1,5 timme vid lunch, så då blev allt lite tidigare sedan och istället för 20 minuter på em fick han 45 minuter.

Det enda viktiga är att han får förutsättningarna att sova, inte att han sover varenda minut på schemat.

* Sonen har svårt att komma till ro på kvällen, ibland tar det 20-30 minuter att somna. Ska man räkna den tiden som vaken eller ska nattsömnen räknas från när man ger honom förutsättningarna att sova?

Räkna det som sömn.

* Har ni några tips för hur läggningen på kvällen kan gå fortare? Precis när vi lagt honom är han ofta arg/ledsen. Vi vagnar 3-4 minuter tills han tystnar. Sedan verkar han sova 3-4 minuter men vaknar, bökar runt och låter till slut som att han ska börja skrika. Då vagnar vi igen tills han lugnar sig. Ofta får vi hålla på sådär i 20-30 minuter innan han kommer till ro. Spelar det någon roll att den som vagnar är kvar i rummet?

Låt honom vara lite mer ifred. Jag tror att ni stör lite faktiskt. Vagna bara vid kris och låt honom stöka på bäst han vill i övrigt.

* Hur påverkas de egentligen av att man väcker dem? Ibland gör det lite ont i oss att väcka honom när han sover så skönt... Särskilt 20-minutaren.

De lär sig att vi tar ledningen och att de inte behöver vakna och ropa på oss.

* En fråga om skrattet inför natten. Ibland hinner han börja skrika redan när han vänds ner i vagnen. Är det bara att fortsätta natta honom då, eller är det viktigt att skriket inte är det sista han får med sig?

Huvudsaken man är glad. Vissa behöver stöka lite mer innan de kommer till ro, men "grundtonen" ska vara glad. Det sätter sig på sikt.

Lycka till!

[Nilsföräldrar]

Hej!

och jättetack för snabbt och bra svar!

Eftersom vi verkligen vill vara säkra på att ha de allra bästa verktygen måste vi ställa några följdfrågor, vissa saker tål att nötas in ordentligt. Tyvärr får jag inte till detta med citaten så det blir kanske lite rörigt, hoppas du kan läsa!


* Varför är det viktigt att få i honom mjölken inom 45 minuter - 1 timme? Eftersom han är svår att amma är det ibland mycket svårt.


* Du skrev:
"Det enda viktiga är att han får förutsättningarna att sova, inte att han sover varenda minut på schemat."

- Jag förstår nog inte riktigt, ska man alltså hålla sig till planerat schema för att påbörja sovtiderna? Dvs, om man har satt 2 timmars sovtid vid lunch och 20 minuter på em, men han "bara" sover 1,5 istället ska man inte öka från 20 minuter(som planerat) till 45 på em? I söndags till exempel sov han bara 1,5 timme vid lunch, så då blev allt lite tidigare sedan och istället för 20 minuter på em fick han 45 minuter.


* Du skrev:
"Låt honom vara lite mer ifred. Jag tror att ni stör lite faktiskt. Vagna bara vid kris och låt honom stöka på bäst han vill i övrigt."

- Alltså ingen inne i rummet?
Ut med oss och bara in när det verkar bli för oroligt?
(Brukar säga att han "ropar", känns bättre eftersom han ju faktiskt inte alltid kan vara ledsen eller arg? han ropar och behöver svar. Ni brukar skriva "frågar", det är också mycket bättre tycker jag!)



*Du skrev:
"Huvudsaken man är glad. Vissa behöver stöka lite mer innan de kommer till ro, men "grundtonen" ska vara glad. Det sätter sig på sikt."

- Betyder det att vi inte ska lägga honom när han hinner låta arg när vi vänder honom för att lägga honom på mage? (Förlåt, men förstår inte riktigt)



* En ny fråga som dök upp i morse innan pappa gick till jobbet. Vi har inte tränat buffningen och undrar därför om det är säkrast att använda vagningen ett tag till? Till saken hör också att vi ska flytta om tre veckor, och sedan vara på resande fot en del i sommar. Kan det påverka på något sätt tror du? Vilket är bäst: vagning eller buffning i säng?



* Vi läser en del om att det kan ta lång tid att få till detta med SHN. Hur mycket ska vi tänka? Så vi har rätt attityd från början! Jag tror att vi tänker att det inte blir så svårt (särskilt om vi vagnar istället för buffar) eftersom sonen redan sover så bra. Men vi behöver kanske komma ner på jorden lite?!

Återigen, jättetack för all hjälp! Guld värd

[ilindstrom]

Hoppar in och ger mina funderingar kring dina frågor.

* Varför är det viktigt att få i honom mjölken inom 45 minuter - 1 timme? Eftersom han är svår att amma är det ibland mycket svårt.

Så här tänker jag. Att man erbjuds mat under en timme. Sedan vilar magen, vilket mina barns mage behövt. Annars har det varken blivit hackat eller malet om jag säger så. Om de legat och småsnuttat så har de bara fått ut den söta mjölken. För att få tillgång till den feta mjölken som kommer på slutet så har de fått sugit en stund. Det är den som mättar. Därför har jag hållit ungefär 3-3,5 timmar mellan målen. Då får också magen vila minst 2 timmar.

- Jag förstår nog inte riktigt, ska man alltså hålla sig till planerat schema för att påbörja sovtiderna? Dvs, om man har satt 2 timmars sovtid vid lunch och 20 minuter på em, men han "bara" sover 1,5 istället ska man inte öka från 20 minuter(som planerat) till 45 på em? I söndags till exempel sov han bara 1,5 timme vid lunch, så då blev allt lite tidigare sedan och istället för 20 minuter på em fick han 45 minuter.

Tanken med SHN är att man har ett fast schema som man följer. I början av kurningen och den närmaste tiden efter så håller man tiderna ganska så hårt. Så om han bara sover 1,5 men du ger förutsättningarna för 2 timmar, så ska han ändå inte ges mer än 20 minuter förutsättning att sova på eftermiddagen.

- Alltså ingen inne i rummet?
Ut med oss och bara in när det verkar bli för oroligt?
(Brukar säga att han "ropar", känns bättre eftersom han ju faktiskt inte alltid kan vara ledsen eller arg? han ropar och behöver svar. Ni brukar skriva "frågar", det är också mycket bättre tycker jag!)

Ett av verktygen i SHN är att backa. Lita på att han kan greja det här. När ramsan satt sig så använder du den som verktyg om han behövs lugnas. In går man bara vid riktig kris dvs. om han är ledsen och behöver lugnas rent fysiskt.

- Betyder det att vi inte ska lägga honom när han hinner låta arg när vi vänder honom för att lägga honom på mage? (Förlåt, men förstår inte riktigt)

Här skulle jag låtsas som om han inte alls lät. Fortsätt positivt och glatt lägga ner honom som det mest naturliga i världen. Jag skulle inte börja tveka för det känner han och blir förvirrad. Genomför det du bestämt dig för att göra.

* En ny fråga som dök upp i morse innan pappa gick till jobbet. Vi har inte tränat buffningen och undrar därför om det är säkrast att använda vagningen ett tag till? Till saken hör också att vi ska flytta om tre veckor, och sedan vara på resande fot en del i sommar. Kan det påverka på något sätt tror du? Vilket är bäst: vagning eller buffning i säng?

Välj det ni känner er 100% trygga med. Är det vagnen kör på det, är det sängen så kör på det.

* Vi läser en del om att det kan ta lång tid att få till detta med SHN. Hur mycket ska vi tänka? Så vi har rätt attityd från början! Jag tror att vi tänker att det inte blir så svårt (särskilt om vi vagnar istället för buffar) eftersom sonen redan sover så bra. Men vi behöver kanske komma ner på jorden lite?!

Eftersom ni SM:at så borde det inte bli några problem. Men en familj som har haft det väldigt trassligt och börjar med SHN från noll så brukar hela processen ta 4 veckor innan allt sitter som berget. Men alla är olika och för endel tar det några dagar bara och andra många veckor. SÅ jag kan tyvärr inte ge dig något svar.

hälsningar
Ida

[Nilsföräldrar]

Tusen miljoner tack för ditt svar

Nu är vi igång, nattmackorna står klara i kylskåpet och pappa är laddad till tänderna hittills har det funkat fint, tog ungefär en timme att få honom att somna, får se hur länge det håller... Natten är lång.

En liten extra fråga bara: ska man helst undvika att ligga/sova inne i samma rum som sonen nu under kurningen? Blir ju dubbelt det där, bra att vara nära så man verkligen hör och kan agera snabbt, men samtidigt kanske man stör när man väl måste in igen för att få en stunds sömn.

Sov gott!

[Bluna]

Hej!

Vill önska lycka till!

Enklast är att barnet har eget rum, man kan vara utanför rummet under kurningen, tex ligga på madrass eller så. Har man samma rum sen så är det viktigt att barnet inte ser en. Tanken är ju att ni ska vara utanför och "hålla vakt".

[Nilsföräldrar]

Återigen tack! Vilka pärlor ni är!

Så himla skönt att veta att man kan skicka frågor och funderingar och få så kloka och fina svar, och mycket pepp

Nu ska vi försöka få oss lite sömn också. Känner mig lite speedad av att vara igång, man vet ju aldrig riktigt vad som kan hända, men förhoppningsvis

Återkommer säkert med ännu en bunt frågor. Avlutar med ramsa: "natti natti, sov så gott!"

[Beckabus]

Härligt att se att ni är igång!! All lycka till inatt, och hoppas att mackorna smakar!! *kram*

[Nilsföräldrar]

Hej igen!

Sonen (och vi) sov nästan hela natten! Han vaknade dock vid 06.20, vilket han ofta gör (vårt mål är att han ska sova till 07.00). Han är inte särskilt missnöjd då, ligger och bökar och pratar och låter lite.
Vi tycker att det är svårt att veta hur vi ska göra då. I morse vagnade vi först några tag och ramsade sedan. Av det blev han tyst 3-4 minuter men sedan är det mer bökande och grymtande. Då ramsade vi igen, varpå han återigen tystnade. Sedan nytt bök och stök varvat med tysta perioder i runt en kvart. Då lät vi honom vara. När han lät mer missnöjd ramsade vi och då var han tyst ett par minuter. Ja, sen var klockan 7 och dags för storslagen väckning.

Så summa summarum. Mellan 06.20 och 07.00 sov han inte särskilt bra, men var inte heller särskilt missnöjd. Tror ni att det är bättre att låta honom vara helt och hoppas på att han somnar om? Eller är det dumt att han ligger och är vaken?

Återigen en massa tack!

[Sköldis]

Hej Nilsföräldrar

Tack för att jag får följa era resa mot god sömn, ni skriver så fint
Jag vet att det finns olika sätt att lösa tidigt uppvak det viktiga är att bestämma vad som passar för er och ert barn. Med vår son fungerade det utmärkt med klassiskt musik, han vaknade kl 6 och vi gör morgon kl 7. Så vi drog på musik vid första lilla knyst. Vi valde klassisk musik för han blev arg av ramsan vid tidigt uppvak. Att stöka runt lite själv i lägenheten det vill säga göra trygga husljud kan också fungera. Att ramsa vid första pip kan också vara ett sätt. Välj vad som passar er.

lycka till
/sköldis

[Nilsföräldrar]

Hej!

Era uppmuntrande ord har hjälp att hålla oss på banan, men nu tror jag ändå vi behöver lite hjälp för att inte köra vilse, eller ta en genväg som blir en senväg.

Vi är rädda att vi har fastnat i vagning/buffning Är inne på tredje natten nu, och vi har inte lyckats utan dessa verktyg. Behöver råd och tips om det är rätt väg vi går... trots allt.

Han har sovit fint båda de första nätterna - och dagarna, men det är svårt att få honom lugn när han ska somna. Han har alltid varit en liten skrikis när det varit dags att sova, det gäller alla pass utom förmiddagspasset.

Vi försöker verkligen hålla oss och INTE vagna eller buffa men när han är totalt hysterisk, svettig (märker när man ska lägga honom tillrätta) och oftast inte verkar ta in ramsan... vad ska vi göra? Skriken bara fortsätter och det verkar nästan som att han blir argare när vi ramsar.

Ikväll testade vi följande:
1. ramsa, ut ur rummet
2. skrik.
3. ramsade
4. mer skrik
5. ramsade
6. ramsade, skrik, tillrättalägga, buffning 5-6 stycken, solfjäder (försökte solfjäder innan men funkade inte och därför provade buffning först så han blev lugn)
7 o 8: samma sak som 6
9. nu verkar han sova....

Tog ungefär 10 minuter.

Vi är medvetna om att det går bra trots allt och att det inte tar lång tid alls egentligen. För oss känns det inte heller som världens grej att få lov att buffa lite om han somnar på 10-15 minuter, men vi vill ju att kuren ska funka. Vi vill helst komma ifrån buffning och vagning så han finner ro att somna ändå.

Hur ska vi göra? Kan vi använda oss och trappa ner dessa verktyg, eller ska vi vara stenhårda och låta honom skrika (till sömns blir det nästan i så fall)? Är vi annars på väg att göra honom en björntjänst?

En fråga om sova på dagen. Någonstans har vi läst att det kan vara svårare på dagarna medan man kurar. Stämmer det? Och hur ska vi då tänka? Är det till exempel ok att vara mindre hård vad gäller verktygen då? Det är mest mamma som undrar eftersom hon blir själv hemma med alla sovpass när pappa ska börja jobba på måndag.

Ja, det var frågorna för denna gången. Vi sa ju att det skulle bli ytterligare en bunt

Han är ju bara för fin vår son och tänk att kunna ge honom detta: att sova bra och utvecklas och växa precis så skönt och härligt och roligt som de bör få göra!

kram på er

[Sköldis]

Hej

Nu hinner jag inte svara på allt, men jag vill bara påminna er om att ni precis börjat er resa mot säkrare sömn, håll målet framför ögonen. Det är inte meningen att lilla fina sonen ska skrika sig till sömns. Försök komma ihåg att skriket är frågor, ska jag sova, vågar jag det och så vidare. Lyssna av, att vara arg, sur är okej men att vara hysterisk ledsen är inte okej. Då gäller verktygen. För att barnet ska kunna göra framsteg behöver ni backa. Jobba på attityden, peppa varandra, mycket skoj innan läggning. Ni ska vara övertygade om att det ni gör är helt i sin ordning. Till sist kommunicera med ramsan, träna på olika variationer, mjuk, lugn, bestämd, glad, eller allt i ett

kram
/sköldis

[Nilsföräldrar]

Hej igen!

Tack för att du tog dig tid att svara när det var så sent igår kväll!

Sonen har sovit som en prins hela natten, sömnen när han somnat är inga problem - iaf inte än så länge. Inför dagens prövningar behöver vi bolla lite mer för att verkligen vara klara på att vi gör det bästa.

Vi är otroligt tacksamma att han sover så bra redan, vi vet att det finns familjer där barnen vaknar 20 gånger per natt och där man har svårt att få SHN att funka. Vi har kört SM sedan han var några veckor och han sovit hela nätter redan innan vi började med kuren.
Men vi vill så gärna få honom att sova utan de skrik som i princip alltid kommer när vi lägger honom för att sova (i stort sett alla sovtider under dygnet). Att han ska finna ro att somna själv + att veta hur vi ska göra om det uppstår problem längre fram.

Vi försöker rannsaka oss själva och vrida och vända på detta... det känns verkligen som att vi backar, kanske till och med för mycket.

Från början tänkte vi nog att: man måste ju anpassa till sitt barn. Men så läste vi på igen om det som står om SHN vad gäller de olika steg man tar, kväll efter kväll, natt efter natt. Som vi tolkade det är att vi i detta läge ska klara oss i princip utan verktyg som vagning och buffning, att man ska kunna stå i dörren och ramsa sitt barn till sömns. Nåväl, vi har inte kommit dit - än .
Vi tänker att han frågar och eftersom ramsan inte verkar hjälpa som svar måste vi ta till andra verktyg. Och att det kanske kan vara så ett tag, som en nedtrappning.

Problemet i går em och kväll (som vi upplever det) är att han är arg och skriker, och detta blir allt mer hysteriskt och övergår till illvrål för att sedan med hjälp av vagning övergå till att hulka. När han känns lugn backar vi ut och ramsar, då startar illvrålet igen.

Vår undran är därför om vi ställer till det för oss och honom genom att trappa ned under en tid (allt mindre buff och vagn)?

Det blir en balansgång att välja mellan "allt argare och mer hysterisk son" och "buffa/vagna".

Vi känner oss peppade men har nog lite oro för att vi gör fel på något sätt, när det inte blir så som det "står" att det ska bli - och att allt då blir tokigt.

[duggan]

Hejsan

Jag tycker att ni ska gå på eran magkänsla, kuren har ramar men nyckeln till allt är att göra kuren till eran. Det är ju inte en mall utan en process, och jag är helt övertygad om att man kan få stanna på samma natt i två nätter om det krävs för att barnet ska få sina frågor besvarade. Ni tränar er på att lyssna av eran son så att ni vet vad ni ska ge för svar. Och javisst ska man backa, men trygghet kommer först!

Lycka till!

//Malin

[Nilsföräldrar]

Hej och tack för fint svar!

Vi har nog coolat ner oss lite nu... var lite uppe i varv först men har nu landat lite i att det är ganska svårt att höra vad han frågar ibland och att vi ska backa men också svara om det blir alltför svårt.

Det är bara att göra och göra och göra vi får jobba med attityden och läsa en massa här för att bli peppade! Dundersajt med dundermänniskor :thumbsup:

Nils funderar nog ibland vad vi gör men det kommer att sätta sig

hej från oss