Träning 2010

[anna]

Sagas mamma: Ja, träningsvärk är på något sätt "skönt" Då vet man ju att man jobbat! Jag tycker det verkar vara svåra övningar det där... Jag själv är svårt irriterad över att jag inte kan komma upp i brygga på poweryogan Huvudet lämnar ju inte golvet, som det gör på dem på videon Får liksom inte upp det!!Det kanske kommer vem vet?
Fötterna BLIR större efter graviditet! I alla fall mina. Gick från sorlek 35-36, till 36-37, och det har aldrig gått tillbaka. Clara är nu 8 år, så det lär det inte göra heller. Vad det gäller kortare armar och längre ben, och felledande höfter har jag ingen erfarenhet

Trebarn: Klart du vara med!! Välkommen!
Så bra med pepp på sms! :thumbsup:

kram anna

[Sagasmamma]

anna: "wherever you are in the position is more than enough-feeel it don't push it" brukar Yogin jag tar lektioner hos säga. Annars ang brygga -tänk dig att du skall ha toppen av huvudet i golvet och bröstkorgen mer parallell med väggen än med taket så är det lättare att lyfta.

[gladamamman]

Jag själv är svårt irriterad över att jag inte kan komma upp i brygga på poweryogan Huvudet lämnar ju inte golvet, som det gör på dem på videon Får liksom inte upp det!!Det kanske kommer vem vet?

Men vad i hela friden har jag gett mig in på. Jag har fortfarande inte tittat på videon. Men ovanstående gör mig lite nyfiken ändå. Kanske ska ta mig en TITT på dvd:n i helgen. Jag måste skynda långsamt, så här i början.

Jaså, har hela januari gått...Kan bara bli bättre...

Nu kommer jag inte att rapportera något förrän jag verkligen har gjort något hurtigt. Jag hoppas vi hörs!

Trevlig helg på er!

[Tilda]

Jag är förkyld så det blev en lite lugnare vecka.

må: promenad 30 min, jogging 5 km+situps, armhävn.
ons: promenad 50 min, styrketräning 45 min
to: promenad 30+50 min, situps+armhävn.
fre: promenad 30 +50 min

Trebarn: jag har också tänkt att jag skulle göra situps och armhävningar varje dag, men det har inte hänt än Det är ju inte fråga om att man inte skulle hinna, det går bra att göra framför tv t.ex. Men jag glömmer.... Och idag orkar jag bara inte. Näsan rinner, har ont i halsen och hela kroppen. Väntar på att bli frisk, vill ut och springa!

[inger]

Jag är förkyld så det blev en lite lugnare vecka.

må: promenad 30 min, jogging 5 km+situps, armhävn.
ons: promenad 50 min, styrketräning 45 min
to: promenad 30+50 min, situps+armhävn.
fre: promenad 30 +50 min

Lugn vecka? Du är ju hur duktig som helst. Jag har också varit förkyld och orkade bara träna i går rygg mage ben rumpa på gym i går.
Gnällt, sovit och skött mitt nattjobb resten av veckan.

[/LO]

Håller med Inger om Tilda, men vi är ju alla på olika nivåer och med olika förutsättningar. Bra jobbat för att vara en dålig vecka säger jag.

Till mig själv säger jag: JAG ÄR IGÅNG!!!! =D> \:D/ :thumbsup:

Måndag: crosstrainer + roddmaskin 30 minuter
Torsdag: crosstrainer + roddmaskin 30 minuter
Söndag: Nia-pass 60 minuter.

Känner mig grymt nöjd!
Målet är nu att köra cross+rodd två gånger per vecka, promenera en gång per vecka (powerwalk) och NIA en gång. Och sammanlagt köra minst tre pass per vecka. Och jag glömde. Från och med fredag är jag med på vattengympa 45 minuter per vecka också, sjukgymnastik. Så det kanske blir cross+rodd en gång dårå.

/LO

[Sofiapia]

Veckans träning:
Onsdag: 20 min crosstrainer samt bröst och biceps på gym
Lördag: Rygg och triceps på gym
Söndag: Ben på gym
#pass åtd: 11 st, Snitt/v: 2,2 pass
(ser löjligt lite ut och inget att följa statistik på, men så länge jag ligger över min målsättning 2 pass/v får jag väl vara nöjd)
Mannen var hemma på onsdagen så jag kom iväg till gymmet. Jag har fortfarande ambitionen att få in rutin på att köra ett pass hemma om jag inte kan komma iväg.

Lider med alla er förkylda. Det är så segt! Man är aldrig så träningssugen som när sjukdom hindrar. Krya på er!

[anna]

gladamamman: ja, vad har du gett dig in på
Sprätt upp plasten på dina filmer nu och KOM IGEN!!!!!! [-X

Tilda: Håller med övriga, det där var väl VERKLIGEN ingen dålig vecka?? :thumbsup:

Inger Man gör vad man kan och orkar, är man sjuk så är man sjuk, inte mycket att göra

/LO: Men JÖSSES!!! =D> Toppenjobbat!!!

Sofiapia: Inget är löjligt lite! Bättre lite än inget alls! Och ligger du dessutom över din målsättning får du ju vara nöjd!

Jag själv då? Jo, jag har klarat mina veckans tre pass.

Mån; motionscykel 1 tim, 20 min + lite armar mage efter det.
Torsdag: Poweryoga 45 min
Sön: Pilatesmix 1 tim.

kram anna

[Trebarn]

Då var det rapport-dags första veckan...

Sit-ups: Fem dagar av sju. (Ska vara varje dag)
Promenad: Ingen. Om jag inte går nu. Och det orkar jag inte.
Träning: Ons SATS FLOW, Sön tjugo min cykel + styrka


Slutsats: Behövs mer flås tror jag. Måste ta den där promenaden nästa vecka!


Tilda: Sit-ups.....Det är verkligen en bra idé att peppa med sms ihop med en kompis. För det är ju som du säger, det handlar nästan mest om att KOMMA IHÅG att man ska göra det! Och har man en som påminner så går det bättre... och sen utvecklas det till en tävling.

Men jag är verkligen inte en träningsmänniska egentligen, så jag är jätteglad att komma med i den här tråden!

Heja alla!

[Tilda]

ja, det ser kanske inte ut som en lugn vecka Jag blev förkyld på slutet av veckan, är just nu helt snorig och eländig. Jag vill ju hinna springa 3-4 gånger per vecka, tränar till halvmaraton i maj. Men jag gör ju mycket vardagsmotion, som promenaderna till och från förskolan. Nu ska jag inte springa förrän jag blir frisk.

[Liten_med_Mindre]

Förkylning sen 10 dagar, varav de senaste 6 helt utan röst. Blä! Hade ju velat hinna simma lite mer, men innan jag är frisk är väl bebben här istället...

[inger]

onsdag: Liten joggingtur 30 min efter att ha gått av nattpass
torsdag: gym 45 min
lördag: gym 45 min 1 timmer promenad m make.
söndag: promenad 1 timme

[/LO]

Trött, förkyld vecka
Vattengympa i fredags, inget mer.
Kommande vecka känns redan tunn, då jag ska åka till Stockholm tisd-onsd och sedan ska maken åka dit tors-fred.

/LO

[anna]

En mycket bra vecka!

Mån: joggade c:a 5 km
Tis:Flyttade kakelkartonger 45 min, skottade snö 30 min
Ons:Motionscykel 1 tim, snöskottning 30 min
Fre: motionscykel 45 min +armar
Lör: Pilatesmix 1 tim

Inger: förstår inte att du orkade jogga, direkt efter att ha jobbat natt!

LO/ Usch inte ännu mer Du som var så på gång! Krya på dig!

Liten_med_mindre, Krya på dig med!

Tilda: Hur går det med dig då? Fortfarande dålig? Krya på dig med!

kram anna

[/LO]

Strålande anna!

/LO