Träning 2009!

Fd Medlem · Inlägg av **Fd Medlem** » tor 07 maj 2009, 21:27

Anna, jo - lite mage är ju en överdrift.... Jag ser ut som om jag ska föda vilken dag som helst. Plus 8 kilo så här i v 27! Magen är imponerande, men den sitter högt, så jag känner den inte så mycket. Klara kortare språngmarscher utan problemos. Fogarna har inte heller hört av sig ännu, det är jag tacksam för!

/LO, pm:a mig om du vill ha tips på vad man kan göra mot inflammationer i kroppen med hjälp av kosten!

Ulrika

anna · Inlägg av **anna** » fre 08 maj 2009, 00:18

Bra Lotta, berätta sedan!

Nya mamman

Är du redan i vecka 27

Vad hände? Vart försvann tiden?? Jag är verkligen helt förvånad!

kram anna

miniz · Inlägg av **miniz** » sön 10 maj 2009, 12:19

Tid för veckans rappport!

Tva springarpass blev det.
Mitt mal var tre, men pga dittan och dattan, blev det tva och nu ska jag pa BBQ hos grannarna med öl och massa kött, sa springa i dag är nog dödsdömt!

Kram pa er!

anna · Inlägg av **anna** » sön 10 maj 2009, 21:52

Bra miniz!

Själv är jag missnöjd

Det blev 2 pass:
tis: jogging 5 km
ons: simmade 800 m + efter det vattenträning av armar & ben i 45 min

Det tredje passet skulle blivit idag, men vi var på fest med 600 personer igår och jag har tillbringat dagen ytterst bakfull i fasansfullt dåligt skick

Usch

Bonuspass: fixardag på dagis igår 9-14 med gräva, bära och rensa.

kram anna

/LO · Inlägg av **/LO** » sön 10 maj 2009, 22:15

Hej.
Jag kan röra mig

I onsdags stapplade jag runt golfbanan 18 hål. Det gick, men det var inte skönt.
I fredags var jag hos en doktor på VC och på kvällen körde jag ett NIA-pass som hette duga. Fast jag tog det så lugnt jag kunde.
IDag har jag grävt i trädgården och mått gott!

Jag är så nöjd. Den som vill veta mer detaljer får kolla min tråd på klagomuren

Natti!

/LO

Father A · Inlägg av **Father A** » mån 11 maj 2009, 13:10

Sen Rapport,

Måndag - Spinning
Onsdag - Intervall
Lördag - 8 km löpning

Känns som det räckte för den här veckan.

Anders

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » mån 11 maj 2009, 13:15

sen rapport med bara tråkigt bacillinnehåll

Hosta och sänläge hela veckan. Det var först igår som jag vaknade med lite energi i kroppen. Drog igång att städa ut bacillerna..och rammlade ihop i en kallsvettande hög efter att ha gjort klart sovrummet.

jag vill träna!

NU

hur snabbt kan man börja liiite...?

/Fjällmor

Fd Medlem · Inlägg av **Fd Medlem** » tis 12 maj 2009, 09:21

Här är en lycklig människa!
Veckan har varit rörig med resor, jobb, operation av Herman och balkongbygge.
Mina förhoppningar om motion var inte stora!
Men det har ändå blivit en massa promenixande!
I söndags gick jag faktiskt en hel mil!!! Men min stora mage! Lite trött i fötterna blev jag, annars inga krämpor alls!
Järnvärdet stiger (och blutsaften flödar!), solen skiner och mina armar ser faktiskt inte alls ut som mormors!
Nu ska jag ringa och boka en massagetid - belöning är viktigt!!! Axelsons spa har specialbänkar för oss med stora magar, det är jätteroliga med ett stort och två små hål!!

Måndag: 1 promenad + lite styrka
Torsdag: 1 tim promenad. Lite armhävningar
Fredag: 1 tim promenad
Lördag: 1 tim promenad
Söndag: Promenad 2x 1 tim (En hel jäkla mil!)

Fjällmor: Du kan träna så fort du är fri från hosta, halsont, feber och ömhet i kroppen! Lite snuva är ingen fara, så länge det KÄNNS bra. Höga doser c-vitamin och zink brukar jag sätta in som en förkylningsskrämma. Funkar fint för mig!

Anna: Den där bakfyllan... låter UNDERBAR! En riktig pulshöjare. Ska prova. Nån gång...

Father A: Är det nu i helgen det är dags??!

Father A · Inlägg av **Father A** » tis 12 maj 2009, 14:33

Nya mamman skrev:
Father A: Är det nu i helgen det är dags??!

Ja, det är ju på lördag

Jag sänker kraven och lovar att inte bli besviken om jag inte klarar en speciell tid. Det är ju första gången så jag ska vänta till efteråt och bedömma om det gått bra eller inte.

Den här veckan hoppas jag kunna köra i kväll (intervall) och i morgon (lätt löpning) och därefter vila.
Det blev ett pass med spinning i går.

Anders

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » tis 12 maj 2009, 15:16

Spänningen stiger, bigdaddy A!

Hejjar mer än som syns här inne på forum.
Det rent rungar över fjällen av hurrarop!

\:D/ =D>

/Fjällmor

anna · Inlägg av **anna** » fre 15 maj 2009, 16:10

Men herregud, Father A, det är ju NU!!! Nu hinner du ju antagligen inte se mina heja-rop, men HEJA, HEJA,HEJA!!!
Varmt lycka till, hoppas det går fint!

kram anna

SusanD · Inlägg av **SusanD** » lör 16 maj 2009, 13:45

Father A befinner sig nu på plats i Göteborg och förbereder sig för halvmaran som han ska springa.

Vill ni ha lite info kan ni gå in på hans blogg som han uppdaterar under dagen från sin mobiltelefon.

grabbarnabus.wordpress.com

Starten går 16.00 så då kan ni heja på Father A var ni än befinner er, jag lovar att alla hejarop kommer nå fram.

Kram Susan

Father A · Inlägg av **Father A** » lör 16 maj 2009, 23:13

Tack! För alla hejarop!

Det gick jättebra, jag klarade mig runt på 99.19. Vilket var riktigt skönt, ville ju gärna komma under 100 minuter.

anna · Inlägg av **anna** » lör 16 maj 2009, 23:53

\:D/ =D> =D> =D> :-({|= :thumbsup: \:D/

:thumbsup: TOPPENBRA Father A!!!
Så härligt att du klarade av det och dessutom nådde ditt mål

Stort grattis

(Men du - du sviker väl inte oss i träningstråden nu 8-[

kram anna

anna · Inlägg av **anna** » sön 17 maj 2009, 18:13

Träningsvärk & skavsår idag, Father A

Rapport!

Tis: Jogging 5 km + styrka
lördag: Ida cyklade, jag joggade bredvid/bakom/framför c:a 5 km. Jag kan säga att jag INTE räknat med det tempot vi hade!

Och Ida var en fantastisk coach, i nerförsbackarna när jag halkade efter ropade hon "KOM IGEN, MAMMA, GE INTE UPP

sön: En RIKTIG genomkörare

Jag gick stavgång längst upp i slalombacken, upp och ner 5 ggr (en dryg timme tog det), och efter det 2 x 15 armhävningar, och 2 x 100 situps. Kan säga att jag är bra mör nu, jösses, så brant det var!

kram anna