Träning 2009!

[anna]

Bra träning för mig också med 4 pass även denna vecka!

tis: joggingtur 5 km med nyköpta broddar OJ, vilken skillnad Kände mig till 95 % säker även på blank-is, och kunde köra på!
tors: motionscykel 40 min
lör: stavgång, blandat med att springa så fort jag kunde i nerförsbackarna (obs, tittade mig noga om, så ingen såg mig 8-[ det ser ju fasligt dumt ut att springa hållandes i stavar...) Passet blev 1 tim och 20 min, och det kändes MYCKET bra!
sön: motionscykel 30 min, följt av delar av aerolats, totalt 1 tim

LindaVega Att skotta snö är otroligt jobbigt I den kylan är jag imponerad att du kommit ut på promenader

Gotlandsmamma: Krya på dig och kör inte på om du är dålig!
Idas kammare ligger på Lummelundsväg 49 med postadress Visby, jag vet inte om det är centralt eller utanför.

LO/: Det låter som du är på hugget :thumbsup:

kram anna

[miniz]

Inte helt bra vecka, fick ont i hela kroppen pa onsdag och hostar som bara den, sa jag tar det lugnt.

Hann med att springa mandag och en rask promenad med uppförsbacke tisdag. Sa helt ok, hoppas det gar bättre till veckan. Bra jobbat ni andra, är lite avis pa er snö.

Maria

[Father A]

Kul att så många är nöjda med veckan. Anna, broddar är ett måste i bland. Här är det ena dagen ishalka och nästa smälter allt bort och det blir behov att ta med flytväst på träningspasset

Jag har haft en okay vecka,
Tisdag - Spinning
Torsdag - Löpning 8 km tempo
Lördag - Löpning 11 km

Nästa vecka åker jag med pojkarna till Stockholm, så då blir det nog bara ett löppass, men jag får chansen att spela innebandy en gång också. Något som jag saknar sen jag flyttade därifrån,

Anders

[anna]

miniz: krya på dig!! Det var ju ändå bra att du hann 2 pass innan det bröt ut! Var INTE avundsjuk på snön! Jösses du bor ju i Spanien!! Är det nån som är avundsjuk så är det jag! Vad är det för grader hos dig så här års?

Father A: Jag har joggat i c:a 3 år 1 pass i veckan till att börja med, och nu 1-2. Första året höll jag upp på vintern.
Andra året var det så milt och snöfattigt så det var bara att köra på!
Denna vinter har medfört vissa problem... Men jag visste faktiskt inte att det FANNS broddar till löparskor innan Nya mamman upplyste mig om det i höstas! Nu vet jag hur bra det var!!
Din träningsvecka var väl inte bara ok? Den var ju jättebra!!

kram anna

[kvacke]

Bra jobbat allihop!!

Har haft en bra vecka.

Mån - medelpass
ons - skivstång/puls
fre - rallylydnad med hunden med massa spring och bus
lör - promenad 1 tim och skivstångspass

[Elle]

Hej alla träningskompisar

Nu är jag på gång efter en underbar bröllopssemester och en förkylning. Sorry att jag rapporterar idag men jag var så trött igår kväll efter hemresan från fjällen. Här är min vecka:

Må: 45 min stavgång.
Ti: 30 min promenad i raskt tempo.
Sedan blev jag förkyld igen och febrig. Var dock kortvarigt för på tors kvällen kände jag mig piggare igen.
Lö: Slalom i ett par timmar.
Sö: Slalom i 1 1/2 timme sedan var musklerna helt slut!

Ha en bra vecka, vi "ses" på söndag!
Elle

[Fd Medlem]

Oj, vad ni har legat i, allesammans!
Fast Elle... Osportsligt mot dina träningsvänner: först Västindien och sen SLALOM!!
Hmpf!
Själv har jag haft en liten skitvecka: Ett par hyggliga promenader är det enda jag kan skriva upp på träningskontot. Men i morgon blir det Sturebadet igen!!

[LindaVega]

jahapp, dags för ny rapport. Veckorna bara rusar iväg

Kylan har gett med sig. Äntligen Två promenader och ett löppass blev det denna vecka. Just nu skiner solen från en klarblå himmel 8 minusgrader, massor av snö. Som ett vykort. Jag springer delvis längs med sjön (Storsjön) och idag såg jag flera som åkte långfärdsskridskor. Det såg urhärligt ut. Någon som har prövat? Jag har testat en gång, för flera år sedan. Bra träning inbillar jag mig.

Nästa vecka, om temperaturen håller sig på rätt sida, blir det löpning tre ggr.

Soliga kramar Linda

[Fd Medlem]

Det där vykortet låter trevligt. Stockholm är gråmulet och förbannat kallt. Men vi HAR haft sol i veckan, så jag ska inte klaga.
Veckan som gick:
Tis: simmade 30 min
Ons: promenad 45 min
Tors: simmade 30 min
Fre: promenad 5 min

Det ska nog bli en promenad i eftermiddag också. Det är bara så förbannat råkallt ute. Jag är så frusen av mig. MEN - mitt eländiga illamående släppte i veckan, efter ett stort jäkla bakslag förra helgen, så nu kommer jag att kunna äta lite bättre (och sämre... ), vilket är väldig skönt!

Kram
Ulrika

[miniz]

Sparka mig i röven!
Denna vecka, nada, nix ,noll!

Har ingen bra ursäkt ens.
miniz

[/LO]

Vilket sportlov det blev Pulkabacken varje dag, ofta flera gånger. Och två dagar har det dessutom varit strålande sol som värmer kinderna.
Utöver det har jag kört två NIA-pass.

/LO

[ÅsaB]

Skärpning på mamma Åsa! Ryggen gnäller. Så idag tvingade jag mig till ca 30 min dvd-yoga. Det känns redan!

[Fd Medlem]

Hrm... SKÄRP ER (ni som verkar behöva det)!!
Det är hälsan, energin och välmåendet vi gamblar med när vi hoppar över motionen!
Ville bara påpeka det!
En styrkekvart kan ni väl åstadkomma i alla fall. lite armhävningar och utfall, typ? Nu ska jag ut och gå i mörkret bara för att jag sitter här och är besserwisser-aktig!
Kram

[kvacke]

Ja skärpning nu tjejer . Det är så skönt att träna!

Min vecka:
mån - skivstång
tis - massa pulkaåkning, underbart!
ons - skivstång/puls
fre - skivstång
lör - familjejympa med Wilma, inte så jobbigt men kul.
sön - massa pulkaåkning

[Fjällfolket]

räknas mitt köksutfall, nya mamman? extra stilpoäng för blåmärkena...?

Jag har läkt ihop tillräckligt för att ta tag i saken igen.

2 långa promenader denna vecka.

Hade planerat yoga till helgen, men...

(citerar mig själv från surödlan)

Det är så sagolikt här!

Soool
renskinn
snögrop utanför huset
kaffe
varm choklad
busglada barn i alla storlekar

... inne har jag setat så det räcker!



/Fjällmor