Vaknar så tidigt....

[Viol30]

Kan någon ge några bra råd? Vår dotter är 9 mån och sover hela natten från klockan sju på kvällen. Tyvärr är det så att hon vaknar så tidigt, redan klockan fem. Då vill hon bara upp, vaggning eller buffning funkar inte. På dagen sover hon ca 2.5-3 timmar. Vi har försökt att korta ner sovtiden på dagen men hon blir då så trött och ledsen under dagen och vill då lägga sig ännu tidigare på kvällen. Det resulterar ju i att hon vill vakna ännu tidigare på morgonen. Idag vakande hon redan klockan 4.15. Vi håller bra på rutinerna under dagen och vår flicka har bra aptit och äter gärna. Vi skulle dock gärna se att hon kanske sov fram till 6.30. Finns det någon som har några bra tips hur man skjuter fram hennes dygnsrytm?

Tacksam för svar.....

[annawahlgren]

Välkommen är du

Ni har bara en dagslur till henne Det kan vara enklare och mer nattsömnsbefrämjande att ha två lurar på dagen för smått folk i hennes ålder. Det sammanlagda dygnsbehovet av sömn är ca 14 timmar.

Sömn föder sömn, heter det ju, och man får aldrig till längre morgnar genom att snåla med dagslurarna eller kvällssömnen. Kan tyckas paradoxalt, men så är det. Förmodligen vaknar hon så tidigt nu därför att hon helt banalt är övertrött, och den sömnbristen kan hon ha byggt upp länge. Dessutom spökar antagligen lite åttamånadersångest här (om den kan du läsa i Barnaboken; "Åtta och nio månader. Född till ett jag").

"Vaggning eller buffning funkar inte", skriver du. Nej, det är inte det bästa att ta till i vargtimmen (4-6) eftersom man då ska störa så lite som möjligt. Budskapet är PÅ NATTEN HÄNDER INGENTING

Det som ska ta över är ramsan - se Verktygslådan. Och även med den måste man vara sparsam. Men inte ge sig förrän den får sista ordet.

Så jag skulle råda dig till en liten mini-kur här, så ni får ordning på morgnarna och även kanske upprättar ett lite annorlunda dagschema. Allt hänger samman. Hela dygnet händer samman

[Viol30]

Tack för svar och hjälp. Vi får göra väl skärpa till oss här igen. Jag vill också förtydliga att den sovtiden som jag skrev är uppdelad på 1 timme på morgonen och 1.5 timme på eftermiddagen. Vi kanske får lägga till ytterligare en sovtid?

[annawahlgren]

Aha, då förstår jag Ta 45 min i stället på f m tycker jag - en timme är inget såkallat naturligt sömnrytmspass. Och så 1,5 tim på dagen och 12 tim natt. Då får du ihop det fint och det kan behövas