Träning -07

[anna]

Hej!
Under "nyårslöften" var vi ett gäng folk, som hade träning som nyårslöfte.

I denna tråd kan vi peppa varandra, "skryta", och vara lite tykna. (sparka till lite på folk som slöat till) Högt till tak, med andra ord
Summering varje söndag på temat "Hur gick veckans träning?"
Och då gäller ÄRLIGHET!! Inget ljug [-X

Nya mamman är med! Jag är med! Någon mer?

Ok, den första veckan på året för egen del...
Tis Träningscykel + vikter.
Sön likaså.

Men vart tog tredje passet vägen Jag förstår inte vad som hände
och skäms...

I och för sig hade jag minst 2, helst 3 pass, som mål, men nej, det känns bättre med 3!
Ska skärpa mig i nya veckan!

kram anna

[miar70]

Ohoj jag är med
BRA anna, att du sparkar igång oss på allvar

Första veckan susade förbi utan ett ynka uns av träning
Jag vill gärna börja måndagen med att planera veckan, så här ska jag träna:

onsdag och lördag styrketräning
tis, tors-och söndag promenad i rask takt

Så får vi då se på söndag hur det gick
KRam Mia

[Fd Medlem]

Härligt, vi jagar på varandra nu, eller hur!?

Nya Mamman har varit på
skivstångsjympa (ons)
långpromenad (fredag)
styrketräning + konditionsmaskin (sön)

v 2 gäller:
långpromenad + vikter hemma (tisdag)
skivstång eller annat pass (torsdag)
styrketräning + konditionsmaskin (sön)

Samt minst 30 minuters rask barnvagnspromenad varje dag.

Nu får jag skämmas om jag bommar detta, hoppas jag...

Vi "ses" på söndag och redovisar!

Kramar
Ulrika

[Patrik]

Jag ska börja träna om ett år

Nu när jag är föräldraledig känner jag att jag få så mycket vardagsmotion att det faktiskt räcker.

[miar70]

Jag ska börja träna om ett år

Nu när jag är föräldraledig känner jag att jag få så mycket vardagsmotion att det faktiskt räcker.

Vad gör du då Har varit hemma i flera år, och känner mig sååå utan kondition MIN vardagsmotion räcker då inte till... Kom med tips, vetja

/Mia

[anna]

ojojoj!
miar70, ska du ta i SÅ mycket nyförlöst och allt!
Ta inte i så du tröttnar nu

Ja, nu ska vi jaga på varandra!
Herregud vad vi kommer vara vältränade till beach 2007!

Mitt mål för v. 2 blir 3 pass!

kram anna

[miar70]

ojojoj!
miar70, ska du ta i SÅ mycket nyförlöst och allt!
Ta inte i så du tröttnar nu

Tack för omtanken, anna men promenaderna går jag ju "ändå", men det såg så futtigt ut med bara två styrkepass på en vecka så det är inte så häftigt som det verkar

[Katarina-Mamma duracell]

jag är med!
Men har ett litet förbehåll nu i början, jag har borrelia och har drabbats av hjärnhinninflammation. Ska vara glad att jag både kan röra mig och prata, men har en fruktansvärd huvudvärk. Mitt mål kommande veckorna är att kunna promenera 10 minuter var dag. Sen när min månad med antibiotika är över och min läkare säger ok, så tänker jag dra igång med lite gympa igen.
Så för mig gäller peppning på lååååg nivå, så hänger jag med

[Fjällfolket]

Halloj!

Jag hoppar med här

3 yogapass/v varav ett med barna

Långpromenad (för att hämta posten, welcome to Lappland) varje vardag

Detta gör - 5 långpromenader och 3 yogapass/v

Hur låter det...

/Fjällmor

[miar70]

Det låter väl bra, fjällmor
Har du nån bra yoga-dvd, eller kör du på egen hand Vill gärna börja med hemma-yoga

[anna]

Låter bra Fjällmor!
Låter bra miar70!
Bra, bra! Kom igen alla!

Katarina - dig ska vi inte tyka, jag lovar! Det du kan, det gör du!

Jag höll på med Yoga i 7 års tid, en halvtimme varje morgon.
Hatha Yoga. Men sedan kom barnen o.s.v,...blev inte av. Men kanske skulle jag göre ett yogapass också/vecka... :-k

kram anna

[Fjällfolket]

Hej på er!

Jo, jag kör dvd - den här:

http://www.vattumannen.se/index.asp?Red ... ?id%3D7102

Anpassade rörelser gör att även jag med min trasiga rygg och bäcken kan njuta OCH så kan ju lillskrutten vara med utan att det stör

Jag hade den även som träning under förra grav.

/Fjällmor

[kvacke]

Jag hänger på här Rolig tråd!

Jag har vart igång bra med träningen under sommaren och hösten men har slöat till lite under julen. Jag tränar på friskis & svettis och kör mest skivstång men också en del gympa pass. Nu har mitt kort gått ut och jag vet inte om jag ska köpa ett nytt. Hoppas ju på att bli gravid inom en snar framtid och om jag mår som jag mådde med Wilma så blir det ingen träning.
Sen har jag också som nyårslöfte att spendera mer tid med hunden, han har kommit lite i andra hand sen Wilma kom. Jag går ju förståss promenader varje dag men det har mer blivit min sambo som tar hand om den riktiga träningen.

Så som det ser ut nu så blir det:
Minst en långpromenad med hunden om dagen, minst 60 minuter
minst en joggingrunda i veckan med hunden på minst 5 km till och börja med.
Köper nog ett tiokort på friskis så kan jag köra i alla fall ett pass i veckan

Nu kör vi tjejer!

/Åsa

[kattklo]

Okej, här ska jag också vara med!

Förra veckan blev det två joggingrundor, med hunden. (Här är en till som vill tänka mer på sin kära jycke under det nya året.)

Den här veckan är mitt mål:
3 konditionspass antingen simning eller löpning.
skriva ner allt jag gör, även längre barnvagnspromenader.
försöka gå dessa barnvagnspromenader i lite raskare takt.

Lycka till allihopa!

[Alwa2]

Fick ett ryck med löpträning under julen och sprang 5 gånger på 1 1/2 vecka! (hade inte löptränat innan...) Sen fick jag ont i knäna och kan inte ens springa med barnen för tillfället.... Att man inte lär sig.... Men nu drar gympan igång igen så jag får hålla mig till det- ingen mer löpträning för min del.
Tänkte testa stegräknare också. Hörde att man ska gå minst 10000 steg om dan. Skulle vara intressant och se hur mycket man går på en dag!