Hej igen!
Jag hade ju kvar det i datorn!
Här kommer min lista för inspiration:
Önkemål inför min förlossning
• Jag har deltagit i Aurora-samtal p.g.a min första jobbiga och skräckfyllda förlossning
• Önskar lavemang vid ankomsten
• Badar gärna hett
• Kan gärna ta akupunktur, avslappnande nålplacering
• Undvik att prata med mig under en värk – gör det mellan värkarna!
• För övrigt har vi deltagit i en ”profylax-kurs” över en helg i Lund. Jag önskar föda mitt andra barn enligt denna metod och vill inte ha någon övrig smärtlindring om allting fungerar som det ska.
• Jag är väldigt rädd för att spricka och få bristningar, det blev väldigt illa förra gången. Jag skulle uppskatta om ni inför krystningen kunde smörja med mandelolja i och kring slidöppningen. (Medhar egen)
• Jag vill ha mycket stöd och uppmuntran i min profylaxteknik.
• Informera mig om allt. Inga rutinmässiga undersökningar eller åtgärder utan att först förklara och fråga mig.
• Läs igenom det jag skrivit om profylax nedan!
Detta är vad jag gör under profylaxen
1. När jag är öppen c:a 1-3 cm. kommer jag att djupandas under värkarna.
In genom näsan, ut genom munnen.
2. När jag är öppen c:a 3-7 cm. kommer jag andas på samma sätt, fast snabbare, kort inandning - långsam utandning.
3. Under slutfasen c:a 7-10 cm. kommer jag att andas snabbt.
Antingen på samma sätt fast jättesnabbt, ELLER korta, snabba andetag genom näsan. Jag hyperventilerar inte – det ska vara såhär!
Under punkt 2 och 3 kommer jag att ladda och avsluta med 2 djupa andetag.
När det är dags att krysta, säger ni som vanligt till mig att det är dags, men jag kommer att försöka andas flämtandning genom de första 2-3 krystvärkarna. Detta för att undvika bristningar.
Under utdrivningsskedet vill jag ha hjälp med att veta när jag ska krysta och inte. Jag hade inga ordentliga krystvärkar förra gången.
När jag sedan krystar kommer jag andas in, andas ut, andas in, hålla andan, pressa ner hakan mot bröstet och trycka med de muskler jag övat upp (INTE krysta som när man går på toaletten alltså)
Efter 10-12 sekunder andas jag ut och in igen, håller åter andan och trycker. 2 krystningar på varje värk.
Jag vill hela tiden veta hur långt barnet har kommit. Exempelvis vill jag veta när huvudet precis är på väg ut, så att jag kan flämtandas istället för att krysta, för att förhindra att jag spricker.
Eventuellt kanske jag vill ha syrgas efter både flämtandningen (punkt 3)
Och krystvärkarna. Men då menar jag ENBART syrgas – inte lustgas.
Bifogar även lite av kursmaterialet där det står utförligare om profylaxen och vad jag gör.
”Reservplan”
Jag vill verkligen föda enligt profylax-metoden, och hoppas det ska fungera bra för mig. Men om det inte fungerar, och jag känner att jag behöver någon annan smärtlindring, vill jag ha något som inte påverkar min förmåga att krysta när det är dags för det.
Det jag helst tar är Epidural. F.ö kan jag tänka mig lustgas och/eller
Västerviksspruta. Jag vill inte ha sterila kvaddlar.
Jag kommer att lyssna på er om ni har andra förslag!
anna igen
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03.
Malte 070109 
Till slut pekade jag bara på den punkten men hårda smattrande fingrar till Per, och så sa han till lite mer på skarpen 
Då lugnade hon sig.
Jag skulle ju allra helst vilja få en barnmorska som själv är väl insatt i tekniken- men det kanske är för mycket begärt. 
TROTS att Ösd uppmuntrar dessa planer...Men jag tror snarare det beror på enskilda individer ( bm) än att det generellt är så.