Fastnat i vargtimmen - minikur?

[Åsa R]

Hej,
Vår tjej är nu 7 månader. Hon sover hela natten sedan ca 4 månader. Hon är inte SHN-kurad, vi har kört standardmodellen från start och förlängt natten successivt. Saken är den att vi "fastnat" i vargtimmen - det har gått snart 3 månader och hon vaknar fortfarande, även om det nu är snarare runt 05.30 än vid 04.00 som tidigare (morgon 06.15). Vi kör konsekvent med "pangramsa" direkt vid uppvak och låter henne sedan vara och gör ljud i huset (har inte kört med klassisk musik). Någon gång/vecka ramsar vi igen, men bara om hon är tydligt olycklig. Hon somnar oftast om, men det har blivit sämre, hon blir oftare olycklig och det tar allt längre tid för henne. Känner inte att vi kan lösa det genom att "backa" mer eftersom vi ingriper så pass lite, utan snarare att vi behöver bryta mönstret på nåt vis!

Kan tillägga att uppvaken bestått oberoende av schemajusteringar. Sedan knappt en vecka har vi minskat till två dagslurar: natt är 18.15-06.15, fm-lur 09.45-11.15 och em-lur 14.00-14.45.

Läste i en tråd längre ned där Anna rekommenderade en "minikur" för vargtimmen enligt citatet nedan. Är det detta vi ska satsa på också?

Citat Anna (lyckades inte citera på riktigt...):
Ge en hög, glad, riktigt hurtig upplysningsramsa x 4 (ev. x6, i ett svep) på morgonkulan direkt. Sätt på musik utanför rummet sedan. Det ska inte vara P2 med prat och sång utan instrumentalmusik, klassisk, gärna förstås Mozart. Strauss kan också vara mycket populärt. Kör detta samma band varje förtidig morgon och bara då.

Arrow Ni har inte misslyckats. Ni har "bara" fastnat. Universalmedlet är att backa, men det finns också andra verktyg att använda när ett mönster av hjälper-inte-utan-det-blir-samma-visa-igen etablerats.

1. Ge den hurtiga, glada ramsan (efter skrattet och bortvänt lagd liten älskling) vid utgång, genast, utan att dröja på tröskeln (och ta med vargarna!) och på väg bort. Sätt på musiken.

2. Avvakta i det längsta. Lyssna själv på musiken. Gnölas det och/eller låts argt, öka musiken. Avvakta enligt Lathunden och ta tid. Skriv upp. Det här ska kallas minikur.

3. Tolka ljuden. Renodla. Inte minsta tvivel ska föreligga om att hon verkligen är ledsen, och då menar jag LEDSEN, olycklig, snudd på förtvivlad - ingenting annat. Inte sur, otålig (för att hon vill somna men inte kan), gnällig, självmedlidsam, arg eller i största allmänhet på dåligt humör.

4. Vid klar och tveklös olycklighetsbedömning: stäng av musiken, gå snabbt in, ordlöst, titta inte på barnet om hon står eller sitter upp, lägg genast ner, lägg tillrätta med distinkta, "avgränsade" handgrepp, bred ut händerna ovanifrån över hela lilla barnakroppen och solfjädra. Stå kvar så, osedd, med solfjädern orörlig och statisk, tills lilla älsklingen är tyst och avslappnad i hela lilla barnakroppen. Låt det ta den tid det tar. Det kan ta tio minuter eller mer. Det är ingen katastrof om hon skulle hinna somna. Här behöver vi bryta ett mönster. Tryck till avslutningsvis och gå ut med en lugn, mjuk bekräftelseramsa x4, oavsett om hon är riktigt vaken eller ej. Sätt på musiken igen, lågt. Upprepa vid behov, exakt enligt föreskrifterna.

5. Ge detta 3-4-5 dygn med lugn och saklig målmedvetenhet. Det primära målet nu är att hon inte ska vara olycklig ett dugg. (Däremot vill vi inte förbjuda folk att reagera, inte heller att genomgå och lösa diverse livskriser på egen hand.) Hon ska heller inte tillåtas stjäla alltför mycket av sin tilltänkta sömn. Solfjädern, rätt och tålmodigt genomförd, är en rogivare av rang för just små sömntrasslare som fastnat i återkommande elände.

Någonstans gick det fel, dvs det började gå bakåt i stället för vidare framåt, men hur och varför är inte intressant, tycker jag. Nu ska det minikuras.

[/LO]

Hej ÅSa
Måste fråga.
Har ni någon gång låtit henne vara när hon vaknar - alltså låtit bli att ramsa? Du säger att ni måste bryta mönster och att ni ramsar pangramsa direkt när hon vaknar.
FÖr hon är väl inte förtvivlad så fort hon vaknar?
Det är bara en tanke. Att testa ett par tre morgnar och se vad som händer. Det är natt och på natten händer ingenting.

/LO

[Åsa R]

Nej, det har vi inte testat. Om hon enstaka gång vaknar till på natten så låter vi henne vara, samma sak om hon vaknar före 04.00. Och då klarar hon alltid ut det själv (förutom nån gång då hon varit förkyld).

Då skulle vi alltså låta henne vara först, och sedan gå in och ramsa först om hon blir ledsen?

I natt sov hon förresten plötsligt 12 h Skillnaden var att det var ännu svalare i rummet än det brukar, och att hon fick vara uppe lite extra länge igår pga övergången till vintertid.

[/LO]

JAg tror att det har blivit ett mönster det att hon vaknar och ni ramsar. Hon tror helt enkelt att det ska vara så, men vet inte riktigt vad hon ska göra av det.

Förvänta er nu inget annat än att hon sover 12 timmar inatt också. Gör hon inte det så skulle jag låtit henne vara precis som ni gör andra tider på dygnet.

/LO

[Åsa R]

Hej igen!
Japp, precis så känns det. Och stackarn frågar ju som sagt mer och mer eftersom hon inte fattar vad vi håller på med

Klart hon kommer att sova hela natten i natt också! 8) Men OM hon skulle vakna så backar vi och ramsar bara om hon blir ledsen. Och sedan gäller det ju att backa lite till, så att vi inte fastnar där också....Lämnar rapport om några dagar så får vi se om jag behöver mer coachning för att komma vidare! Tack!

[jennie27]

Hej Åsa!

Håller med LO här!
När Vilhelm någon enstaka gång vaknar i vargtimmen lyssnar jag av, ibland sover han nästan och gnölar i sömnen och "vaknar till" om jag ramsar. Börjar han gråta "vaket" går jag dit och ramsar, alt snabbt in, lägger på täket ut med ramsa (när han vaknar nu för tiden (sällsynt) är det oftast för att han har sparkat av täcket och fryser eller ligger tokigt (fått ut ett ben genom en spjäla - fråga inte hur )) sedan absolut tystnad. Vi skramlar inte eller gör ljud, det låter liksom inte i vårt hus om nätterna, alltså inte de nätter då han råkar vakna till heller.

Så om du vill pröva något nytt har du lite uppslag här!

Lycka till!
/Jennie

[Åsa R]

I morse vaknade hon 05.45. Hon blev aldrig ledsen, utan tjoade några gånger och frågade lite undrande. Vi grep inte in alls, och ca 15 minuter senare somnade hon om. Väcktes av pappa 06.15 när det är dags för morgon. Ljuvligt!

[Elle]

Härligt Åsa, bra att ni backade

/Elle

[/LO]

Härligt!
Ge det några morgnar till så tror jag atthon glömmer bort att vakna också

/LO

[Puffis]

Måste bara säga: vad härligt det är när man får läsa sånt här. Från första frågan till det lyckliga slutet (eller i alla fall som det verkar). Det är inspiration!