Ga pa gravidyoga

[Mamma S]

Detta ar mitt basta tips for graviditeten. Jag gick pa gravidyoga fran det att jag fick reda pa att det var en kotte pa vag till dagarna innan han bestamde sig for att dimpa ner. Jag hade under min graviditet inga problem med ryggen eller lederna och var hyfsat rorlig anda fram trots att jag gick upp 25 kg. Dessutom blir man vigare och och manga sager att detta har haft en inverkan pa hur ont forlossningen sen gor och hur mycket man spricker. jag vet itne for jag har bara fott barn en gang sa jag har inget att jamfora med. Men min son fick dras ut med sugklocka och trots det sprack jag knappt.

Dock maste det sagas att man maste ga till ett stalle som har bra gravidyoga. Jag har hallt pa med yoga tillrackligt lange for att veta vikten av att ha larare som vet vad de gor, sma grupper dar man far "hands on" hjalp eftersom det ar viktigt att man gor ovningarna ratt for att fa nagot ut nagot av dem och itne skada sig.

[Mamma S]

Har ar en mkt bra lank till gravid yoga. Det finns bilder pa poser etc och varje stadie i graviditeten diskuteras utifran vilken yoga du kan gora. Kolla in!
http://yoga.about.com/od/prenatalyoga/