Ni har alltså 11,5-45-2-45 om jag räknat rätt.
Det är ett typiskt 5-6 månadersschema och eftersom Petite Soeur snart blir 5 mån så tycker jag att ni kan behålla det.
Men så länge ni fortfarande har nattklubb och tidiga morgnar skulle jag lägga en halvtimme tidigare (eftersom sömn föder sömn) samt mata på som bara den med lite längre mellanrum som jag skrev i mitt tidigare inlägg.....
Och kolmörkt gissar jag att ni redan har...? 8)
Massor av fysisk aktivitet behöver jag väl knappast påminna om, ni som kör IAHP-program.
Frisk luft och social delaktighet är också viktiga komponenter för en god nattsömn.
