omöjligt att fa det svalt/mörkt

[sassa1]

Hej!

Min lille kille Amin är nu 10 manader gammal och han har extremt svart för att sova. Vi har hela tiden försökt härda ut och halla honom i handen, famnen, ligga bredvid honom, etc, men det blir bara värre och nu tycker jag mer synd om honom än om oss. Han kan helt enkelt inte sova bra själv och vaknar ofta när vi lämnar rummet. Vi har nu bestämt oss för att börja med SHN-kuren och har laddat ordentligt. Vi har läst bade bok och pa hemsidan och framförallt laddat mentalt. Men, vi har ett stort problem, vi bor i Marocko och det är väldigt varmt här nu, 40 grader för att vara mer exakt. Det innebär saklart att vi inte kan fa det särskilt svalt i hans rum utan det är snarare svettigt hela tiden för oss alla. VI har AC i vardagsrummet som är igang under dagarna, men vi kan inte ha igang den pa natten pga grannarna och även om vi skulle sätta igang den maste vi ha hans rum helt öppet för att luften ska komma in till honom. Problemet är även att vi maste halla fönstret öppet för att det ska komma in lite sval luft iaf och da kan vi inte mörklägga för da blir det som sagt extremt varmt da. Vad kan vi göra? Är det ok att börja kuren ända trots att det inte är sa mörkt och svalt eller maste vi vänta till höst/vinter da det har blivit lite kallare här? Har ni nagot tips pa hur jag kan göra annars? Vi är desperata för det enda alternativet som finns kvar annars är 5-minutersmetoden och vi vill absolut inte behöva använda oss av den.

Vänligen
sahar

[TorsMamma]

Hej,

Kan ni inte göra som jag gjort nattetid. Göra kolsvart när man lägger. Och sen när jag lägger mig själv öppnar jag fönstret och sen går jag upp runt 04 och stänger igen så det är kolsvart på morgonkvisten.

Eller så ha en golvfläkt igång hela natten, så har min son det nu.

[sassa1]

Tackar tackar för sa snabbt svar" Jo det kan jag ju iförsig göra. Men det gör inget att det är ganska varmt da?

[klockan]

Hej,

alltså värmen I SIG är ju inget problem tänker jag. Klart man sover skönare om det är svalt i rummet men det är ju ingalunda hela hemligheten... (Däremot är mörkläggningen viktig...).

Tycker att Torsmamma kom med bra förslag, både avs fläkt (det kör vi oxå med när det är som varmast här) men även avs att kliva upp och stänga fönstret när det börjar ljusna, om det nu är så att det kommer in mkt ljus i rummet när ni har det öppet.

Lycka till, och hör gärna av dig om det uppstår fler frågor

[sassa1]

Hej igen!

tack sa jattemycket for svaren. Igar kvall borjade vi med kuren med golvflakt och det gick hyffsat bra. Han grat en halvtimme innan han lyckades somna. Han vaknade tva ggr under natten, forsta gangen tog det ca 20 minuter att somna om, men andra gangen tog det en hel timme tyvarr. Jag hoppas det gar lattare att somna om inatt. Men min fraga handlar egentligen om dagslurarna. Han skulle ha sovit 45 minuter nu, men grat i en halvtimme innan han somnade, vilket endast lamnar en kvarts sömn. Enligt lathunden forstar jag det som att man inte ska anvanda marginalkvart under den kortare luren utan att den kan anvandas nar han sover langre. Hur ligger det till? Ska jag vacka honom aven om han bara sover 15 min?

[Anna09]

Hej!

I det fallet hade jag väckt efter 20 minuters sömn eftersom det är en sk naturlig skarv. Utnyttja marginalkvarten på så sätt utan att det ruckar på schemat så att säga.

Man väcker vid den skarv som ligger närmast i tiden inom +- en kvart från ordinarie väckning om det varit lite svårt att somna in eller somna om.

[sassa1]

är jättetacksam för att ni finns här som stöd för det behövs.
Nu behöver vi verkligen hjälp för den sista middagsluren gick inte bra. För det forsta sa ser vart schema ut som följande:
Natt: 20-07
Första luren: 09-09:45
Andra luren: 13:00-15:00
Som jag skrev innan gick första natten hyffsat bra och igar under dagen tog det 30 minuter att somna vid första luren och den andra gick galant. Han somnade direkt och sov vi väckte en glad kille efter 2 timmar. Natt 2 gick ocksa bra. Han somnade direkt och sov bra. Han vaknade 2 ggr och somnade om enbart med ramsan.
Idag har det dock varit svarare. Det tog honom en halvtimme att somna vid forsta luren och da lät jag honom sova 20 minuter innan väckning(han var väldigt trött och ville fortsätta sova egentligen). Vid andra luren somnade han efter 10 minuter efter lite lätt grat och gnäll. Problemet var att vid 14:18 ringde telefonen och han vaknade av ljudet. Efter detta var det omöjligt att fa honom att somna om. Han gnällde och grät litegrann hela tiden fram till 14:58 trots ramsan. jag försöker da ga in för att tillrättalägga honom sa han faktiskt somnar igen innan vi plockar upp honom och da började han grata ordentligt. efter att marginalkvarten var slut visste vi inte längre vad vi skulle göra och försökte ga in och latsas som ingenting, men han var riktigt ledsen. Vad skulle vi ha gjort? SKulle vi försökt fa honom att somna om trots att tiden var slut? Eller skulle vi ha bestämt att tiden var över kl 15:00 och latsats som ingenting. Jag hoppas att vi inte förstört nagot nu för det gick sa himla bra hittills.

[Norahsmamma]

Hej!
Nej inte har ni förstört någonting inte . Jag tycker att det verkar gå väldigt bra för er.
Att telefonen ringer det är sådant som händer och det var ju bara lite otur att han råkade vakna av det. Och det är klart att han ska somna om efter det, men ni är ännu så tidigt in i kuren så att han inte gjorde det skulle inte jag dra för stora växlar av. Huvudsaken är att ni fortsätter tala om för honom att allt är som vanligt genom ramsan som ni nu hade ett ypperligt tillfälle att träna på .

Vad skulle vi ha gjort? SKulle vi försökt fa honom att somna om trots att tiden var slut? Eller skulle vi ha bestämt att tiden var över kl 15:00 och latsats som ingenting

Det bästa hade förstås varit om han hade somnat om, men eftersom han inte gjorde det innan luren var över så hade jag faktiskt gått in och låtsas som ingeting och "väckt" som vanligt. Tids nog kommer han lära sig att det är ok att somna om, så länge han får tydliga och trygga besked om att allt är som vanligt utanför rummet.

Fortsätt jobba på lika fint!
//Norahsmamma

[sassa1]

Hejsan!

Tack för svaret och stödet för det behöver vi. Det börjar bli väldigt tufft det här med sömnen under dagarna. Nätterna gar galant. Han fattade galoppen första natten och igar(under kurens fjärde natt) somnade han pa 2 minuter och vaknade inte en enda gang sa det känns ju super. Det är dock helt omöjligt att fa honom att sova längre än 45 minuter under dagen. Under första sovstunden har han vaknat en liten stund innan alla dagar vilket gör att han alltid är ledsen när det är dags att vakna och pa eftermiddagen tar det honom ca 10 minuter att somna och sen vaknar han efter 40 minuter max. Sa da ligger han och grater i 70 minuter innan det är dags för väckning och konversationen fungerar inte alls för det hjälper inte att ramsa pa nagot sätt, han blir bara mer arg. Jag bör nämna att han aldrig varit bra pa att sova under dagen och att det alltid varit sa att han vaknat efter ca 30 minuter, men det känns som att han inte kommer lära sig att göra det nu heller för han är verkligen envis. Bör vi ändra schemat och lägga en 12 timmars natt och ge honom 2 lurar pa 45 minuter istället eller vad ska vi göra? Kommer han lära sig till slut?
/Sahar

[Norahsmamma]

Hej igen!

Vet du, jag tycker att det låter som ett klassiskt kurexempel . Det är otroligt vanligt att dagslurarna tar längre tid att sätta än nätterna. Och det är faktiskt inte så konstigt. Han sover ju så mycket bättre på nätterna nu så han känner sig så klart piggare än någonsin och tror att han inte behöver sova så mycket på dagen. Men där vet ju du som mamma bättre, så din uppgift blir alltså att tala om för honom att han kan sova gott på dagen också. Ni är ännu så pass tidigt in i kuren och fortsätter ni bara att vara konsekventa så kommer det ge med sig

pa eftermiddagen tar det honom ca 10 minuter att somna och sen vaknar han efter 40 minuter max. Sa da ligger han och grater i 70 minuter innan det är dags för väckning och konversationen fungerar inte alls för det hjälper inte att ramsa pa nagot sätt, han blir bara mer arg

Jag tycker att det låter som att han har fattat galoppen. Du skriver att han blir arg när du ramsar. För mig låter det som att han vet att han ska sova, men blir arg för att han inte riktigt kan ännu. Det kommer, tro mig . Som du märker så fungerar det inte att verktyga ARGA små barn, utan då är HUSLJUD den magiska nyckeln. Och var då inte rädd att göra rejäla husljud, han behöver få veta att allt är som vanligt där utanför. Men om han låter ledsen eller frågande så ska du självklart servera honom en ramsa.
Att det tar honom 10 min att somna tycker jag låter alldeles ypperligt . Du eller jag somnar sällan bums när vi lägger oss eller hur utan det kan ju ta 10-15 min innan man somnar, så även för de små.

Till sist lite teknikaliteter bara. Skulle du kunna gå in i kontrollpanelen och skriva in när lilleman är född och datum för kurstart, så blir det lättare för oss att hjälpa.

Och du får gärna lägga in ert schema, med mattider och allt, så kan vi kolla så att inget behövs ändras där.


//Norahsmamma

[sassa1]

Tack tack tack! Det känns mycket bättre nu. Jag är inte helt med pa vart jag ska ga in pa kontrollpanelen för att skriva ner schemat mm. Har klickat pa alla länkar som finns där, men jag hittar det inte. Det är nog en bra idé att göra det dock för det känns som att det kommer komma fler fragor

[Norahsmamma]

Gå in i kontrollpanel --> profil --> ändra signatur
Men jag var viss lite otydlig sorry. Jag menade att du skulle lägga in lillens födelsedatum och kurstart i signaturen, men schemat lägger du så klart in här. Bara skriver det i nästa inlägg.

Hoppas det klarnade lite, så jag inte förvirrade ännu mer .

[sassa1]

Hejsan hejsan!
Idag känns det bra ohh sa bra. Tack sa mycket för att ni finns och peppar en och ger tips för är man bara envis och bestämd fungerar detta minsann nästan magiskt. Inatt sov han aterigen hela natten igenom utan problem. Han vaknade till 10 minuter innan det var dags men somnade om igen med ramsan och var sedan hur glad som helst hela morgonen. Vid första tuppluren tog det ca 10 minuter för lillen att somna, men han var ganska tyst och pratade mest lite. VId andra tuppluren(den som är tuffast) tog det honom bara 4 minuter att somna, men han vaknade efter 35 minuter, men hör och häpna han somna om efter en kvart och sov i 50 minuter till. Sen var han ju lite arg en stund innan vi "väckte" honom, men vi använde en lucka när han var lugn och han blev glad jättefort. Nu känns det verkligen som vi är pa rätt spar. Helt otroligt är det. Innan kunde han inte somna ensam en enda gang, han behövde alltid nappen och han vaknade efter max 30 minuter pa dagarna och ca 4 ggr pa nätterna som högst varade 10 timmar.

Ja och sa var det da schemat som ser ut som följande:

Natt - 20-07
välling - 07
smörgas - 08:30
tupplur - 09-09:45
lunch - 11:30
tupplur - 13-15
mellanmal - 15
middag - 18
pafyllning, bad - 19:30

[Norahsmamma]

Vilken härlig läsning!!! =D>
Fortsätt jobba på så här bra så ska du se att allt faller på plats snart .

Jag tycker att schemat ser bra ut. Jag hade lagt långluren närmare lunchen dock, kanske 12.30-14-30. Många små sover gottast på mätt mage och en tvåtimmars-lur kan kanske bli lite svår att sova fullt ut när hungern börjar göra sig påmind där innan kl 15. Men det där märker du själv. Kör på till uppföljningsveckan är över och utvärdera sedan.


//Norahsmamma

[Norahsmamma]

Förresten....
Är det någon särskild anledning till att ni valt 11-timmarsnatt?
Personligen tycker jag att 12-timmarsnatt är det bästa. Jag har märkt att många små gillar sina 12-timmarsnätter. Plus att det är lättare att bygga ett schema kring det.
Jag tänker att snart är han ju 1 år och då ligger sömnbehovet på 13,5 timmar, vilket i ert fall skulle innebära 2,5h att fördela på dagen, vilket blir 2 lurar. Då tycker jag att det är smidigare att ha en 12-timmarsnatt så att det bara är 1,5h att lägga på dagen, dvs bara en lur.

Lite tankar från mig bara, ni ska ju självklart göra det som passar er bäst