Du har ett schema till dottern. Säg att ena luren skall vara 11.30-13.00 Men hon är så trött då kan man lägga 15 min tidigare och låta henne sova 15 min senare än luren skall ta slut. Man kan också lägga 15 min senare och ta upp 15 min tidigare beroende på behov. Man har alltså 15 min att flexa med/lur och man kan sen lägga upp till 30 min tidigare på kvällen när man har extra trötta barn utan att detta påverkar nästa dags sömnbehov osv...
Går att läsa mera om på kurforum och på späda och små.