Frukost till 2-åring

[susanne med O]

Hej

Jag söker lättlagade och goda frukosttips till min 2-åring.

Har ni några favoriter som ni äter varje morgon eller kör ni på olika varje morgon?
Tänkte införa nått slags "frukostschema" så jag slipper stå där på morgonen och klia mig i huvudet

Susanne

[annawahlgren]

Små tvååringar är vanedjur. Det är nog du också 8) Så varför inte ge barnet detsamma som du äter, på ett ungefär

En macka, rostad eller inte, kan man ge delad i två med intressanta pålägg på respektive halva. Ett litet glas juice, eller en liten balja havregrynsgröt, eller ett glas fil, eller ett glas mjölk, och kanske en banan eller annan frukt (som du möjligen själv stoppar i dig) kan kanske avsluta sejouren? Tack för maten sedan =D>

Bjud och servera varandra, är mitt heta tips

[inger]

Som Anna Wahlgren skriver är tvååringar vanedjur.

Här har jag förslag på en mjölkfri och glutenfri frukost.
Hirsgröt. Hirsflingor finns att köpa i de flesta affärer. Det står på paketet hur man gör. Till hirsgröten kan man servera havremjölk. Till gröten kan ekologiska riskakor med tex äggskivor på serveras.

Smothies är också en bra frukost.n Denna smothie gör jag till två personer som är storätare.
Två matskedar ekologisk kokosolja smält
Tre ägg
Två bananer
En del bär
Två matskedar linfröolja
En matsked linfröolja
En masked psylliumfrö
Vaniljpulver eller frön från vaniljstång.
Havre eller rismjölk så att det täcker det övriga.
Mixa noga.
Man blir mätt av denna smothie och behöver inget annat

Men som sagt var bestäm dig för en frukost och håll det. Bestäm bara om den ska vara mjölk och glutenfri vilket kan vara en fördel för många barn.

[TorsMamma]

Hej,

jag vill bara komplettera. Använd äggulan, inte rå vita. Här är varför...

"I vår föda finns det ett stort antal ämnen som blockerar upptag av näringsämnen. De kan oskadliggöras om maten tillagas väl och det är huvudskälet till att instruktionerna på förpackningarna alltid ska följas vid matlagning. Några klassiska exempel på dessa ämnen är proteinet avidin som finns i rå äggvita. Detta protein binder upp biotin och gör det omöjligt att absorbera"

http://sv.wikipedia.org/wiki/N%C3%A4ringsl%C3%A4ra

Så inte för mycket "rå" äggvita vill jag rekommendera. Men rå äggula är helt ok!