På torsdag testar vi!

[Jentan]

Hej Anna!
Har blivit rekommenderad av en vän att jag ska testa på denna sovar-kur. Tänkte berätta lite hur Albins dag ser ut, så ett schema vore kanon att följa om du har kan göra det åt oss.
Han somnar ca 19:00 på kvällen med napp i munnen. Vaknar oftast innan 24:00 och vi tar in honom till oss då han står upp och har vaknat till. Han somnar direkt i våran säng. Är morgonpigg och vaknar från 05:20-06:00 och får då välling. Byter blöja sen lekar han och blir trött runt 7:30 och somnar från 30min-1h. Får gröt, har precis börjat gett vanlig havregrynsgröt. Tar en morgonpromenad på ca 40min-1h. Leker sen hemma, äter lunch ca 12:00-12:30(har mest blivit burkmat den tiden) får några skedar fruktpuré. Leker igen och börjar bli trött strax efter 13:00, sover max 30 min. Är pigg resten av em och äter sedan mat ca 17:00-17:30, bad och lek och sedan välling strax innan 19:00 och då somnar han nästan direkt i våran famn.

På torsdag tänkte vi börja då jag kommer ta de två första passen och sambon de andra två.
Hälsningar
Jenny

[Anna09]

Hej och välkommen hit!

Grattis till beslutet att införa god sömn i familjen.

Först några basfrågor:

Hur gammal är juvelen som skall få sova?
Har ni boken Internationella Sova Hela natten?

Det är A och O att vara ordentligt påläst innan man börjar, SHN-kuren är ingen quick-fix utan en livsstil att anamma och sedan fortsätta med - LÄNGEEE.

Många tror att detta är en snabb-metod på fyra dagar och att man sedan kan göra lite som man vill med tider och förutsättningar. Och testa på barn gör man inte, de är människor av kött och blod och istället INFÖR man och håller konsekvent det budskap man förmedlar.

:thumbsup:

[Jentan]

Albin blir 1 år nu den 22 mars. Jag har boken "Sova hela natten" och har läst den 2ggr. Men pluggar mer på lathunden på onsdag så jag kan allt ordentligt. Våran kille är jätteduktig att leka själv och att hitta på saker, håller igång hela tiden när han är vaken. =)
Hälsningar
Jenny

[Anna09]

Hej,

jag tycker vi flyttar över dig till kurforum för barn över 1 år. Jag skall se ifall jag kan göra detta annars får jag hojta på nån annan som hjälper dig med detta.

De tar väl hand om dig där.

Lycka till på torsdag!

:thumbsup:

[Jentan]

Jag skulle vara tacksam om jag kunde få ett förslag schema hur Albins dag med mat och sovplaner ska se ut. Vill vara väl förberedd tills torsdag .
Mvh
Jenny

[Anna09]

Hej,

du har jättebra schemaförslag i SHN-boken. Leta upp en ettårig liten juvel och titta coh se ifall det kan passa er. Det viktigaste är att det passar med en hållbar och långsiktig vardag.

Men kort:
Natt gärna 12 timmar och 19-07
Daglur 1.5 timmar, kanske två timmar enligt schema men att du klockar 1.5 när han somnat.

Frukost direkt på morgonen, gröt och macka. Lunch 1 timma före långlur, ett mellis på eftermiddagen, middag när ni äter och sedan välling/mosad banan eller macka på kvällen ca 1 timma efter middagen, som påfyllnad.

Gå på din egen känsla för att stärka dig själv i det du skall göra. Läs gärna i boken flera gånger - ju mer man läser desto bättre.

:thumbsup:

[Jentan]

Ja jag känner att mattiderna kommer nog funka bra men ska "moffa" på lite mera bara =).
Funderar på också att Albin brukar ha en powernap på fm och sen sova en liten stund på em, ska jag sluta helt med fm sömnen? Det blir i alla fall samma tid 1,5 totalt för en dag.

[Susanne G]

Hej!

Nu vaknar han så tidigt det är därför han inte håller hela förmiddagen. När ni börjar med kuren så har ni en vila så att han får en sammanhängande dagvila. 1 1/2 till 2 timmar är lagom.

De första dagarna kommer han vara trött på förmiddagen men det ger sig när han får sova längre på nätterna. Du får försöka roa honom så att han håller sig vaken.

Lycka till!
Susanne

[Jentan]

Hej Susanne, igen. .
Undrar två saker till innan jag börjar med kuren. "riktig mat" är det hemmagjord/burkmat? Jag skrev ju förut att Albin är en morgonpigg kille som vaknar ca 6 och han ska då få gröt och smörgås men då behöver han väl nå fm mellis om han äter lunch vid 11:30? När jag nu ger han sån tidig frukost kommer det kunna gå sen att han ska vakna vid 7 då istället?
Tusen tack för bollplanket här ni är toppen!
Mvh
Jenny

[Susanne G]

Hej!

Ja med riktigt mat så menas lagad mat. Burk eller hemlagat det bestämmer ni.

Vilket schema har ni tänkt er? Om det ska vara morgon 07 så ska han inte upp vid 6. :-k Jag kanske har missförstått.

Det ska var 3,5-4 timmar mellan målen. tex så här:

07 frukost.
11.00 lunch. Eller 10.30.
12-14 sova
14.30 mellis.
17 middag
18.30 nattslurk, välling, gröt eller vad man väljer.
19 gonatt.

Ni kan ju lägga in en macka där på morgonen tex vid halv nio.
Vissa barn är hungriga på morgonen så då får man fylla på lite.

Här hemma äts det välling 7.15. Sedan lunch vid 10.30. Ibland fyller vi på med lite välling precis innan hon ska sova middag. Vi märker om hon är lite extra hungrig någon dag.

Om ni ska ha morgon 6 så är det alldeles för långt till mat vid halv tolv. Det är 5,5 timme.

Skriv gärna hans schema så kan vi bolla lite.

Susanne

[Jentan]

Halloj!
Ditt schema ser jättebra ut, det är så vi har tänkt oss! Men eftersom han vaknar så tidigt, ska jag ändå moffa på han gröt så pass tidigt eller är jag "dum" om jag väntar på frukosten en hel timme fram till 7?? Jag själv är ju vrålhungrig på mornarna. Och sen kanske det blir bättre till dagenefter morgonen när vi har börjat på natten tänkte jag med tiderna och buff/ramsan.

Hälsningar
Jenny

[Jentan]

Glömde skriva schemat såg ja =). Såhär ser det ut nu:
6-6:30: Välling i sängen till Bollibompa
Går upp, byter blöja men har på pyjamsen och leker på sitt rum eller nere i vardagsrummet då jag själv äter frukost och pappa gör iordning sig för jobb.
7:30-8: Somnar i min famn och sover från 20min-35min.
Gör iordning Albin(tvättning, smörja kropp och kläder på). Han får gröt från 8:30-9.
Leker en stund hemma och går sedan på promenad i 1h ca.
Kommer hem och jag brukar äta lunch först vid 11-11:30, Albin brukar äta ca 12mat+lite efterrättpuré). (Blir mest burkmat på dagen och lagad på kvällen).
Leker och somnar efter ca 1 i min famn och sover ca 20-30min. Leker och om fint väder så går vi ut på promenad.
Får mellis ca 15:00 och sen äter vi kvällsmat 17:00 innan pappa ska iväg och träna. Lek och mys och välling ca 18:30-19. Somnar i stort sett i min famn igen.
Men ikväll testade jag ändå att lägga han i sin säng innan han somnade och fjädrade och buffade och han somnade efter 20 min. Men ska ramsa imorrn också då vi ska börja på "riktigt".
Han brukar vakna upp allt från 23-03 då tar vi in honom till oss på natten och då somnar han om lika snabbt igen.
Så är våran dag i stort sett =)
Hoppas du hinner svara imorrn om tiden finns.

Hej,hej igen
Jenny

[Jentan]

Hej igen!
Nu har vi gjort 1:a dagen av kuren. Albin hade varit bökig inatt pga ont i magen och mycket bajs imorse. 7:00(han vaknade 6:45 efter en jobbig natt). Han får havregrynsgröt+banan på o mjölk. Tog ca 40 min istället för 30min. Smörgås det som går ner, han har alltid haft svårt för det får liksom kväljningar. Tips välkommnas!
Ute i lekparken/gården. Lunch 10:40, burkmat+efterätt. Leker ca 1h. Lägger han i sängen 11:40, ställer sig upp och protesterar. Han gråter och börja känna att han är trött. Somnar 11:48 och vaknar igen 12:28. Är jättetrött och ledsen. Sätter han på sin bilmatta med leksaker och jag bredvid men han somnar nästan. Vi sätter oss i fåtöljen och han somnar i stort sett nästan efter ett tag. La han 13:45 och vaknar 14:45. Så länge har han aldrig sovit på em. Mellis kl.15,turkisk youghurt och mosad banan. Upp på promenad vid 15:30, tycker det är skönt med frisk luft och härlig sol. På bra humör! Kommer hem och han leker medans jag förbereder middagen. Mat kl. 16:50.Hemmagjord mat.(lax,spagetti och dillsås) Äter halva sin barnskål+½burk katrinplommon.
Läser bok, vi leker/skrattar och han leker själv en stund medans jag fixar i hemmet.
Tvättning/pyjamas 18:20, välling 18:35. Han brukar alltid somna rätt fort i min famn, men jag går upp till hans säng innan han blir för trött och han har ingen napp som han brukar få annars efter vällingen direkt.
Buffar x antal ggr, verkar gilla det! Ramsar x4 så han får höra den för första gången. Solfjädrar och ramsar mig ut. Han ligger lugnt men så fort ramsan sattes igång så tittade han upp och gråter, ramsar utanför dörren men det blir bara värre ju mer jag pratar. Han är van att jag oftast brukar bara gå och dra igen dörren efter mig. Gör samma procedur x4 och då säger jag inte ramsan när jag går, han somnar kl.19:10.

Frågor på detta:
1.Är det en vanesak att han med ramsan, så han inte ska vakna varje gång jag säger den?
2.Buffar hela tiden utan paus, rätt eller fel?
3.När han ska vila middag efter lunchen, är det egentligen bara att lägga ner honom? För då ska man ju inte buffa, finns det några verktyg jag kan använda? Jag sa ramsan "Sov så gott en liten stund" men samma där så tittar han upp på mig och börjar gråta.

Hälsningar
Jenny

[Elle]

Hej!
Nu har vi kört kuren från i torsdags morgon. Och jag fattar inte vad jag gör för fel helt ärligt. Har läst boken 3ggr och kan den in och utan till, känns det som iaf. Albin blir 1år imorrn så vi följer ett schema som ser ut såhär:
Frukost 7:00
fm mellis ca 8:30 hård smörgås eller frukt
Ute på gården, kan inte ha han i vagnen skulle bara somna då.
Lunch 10:40
Sover middag 11:30, igår sov han för första gången 2h sammanhängade. De andra 3 dagarna 1½h.
Mellis 14:00, typ smoothie eller frukt och youghurt. Han är inte så förtjust i mjuk smörgås.
Ute på promenad i vagnen, nu är han vaken hela tiden och är pigg.
Middag 17:00
Lek på sitt rum
Pyjamas, fixar persienner och bäddar upp 18:20
Välling 18:30
Natti 19:00.
Han har alltid varit lätt att lägga på kvällarna och är väldigt morgonpigg. Men igår kväll grät han för första gången när han skulle läggas, han kändes övertrött men somnade efter 5 min ändå. Sen vaknade han 22:30, ramsan hjälpte inte alls så det blev en snabb buffning/solfjädern sen somnade han inom 3min. Vaknade nästa gång 01:20 då ramsade jag först sen solfjädrade, somnade om och vaknade jättepigg imorse 05:30. Då testade jag alla verktygen, hade hoppats att buffningen skulle vara slutjobbat med men det gör det inte än på han. Sen tog jag upp han 06:10, innan kuren fick han välling i våran säng från 05:30-06:00.
Börjar känna mig väldigt sliten eftersom han fortfarande vaknar flera ggr på natten och dessutom på olika tider. Känner mig väldigt låst dessutom hela fm, vi är vana att ta promenad eller kanske åka och ta en fika hos bekanta men eftersom han inte ska sova på fm så är vi bara hemma och själva. För han är hela tiden väldigt trött på fm, blir grinig på sina leksaker och gnällig. Han brukar aldrig göra så annars, är jämt en glad kille.
Hoppas på svar rätt snart från er, vore till stor hjälp.

Hälsningar
Jenny

[Elle]

Hej Jenny!

Vad bra att ni har tagit tag i sonens sömn!

Först och främst vill jag säga att ni måste ha TÅLAMOD. Kuren är ingen "snabbfix" utan kräver tålamod, att man vet vad man gör och att man har målet framför ögonen. Tänk att det har tagit ett år att befästa de dåliga vanorna och det tar kurens fyra dagar att bryta dessa och sedan minst en vecka till innan allt börjar sitta. Ni måste hålla schemat för att sonen ska ha chans att få tiderna "i kroppen". Om ni tar upp tidigt på morgonen så signalerar ni att dagen börjar då och hur ska då sonen lära sig att sova tills 7?

Så håll er till kuren nu, lugna och tydliga svar till sonen och en rejäl skopa tålamod.

Elle