Hej Tetz!
Det finns ingen anledning att någonsin sluta med d-vitamintillskott för oss männikor. Det är omöjligt att komma upp i rekommenderade doser genom mat (finns bland anant i d-vitaminberikad mjölk, naturligt i fet fisk och liiiite i ägg, men långt ifrån tillräckligt)-
Solen är en bra källa, men då ska man vara ute utan solkräm mitt på dagen, i högsommaren. Vintertid ffår man åka utomlands minst 3 ggr per vinter för att klara förråden...
Jag ger hela familjen d-vitamintillskott året om.
Det forskas friskt på området d-vitamin och man ser misstänkta kopplingar till depression, autism och man vet att det är en bov i dramat benskörhet.
Viktigt för immunförsvaret är det också.
Så fortsätt i all evighet, är mitt tips. Du kan med fördel övergå till kapslar med d-vitamin och röra ut i lite välling eller dryck eller smoothie.
Spädbarn kan ta 1000 int enh /dag.
Vuxna minst 2000.
Solsken på burk 8)
D-vitamin är det nya omega-3
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
Kom ihåg var du hörde det först
Lycka till!