9 mån behöver sovstruktur - men storasyskonet...

[Maltemamman]

Hej,

känner att jag behöver hjälp, råd och pepp för att få ordning på sovning för O, som just fyllt 9 månader.

Storebror, 4 år, har följt SM sedan han var 4 månader. Strax före 2-årsdagen genomförde vi sovkur med hjälp av AW-diplomerad sovcoach eftersom nätterna blivit ohållbara med uppvak och rop 7-8 gånger/natt. Allt föll på plats efter tre nätter. Nu sover han hur stabilt som helst.

Med O är det svårare. I korthet: O är ett livligt och intensivt barn men har från födseln haft lätt att somna själv. Lägger sig för kvällen cirka 19.15. Sover fint fram till runt 04. Då börjar det bökas och krånglas. Ligger och "pratar", smäller i madrassen och höjer snabbt ljudnivån.

Hade vi bara haft ett barn - inga problem! Nu sover dock M vägg i vägg och det funkar inte att han ska bli väckt varenda natt och sen inte orka dagis. Så vi gör försök att söva om O, vilket brukar funka hjälpligt fram till 05/05.30. Ibland något senare. Därefter tar vi upp. Inga stora aktiviteter men blöjbyte, lite lugn lek eller gos på köksgolvet, gröt + mjölk, och sedan lägger vi honom igen. Han är nämligen trött. Hungrig? Han har aptit, men inte som en utsvulten.

Det blir alltså nattsömn ca 10 h + en "sovslatt" på 30-40 minuter till här.

Detta funkar förstås. Men vi vill inte ha det så här!

På dagtid sover O två gånger. Här har vi också problem! Stora barnet körs i bil till dagis tre dagar/vecka. Det betyder att O somnar i bilen, strax före nio. Det blir "sovslattar" igen både på fm och vid hämtning på em.

Dagisfria dagar känns det också svårt att få till O:s sovtider. Dels för att aktiviteter med stora barnet "stör", dels för att O:s tider ju inte är etablerade och det går åt tid att få honom att somna. Tid man inte riktigt har med en otålig 4-åring bredvid. Att involvera M i lilla barnets sovande är ingen god idé för då blir O bara jätteuppspelt och vevar.

Så under dagen blir det korta sovningar, kanske 30 min + 30 minuter. Ibland längre. Åker vi bil långt, eller skjutsar i vagn, sovs det längre. Läggs han i egen säng att sova KAN det bli en timmes sömn. Tyvärr "passar vi på" då med förhoppning att nå bättre sömnmängd och väcker inte, eftersom vi inte tycker att vi har förutsättningar att vara konsekventa med honom.

Mina frågor:
- Tips för att få bort morgonstrulet så familjen får normala morgnar?
- Hur bör sovpass och mängden sömn fördelas över dygnet?
- Och hur lyckas vi bäst med det här, efter våra förutsättningar just nu?

Vi har kolsvart i rummet. O äter mat på samma tider som vi andra, enligt schema:
frukost 1 (bara O): ca 6.15
frukost 2: (familjen, O småäter något): ca 8
mellis (frukt/gröt): 9.30
lunch: 11.45
mellis: 14.30
middag: 16.45
kvällsmål (gröt + mjölk/välling): 18.30

Tack på förhand!

[Elle]

Hej Maltemamman!

Jag rekommenderar att ni genomför en regelrätt SHN-kur på sonen.

Elle