När TorpSara skrev sitt inlägg om trots och yvighet kom jag på att matsituationen är en där jag skulle behöva ny inspiration. Och mer än så. Där håller jag på att tappa greppet. Kör en linje ett tag och byter till en annan – sedan i våras utan riktigt driv. Har läst BB och gamla matinlägg tidigare, mycket bra som jag använt och som hjälpt, men nu har både jag och maken tappat en hel del sting och självförtroende. Och nu lever vi mestadels utomhus också - inte tid att stå inne vid spisar som på vintern. Och en massa förbenade glasskyltar - till och med i skogen!
Sonen är en sparris. Han äter lite, selektivt och ojämnt. Ett par dagar i veckan tycker jag att han ätit något som jag föreställer mig är en måltid – sammantaget under hela dagen alltså. Vi har fasta sovtider som fungerar toppen men flexar med vad som är mat och mellanmål beroende på när sonen är hungrig för det ena eller andra. Har gjort försök med vad som är fasta måltider och mellanmål, men de gav att det blev närapå bara mellanmålsätande.
Till denna sparris, som äter ungefär en fjärdedel av den volym som hans kompisar (för närvarande lite yngre tjejer), och långt mindre i variation – har vi föräldrar… fniss och rodnad… alltid med en STOR picknickbag. Gängets största. Däri finns förberedelser för den dag i veckan han är öppen för någon liten variation, och för den eller kanske två dagar i veckan som han äter så mycket som hälften av det som de yngre tjejerna äter. Gissa vem i gänget som har största komposten också?
För tillfället har vi en sparris som också är stor-släng-kladdare. Ja, ni vet. Inte bara på bord och stol. På väggar och fönster också. Spottande vid matbord. Alla drycker måste bubblas och hällas i maten. Hjälper inte det måste gaffeln hackas in i bordet. Hela handen ner i maten, snabbt smeta på tröjan. Tvåla in händerna med mat. Allt görs med en kombination av upptäckarlusta och frustration.
Förut gjordes det aldrig så med mat som sonen gjorde själv. Och aldrig om vi åt stående på pall vid bänken där vi också hackar och lagar. Och inte med nya maträtter som vi hittade på. Och inte om man åt naken. Och mycket mindre hos andra än hemma. Men nu...
Sonen älskar att odla och laga mat, och jag gillar verkligen att göra det med honom också. Vi har kul och det är under tillagningen sonen ätit mest och smakat mest på nytt. Men nu är vi ute mer, och lyckas inte hålla maten till måltiderna. Och att jag har en känsla av att det är vårt sätt som bidrar till matkleggandet också.
Han är pigg, glad, intensiv, nyfiken och kan fokusera, växer, går upp och är sällan sjuk. Är ute mycket och är fysiskt aktiv. MEN VAR FÅR HAN DETTA IFRÅN?
Så här kan en matdag se ut:
8.00 vaknar
8.30 gröt – ungefär 5 teskedar (mammas blandning - havregryn och andra gryner och flingor, till mjöl hackade nötter och frön, nässel- och nyponpulver, alltid någon olja, några frysta hallon eller jordgubbar och alltid rivet äpple) (Ju mindre han äter på dagarna desto mer hackar jag ned i gröten som ibland är det enda jag tycker blir ett mål - kanske är detta dumt?) Apelsinjuice, färskpressad, ofta dricks någon deciliter eller så.
Vi äter ibland frukosten allihop och talar inte om maten - eller talar om hur intressant den är och hur vi lagat den. Vi talar (i stort) inte om sonens ätande så han själv hör. Ibland får sonen äta själv medan jag stökar med annat. Ibland avslutas frukosten genom att sonen får lämna bordet efter avtvättning och klädbyte medan vi äter vidare, ibland får han jobba vid diskhon istället (som han gillar). Ofta blir vi föräldrar sura av avbrotten. Usch. Vi har ingen fast linje om hur vi ska göra innan det uppstår, och låter det pågå för att han kanske kan få i sig lite till, litar inte på att han får i sig det han behöver. Säkert stinker vi oro och otillfredsställelse. Kul frukostkompisar va.
9.30 när vi är på väg någonstans kan sonen bli hungrig om han inte ätit på morgonen. Jag har på senare tid provat att mer eller mindre köra om frukosten då med gröten i liten ask, och ibland sagt att vi får vänta. Äts det blir jag glad men hua vad kladdigt (och svårt att dölja min irritation över att behöva vaska av fordonet vi färdas i och att byta kläder). Säger jag att vi får vänta känner jag det som att jag krymper hans matsäck. Säkert trippla budskap.
ca 11.00 en liten liten grov rågknäckemacka med MASSOR av smör eller avokadoröra och bra dagar också en skiva ost. En lyckodag önskas också en skiva äpple och en annan bra dag några skivor banan. Ibland gör vi bärsmoothie, eller har med (uppblandad med hirsflinger eller liknande) – sonens vänner brukar i alla fall gilla det. Mycket dryck behövs, ibland fyller jag på med bärjuice, ibland tänker jag att vatten är bättre och inte stillar hunger så mycket. Och nu tänker jag att min son är en fastande unge där dryck borde begränsas för att stimulera hunger. Men vågar man på sommaren. Och varför oroa sig när han ju mår bra, är frisk och växer. Hur många budskap blir det?
12.30 lunchsömn. Just det ja - här dricks det en slurk mjölk i flaska. Fetaste ohomogeniserade sorten från Järna.
14.00-15.00 måltid som ibland äts. Har provat att skjuta hit och dit på tiden. Kallar det ibland picknick, kul tycker sonen om att duka i ordning på filt eller båt men ofta inte själva ätandet. I nulägets tappade grepp serveras mellanmål här om det vills. Rågknäcke med banan t ex. Lite går in. Mycket dryck, oftast vatten eller juice.
ca 17.30 Mellanmål om det ätits tidigare, middag om det inte ätits.
Måltidernas innehåll varierar förstås, men variationen ligger i det gömda. T ex i röran till pastan eller till potatisen, där kan det ligga 20-talet olika mixade bönor, linser, rotgrönsaker, nötter mm. I egenbakade bröd läggs linser och annat proteinrikt i. Våra pannkakor består av allt annat än vetemjöl och nästan inget annat mjöl alls. Vita bönor gick bra som de var ett tag efter Castorläsning, men den sagan var kort. I nuläget är variationen mindre än någonsin för det han vill äta (som inte är helt gömt).
18.30 Kvällsgröt eller uppvärmda och upphottade rester från dagen. Sista innan vi börjar lägga oss. För oss föräldrar är detta liksom sista rycket, sista chansen att dagen ska sluta med ett intag som är mer än några gryn och något annat än rågknäcke.
20.30 Somnar efter en slurk mjölk, som igår blev rekordmycket - två flaskor - med snäll pappa som inte ramsade så värst bestämt.
---------------------------
Fantasin och lusten att laga mat som slängs har sinat, och därmed också vår variation. Här vad sonen ätit med viss glädje senaste två veckorna:
- Pasta. Vi kör allehanda dinkelfullkorn, hirs- och quinioavarianter mm. Utan mos/sås bäst tycker sonen, pastan skrapas ren. Men fetterna får som tur är vara på. En måltid är ca fem pastor om det är en ätardag.
- Bröd. Hårda rågbrödet går alltid. Många mjuka surdegsbröd går också, men inte om de innehåller synliga spår av frön och nötter. Torkade frukter, också russin, ratas helt oavsett var de uppstår.
- Ost. Starka hårda ostar helt OK. En skiva om dagen, bra dagar tre skivor.
- Smör och oljor. Minst ett par matskedar smör och en matsked olja om dagen äts med glädje.
- Bär. Till min lycka. Hallon och jordgubbar. Tyvärr inte blåbär om de inte mixas och göms. Två hallon och tre små jordgubbar om dagen.
- Avokado. Till min lycka också. Mosar och gömmer saker i, men äts också som den är. Hela fyra teskedar ibland!
- Potatis. Jag kokar skivor i vatten och olja. Sonen ogillar att det finns små flingor av röda linser, hirs, kanske vit osynlig quinoa och persiljeklipp i, men äter ett par, tre rensade skivor ändå.
Med potatis går det att äta en skiva jordärtskocka också. Två skivor i veckan kanske.
- Äppleskiva varje dag, päron ibland - utan minsta gnutta skal peståss.
- Banan. En bra dag en hel banan. En vanlig dag en tredjedel.
- Glass som vi gör själva av fetaste yogurten och bär. Sötad med mixad banan.
- Plättdagar är vi i hamn. Då häller vi i allt som ser kul ut. Flera flingor och mjöl av både det ena och andra avsmakas. Sedan häller mamma ned ångkokta grönsaker, kokta linser och nötter i när sonen inte ser. Och så skalar vi banan och lägger i. När man inte har vetemjöl är banan bra som bindemedel. Efter hårdmixning så att inget gömt ska synas avsmakar vi ganska mycket. Under stekning äts nästan en halv, tjock plätt. Vid middagsbordet äter sonen ingenting men det bjuds frikostigt. Alla nöjda, smetiga och glada!
----------------
Om dagen: Fem teskedar gröt med halv tesked äpple, två jordgubbar och ett hallon, två glas juice, ett glas vatten, en kvarts banan eller skiva äpple, två glas fet mjölk, fem pastor, ca 10 x 10 cm rågknäcke, två matskedar smör, en matsked olja.
Och i veckan: Tre teskedar linser och grönsaker, kanske fem fröer och nötter.
Ska man coola ned och tänka att allt är OK eller matkura - och i sådana fall hur?
Trots och mat till sparris - föräldrastingen tappad
Trots och mat till sparris - föräldrastingen tappad
Mamma till son född januari 07
Minikurad våren 2010
Minikurad våren 2010
Ett mycket kort tips(stulet från Barnaboken)
Hur mycket väger han?
Hur mycket väger du?
Skriv ner det.
Hur många gånger störr är du? Om han tex väger 12 kilo ich du 60 är du 5 gånger större.
Skriv ner varje smula han äter.
Femdubbla den summa han ätit(om du nu är fem gånger så stor)
Tänk efter om du skulle överlevt på den maten.
En matsked gröt blir ju nästan en deciliter om du femdubblar och så vidare. Men du ska femdubbla allt han äter. Äter han en glass skulle du tex ätit fem.
Ställ dig sen frågan om du skulle överlevt. Förmodligen skulle du det.
Gör dig av med oron och försök få till attityden innan du tänker igenom hur ni vill ha det med måltidrna.
Hur mycket väger du?
Skriv ner det.
Hur många gånger störr är du? Om han tex väger 12 kilo ich du 60 är du 5 gånger större.
Skriv ner varje smula han äter.
Femdubbla den summa han ätit(om du nu är fem gånger så stor)
Tänk efter om du skulle överlevt på den maten.
En matsked gröt blir ju nästan en deciliter om du femdubblar och så vidare. Men du ska femdubbla allt han äter. Äter han en glass skulle du tex ätit fem.
Ställ dig sen frågan om du skulle överlevt. Förmodligen skulle du det.
Gör dig av med oron och försök få till attityden innan du tänker igenom hur ni vill ha det med måltidrna.
Tack kloka Ingrid, nu ska konkreta målsättningar ersätta frustrationen.
Jag har räknat, och inser att sonen ligger över överlevnadsnivån, även om hans matintag är en fjärdedel av de jämnårigas.
Men sammansättningen då? Omräknat till min vikt: Tio glas mjölk om dagen, tio jordgubbar, tjugofem teskedar fet, mastig gröt, tjugofem pastor eller två potatisar, tio små glas juice, en och en halv banan, en kvarts äpple, en stoooor knäckerundel med ett halvt paket smör, fem skivor ost. Och så en nöt och en tesked rotgrönsak om dagen, ibland en tesked hirs, quinoa mm. Glass gör vi nästan en gång i veckan. Fem glassar i veckan för en vuxen! Inte så dumt! (Med glassen får jag in blåbär, yohurt och nötter.)
Jag skulle överleva men längta efter grönsaker, råa grönsaker, linser, bönor mm.
Kanske är det att jag har svårt för sammansättningen. Att sonen inte vill äta linser, bönor, rotgrönsaker, lättare grönsaker - för att inte tala om fisk (som vi visserligen själva äter lite av, men någon gång i månaden ändå). Förr var pasta vår "bärare" av annat som vi mosmixade, nu tvättas pastan i stort sett ren. Kött äter vi inte hemma, sonen äter inte kött när vi blir bjudna heller. Därför är jag undrande kring vad jag ska göra när inte linser och bönor går in. Tillräckligt och bra proteiner med mjölken, frö- och nötsmulorna? B12?
Jag har räknat, och inser att sonen ligger över överlevnadsnivån, även om hans matintag är en fjärdedel av de jämnårigas.
Men sammansättningen då? Omräknat till min vikt: Tio glas mjölk om dagen, tio jordgubbar, tjugofem teskedar fet, mastig gröt, tjugofem pastor eller två potatisar, tio små glas juice, en och en halv banan, en kvarts äpple, en stoooor knäckerundel med ett halvt paket smör, fem skivor ost. Och så en nöt och en tesked rotgrönsak om dagen, ibland en tesked hirs, quinoa mm. Glass gör vi nästan en gång i veckan. Fem glassar i veckan för en vuxen! Inte så dumt! (Med glassen får jag in blåbär, yohurt och nötter.)
Jag skulle överleva men längta efter grönsaker, råa grönsaker, linser, bönor mm.
Kanske är det att jag har svårt för sammansättningen. Att sonen inte vill äta linser, bönor, rotgrönsaker, lättare grönsaker - för att inte tala om fisk (som vi visserligen själva äter lite av, men någon gång i månaden ändå). Förr var pasta vår "bärare" av annat som vi mosmixade, nu tvättas pastan i stort sett ren. Kött äter vi inte hemma, sonen äter inte kött när vi blir bjudna heller. Därför är jag undrande kring vad jag ska göra när inte linser och bönor går in. Tillräckligt och bra proteiner med mjölken, frö- och nötsmulorna? B12?
Mamma till son född januari 07
Minikurad våren 2010
Minikurad våren 2010
Hej!
Jag har oxå 2 sparrilarrisar (eller iaf 1). Jag brukar tänka som inger ger tips om: "om det varit jag som ätit motsvarande mängd, hade jag överlevt?"
Och mina pojkar kan inte äta så ofta som du ger din son mat.
Du skriver: frukost kl 8.30 och kl 9.30, 11, 12.30, 14, 17.30, 18.30 och 20.30. WOW!! Även om det är lite varje gång, så blir det ju lite svårt att vara hungrig till lunch om man ätit frukost 2 ggr redan
Lunchen här hemma havererar totalt om grabbarna får så lite som ett halvt äpple mellan frukost och lunch. Däremot måste de ju äta rejält för att stå sig ända fram till lunch. Annars blir oxå storebror (i trotsslutspurt) just så där yvig som TorpSara skriver om (i kubik) mot allt och alla, och lillebror förvandlas till ambassadör för landet Gnäll.
OM man blir så hungrig att man nästa svälter ihjäl (iaf av ljuden att döma) innan lunch får man knapra på lite knäckebröd eller ett glas vatten innan lunch. Men då strax innan. Annar är det kört igen - med lunchen alltså - och då får vi massa mellanmålsätande här. Alltså ingen riktig lunch men gärna MASSSSSVIS till mellis och alltså ingen vidare middag, men MASSSSSSVIS innan läggdags. Och de tiderna brukar inte jag servera direkt MAT, om du förstår vad jag menar.
Men jag förstår PRECIS vad du menar att man sitter och i smyg räknar smulorna de får i sig inte alls roligt med sådan frukost- (eller lunch- eller middags-) kompis.
/Umm Musab
Jag har oxå 2 sparrilarrisar (eller iaf 1). Jag brukar tänka som inger ger tips om: "om det varit jag som ätit motsvarande mängd, hade jag överlevt?"
Och mina pojkar kan inte äta så ofta som du ger din son mat.
Du skriver: frukost kl 8.30 och kl 9.30, 11, 12.30, 14, 17.30, 18.30 och 20.30. WOW!! Även om det är lite varje gång, så blir det ju lite svårt att vara hungrig till lunch om man ätit frukost 2 ggr redan
Lunchen här hemma havererar totalt om grabbarna får så lite som ett halvt äpple mellan frukost och lunch. Däremot måste de ju äta rejält för att stå sig ända fram till lunch. Annars blir oxå storebror (i trotsslutspurt) just så där yvig som TorpSara skriver om (i kubik) mot allt och alla, och lillebror förvandlas till ambassadör för landet Gnäll.
OM man blir så hungrig att man nästa svälter ihjäl (iaf av ljuden att döma) innan lunch får man knapra på lite knäckebröd eller ett glas vatten innan lunch. Men då strax innan. Annar är det kört igen - med lunchen alltså - och då får vi massa mellanmålsätande här. Alltså ingen riktig lunch men gärna MASSSSSVIS till mellis och alltså ingen vidare middag, men MASSSSSSVIS innan läggdags. Och de tiderna brukar inte jag servera direkt MAT, om du förstår vad jag menar.
Men jag förstår PRECIS vad du menar att man sitter och i smyg räknar smulorna de får i sig
inte alls roligt med sådan frukost- (eller lunch- eller middags-) kompis./Umm Musab
Storebror 060410 kurad jan 2009 Lillebror 071112 kurad okt 2008 Lillasyster 100129 kurad aug 2010 Bebis Liten 110713Fnissar och ler. Är redan på mycket bättre humör kring detta. Tack Umm Musab! Bra att veta att hungern kan vara så känslig som en äppelbit.
Om det ändå vore så att han åt något alla de där tiderna, men jag var omständig när jag skrev och det blev obegripligt. Så här:
8.30 frukost men äts inget då så blir han hungrig ca 9.30 och vi äter frukosten då, eller så tar vi en tidigare lunch.
11-12 erbjuds lunch om han inte ätit bra innan, eller mellis om han ätit. Oftast blir det mellis.
12.30 en halv flaska mjölk innan sömn.
14.00-15.00 lagad mat om han inte ätit mat innan, annars mellis.
17.30 Mellanmål om det ätits mat tidigare, middag om det inte ätits.
18.30 Kvällsgröt eller uppvärmda och upphottade rester från dagen, beroende på vad han ätit och inte.
20.00 En slurk mjölk innan sömnen. På natten vaknar han kl 01 och slurkar i sig resten ur flaskan och somnar sig själv med eller utan ramsning.
Vilken röra, känner jag. Och vilket flex. När målen och mellisarna infaller skiftar. Men å andra sidan är det inte så stor skillnad på lagat mål och mellis, tänker jag. Fem pastor och en jordärtskocksskiva eller smörgås med avokadoröra är rätt lika... Men känslan är att det blir en massa mellisar vad han än äter för smulor.
Flexet har fördelen att man kan anpassa efter vad sonen ätit men jag drömmer om lunchklockan som ringer och alla hungriga barn springer in till dukade bord, och på eftermiddagen lilla äpplet...
Och jag undrar också hur jag ska se på proteiner mm när han äter ca två teskedar lins- och bönor i veckan men dricker bra mjölk.
Om det ändå vore så att han åt något alla de där tiderna, men jag var omständig när jag skrev och det blev obegripligt. Så här:
8.30 frukost men äts inget då så blir han hungrig ca 9.30 och vi äter frukosten då, eller så tar vi en tidigare lunch.
11-12 erbjuds lunch om han inte ätit bra innan, eller mellis om han ätit. Oftast blir det mellis.
12.30 en halv flaska mjölk innan sömn.
14.00-15.00 lagad mat om han inte ätit mat innan, annars mellis.
17.30 Mellanmål om det ätits mat tidigare, middag om det inte ätits.
18.30 Kvällsgröt eller uppvärmda och upphottade rester från dagen, beroende på vad han ätit och inte.
20.00 En slurk mjölk innan sömnen. På natten vaknar han kl 01 och slurkar i sig resten ur flaskan och somnar sig själv med eller utan ramsning.
Vilken röra, känner jag. Och vilket flex. När målen och mellisarna infaller skiftar. Men å andra sidan är det inte så stor skillnad på lagat mål och mellis, tänker jag. Fem pastor och en jordärtskocksskiva eller smörgås med avokadoröra är rätt lika... Men känslan är att det blir en massa mellisar vad han än äter för smulor.
Flexet har fördelen att man kan anpassa efter vad sonen ätit men jag drömmer om lunchklockan som ringer och alla hungriga barn springer in till dukade bord, och på eftermiddagen lilla äpplet...
Och jag undrar också hur jag ska se på proteiner mm när han äter ca två teskedar lins- och bönor i veckan men dricker bra mjölk.
Mamma till son född januari 07
Minikurad våren 2010
Minikurad våren 2010
Hej CiL 
Jag vet att du har bra koll, men har ett gammalt svar i en annan tråd, till lille Calle, som kanske kan vara till lite inspiration?
Jag vet att du har bra koll, men har ett gammalt svar i en annan tråd, till lille Calle, som kanske kan vara till lite inspiration?
Kram Miamiar70 skrev:Här är mina bästa tips för att befrämja aptiten:
Låt det gå minst 3-3½ timme mellan målen, och då ska det inte serveras annat än vatten OM det ska vara nåt alls!
[-X Inga leksaker!
Här finns en inspirationstråd:
http://www.annawahlgren.com/forum/viewtopic.php?t=153
6 barn (-9104, -9305, -9412, -0301, -0501, -0611 ) två barnbarn (-1309, -1505)Hej igen!
Jag måste bara upprepa det miar70 skrev, för det är så otrooligt viktigt (eller har varit här iaf). )
Det förlösande för att lillebror då skulle äta upp själv, och dessutom äta en halv fiskbulle till (jajjamen, en hel halva till!!) var att jag överhuvudtaget inte "såg" honom under måltiden. Jag åt min mat och tänkte "jag tar i tu med hans mat sen när jag är klar", men se det behövde jag aldrig. För det gjorde han så bra själv.
Och lite är det samma än idag. För varje gång man säger "ät upp maten" drar måltiden ut 2 min på tiden och minskar 2 tuggor. Typ.. ja du förstår vad jag menar!
Lycka till!!
Jag måste bara upprepa det miar70 skrev, för det är så otrooligt viktigt (eller har varit här iaf).
Förra året då lillebror var 1,5 år, åt han till lunch (eller middag) 2 skedar ris som jag lade upp, och 2 (!) fiskbullar. Inget mer. Och han åt inte ens upp allt riset. Och fiskbullarna fick jag lirka i honom. (fiskbullar låter ju übertrist, men då var fiskbullar och fiskpinnar det enda han åt, så det levde vi, och överlevde vi på hela förra sommaren och en bra bit in på hösten, tills storebror fick kväljningar av lukten av fiskbullarmiar70 skrev: Lägg er inte i! Prata inte om maten, truga inte, koncentrera er på annat t ex egen mat, läsa en tidning, prata i telefon men sitt med vid bordet.
)Det förlösande för att lillebror då skulle äta upp själv, och dessutom äta en halv fiskbulle till (jajjamen, en hel halva till!!) var att jag överhuvudtaget inte "såg" honom under måltiden. Jag åt min mat och tänkte "jag tar i tu med hans mat sen när jag är klar", men se det behövde jag aldrig. För det gjorde han så bra själv.
Och lite är det samma än idag. För varje gång man säger "ät upp maten" drar måltiden ut 2 min på tiden och minskar 2 tuggor. Typ.. ja du förstår vad jag menar!
Lycka till!!
Storebror 060410 kurad jan 2009 Lillebror 071112 kurad okt 2008 Lillasyster 100129 kurad aug 2010 Bebis Liten 110713Tack igen Mia och Uusamab!
Jag har läst tipsen och tog till mig 3,5 tim mellan målen, samt det att ge tusan i att agera kontrollör. Det är bra att påminnas! Liksom Barnaboken, man behöver läsa om och om igen...
Idag tog jag upp frågan med två väninnor som har mängder med barn, varav den ena också varit med om ett helt matvägrande barn som faktiskt svalt. Båda är på det helt klara med att jag ska glömma saken, inte fundera på det, lämna det.
Jag skulle gärna vilja ha en helt bekymmersfri attityd till sonens matintag. Men era och deras kommentarer har klargjort något av vad jag behöver för att kunna komma till det. Jag måste tala med någon som kan detta med vad just min son verkar behöva för att utvecklas bra.
Kanske är hans förkärlek för kalorier, gärna lättsmälta sådana och om inte annat erbjuds, lite lånsgammare sådana, det just hans system behöver. Kanske behöver han inte mer en en tesked linsproiteiner i veckan om ens det, samt de han får i mjölk. Och en tesked morot eller annan rotgrönsak i veckan. Kanske är det OK också i längden.
Men för att känna mig OK med att följa hans egen dragning till enbart bröd, ost, mjölk och smör och kanske en jordgubbe då och då, så måste jag bli övertygad om detta. Och det är jag inte nu.
Idag åt han som en liten ätardag:
3 teskedar gröt, ett litet glas apelsinjuce (frukost)
en tesked ris med röda linser, ett glas multifruktjuice (lunchen)
tre tuggor surdegsbröd med smör (lunch)
en kvarts banan (mellis)
fem tuggor rågknäckebröd med smör och ost (mellis)
några tuggor på ett äpple (mellis o efterrätt)
en fjärdedels ekologisk kanelbulle (efterrätt)
ett glas vatten
två små glas fet mjölk
Jag har läst tipsen och tog till mig 3,5 tim mellan målen, samt det att ge tusan i att agera kontrollör. Det är bra att påminnas! Liksom Barnaboken, man behöver läsa om och om igen...
Idag tog jag upp frågan med två väninnor som har mängder med barn, varav den ena också varit med om ett helt matvägrande barn som faktiskt svalt. Båda är på det helt klara med att jag ska glömma saken, inte fundera på det, lämna det.
Jag skulle gärna vilja ha en helt bekymmersfri attityd till sonens matintag. Men era och deras kommentarer har klargjort något av vad jag behöver för att kunna komma till det. Jag måste tala med någon som kan detta med vad just min son verkar behöva för att utvecklas bra.
Kanske är hans förkärlek för kalorier, gärna lättsmälta sådana och om inte annat erbjuds, lite lånsgammare sådana, det just hans system behöver. Kanske behöver han inte mer en en tesked linsproiteiner i veckan om ens det, samt de han får i mjölk. Och en tesked morot eller annan rotgrönsak i veckan. Kanske är det OK också i längden.
Men för att känna mig OK med att följa hans egen dragning till enbart bröd, ost, mjölk och smör och kanske en jordgubbe då och då, så måste jag bli övertygad om detta. Och det är jag inte nu.
Idag åt han som en liten ätardag:
3 teskedar gröt, ett litet glas apelsinjuce (frukost)
en tesked ris med röda linser, ett glas multifruktjuice (lunchen)
tre tuggor surdegsbröd med smör (lunch)
en kvarts banan (mellis)
fem tuggor rågknäckebröd med smör och ost (mellis)
några tuggor på ett äpple (mellis o efterrätt)
en fjärdedels ekologisk kanelbulle (efterrätt)
ett glas vatten
två små glas fet mjölk
Mamma till son född januari 07
Minikurad våren 2010
Minikurad våren 2010
Hej igen!
Ta en sväng ut direkt på morgonen, här går vi ut och fixar med djuren när vi vaknat och det tar kanske en kvart-20 minuter. Frukosten tar vi när vi kommer in, nu när vi är lediga, och då är alla hungriga! Sen kanske ni kan byta plats på den lagade maten vid 14.00 och melliset vid 17.30? Såhär:
8.30 Frukost
12.00 Lunch, lagad mat
14.30 Mellis
17.30 Middag, lagad mat
20.00 Kvällis (mjölk eller kanske gröt!)
Servera frukt och annat i anslutning till måltiderna, som efterrätt, och inte mellan måltiderna.
Vad tror du om det?
Kram!
Får jag komma med ett litet förslagCiL skrev:8.30 frukost men äts inget då så blir han hungrig ca 9.30 och vi äter frukosten då, eller så tar vi en tidigare lunch.
11-12 erbjuds lunch om han inte ätit bra innan, eller mellis om han ätit. Oftast blir det mellis.
12.30 en halv flaska mjölk innan sömn.
14.00-15.00 lagad mat om han inte ätit mat innan, annars mellis.
17.30 Mellanmål om det ätits mat tidigare, middag om det inte ätits.
18.30 Kvällsgröt eller uppvärmda och upphottade rester från dagen, beroende på vad han ätit och inte.
20.00 En slurk mjölk innan sömnen. På natten vaknar han kl 01 och slurkar i sig resten ur flaskan och somnar sig själv med eller utan ramsning.
Ta en sväng ut direkt på morgonen, här går vi ut och fixar med djuren när vi vaknat och det tar kanske en kvart-20 minuter. Frukosten tar vi när vi kommer in, nu när vi är lediga, och då är alla hungriga! Sen kanske ni kan byta plats på den lagade maten vid 14.00 och melliset vid 17.30? Såhär:
8.30 Frukost
12.00 Lunch, lagad mat
14.30 Mellis
17.30 Middag, lagad mat
20.00 Kvällis (mjölk eller kanske gröt!)
Servera frukt och annat i anslutning till måltiderna, som efterrätt, och inte mellan måltiderna.
Vad tror du om det?
Kram!
6 barn (-9104, -9305, -9412, -0301, -0501, -0611 ) två barnbarn (-1309, -1505)Oj, jag såg inte ditt senaste inlägg och jag ska tillägga att jag inte är nån näringsexpert men här har vi för enkelhetens skull serverat maten och så får alla äta samma. Min egen mamma gjorde alltid flera olika maträtter och stod vid spisen jämt, och så vill inte jag hålla på . Så är det linser eller morötter så servera det, men gödsla gärna maten med en extra klick smör eller olja, och ge säkra kort till lunch t ex.
Sen kanske du kan ge något mer än mjölk innan natten - en tallrik fil med flingor/en smörgås med mycket smör/en fruktsallad/yoghurt med grädde i...
Melliset på dagen kan vara ungefär samma som kvällsfikat, mina barn har velat ha något direkt när de vaknat då blodsockret är som lägst: en banan med lite nyponsoppa, en smörgås med mjölk osv.
Gillar han ägg är det en UTMÄRK källa till nyttigheter! Vi äter ägg i olika former till varje frukost härhemma, och ofta även till lunch (vi har egna höns). Det är nyttigt och man står sig länge på det.
Barn dras, precis som de flesta av oss vuxna, till det som är sött och gott. Tror inte jag har träffat nån än som dras till kokt torsk 8) . Så där får du helt enkelt vara med och styra .
Så Det blev visst ett långt inlägg igen
Kram!
och jag ska tillägga att jag inte är nån näringsexpert men här har vi för enkelhetens skull serverat maten och så får alla äta samma. Min egen mamma gjorde alltid flera olika maträtter och stod vid spisen jämt, och så vill inte jag hålla på . Så är det linser eller morötter så servera det, men gödsla gärna maten med en extra klick smör eller olja, och ge säkra kort till lunch t ex. Sen kanske du kan ge något mer än mjölk innan natten - en tallrik fil med flingor/en smörgås med mycket smör/en fruktsallad/yoghurt med grädde i...
Melliset på dagen kan vara ungefär samma som kvällsfikat, mina barn har velat ha något direkt när de vaknat då blodsockret är som lägst: en banan med lite nyponsoppa, en smörgås med mjölk osv.
Gillar han ägg är det en UTMÄRK källa till nyttigheter! Vi äter ägg i olika former till varje frukost härhemma, och ofta även till lunch (vi har egna höns). Det är nyttigt och man står sig länge på det.
Barn dras, precis som de flesta av oss vuxna, till det som är sött och gott. Tror inte jag har träffat nån än som dras till kokt torsk
8) . Så där får du helt enkelt vara med och styra .Så
Det blev visst ett långt inlägg igen Kram!
6 barn (-9104, -9305, -9412, -0301, -0501, -0611 ) två barnbarn (-1309, -1505)Oj, jag såg inte ditt senaste inlägg och jag ska tillägga att jag inte är nån näringsexpert men här har vi för enkelhetens skull serverat maten och så får alla äta samma. Min egen mamma gjorde alltid flera olika maträtter och stod vid spisen jämt, och så vill inte jag hålla på . Så är det linser eller morötter så servera det, men gödsla gärna maten med en extra klick smör eller olja, och ge säkra kort till lunch t ex.
Sen kanske du kan ge något mer än mjölk innan natten - en tallrik fil med flingor/en smörgås med mycket smör/en fruktsallad/yoghurt med grädde i...
Melliset på dagen kan vara ungefär samma som kvällsfikat, mina barn har velat ha något direkt när de vaknat då blodsockret är som lägst: en banan med lite nyponsoppa, en smörgås med mjölk osv.
Gillar han ägg är det en UTMÄRK källa till nyttigheter! Vi äter ägg i olika former till varje frukost härhemma, och ofta även till lunch (vi har egna höns). Det är nyttigt och man står sig länge på det.
Barn dras, precis som de flesta av oss vuxna, till det som är sött och gott. Tror inte jag har träffat nån än som dras till kokt torsk 8) . Så där får du helt enkelt vara med och styra .
Så Det blev visst ett långt inlägg igen
Kram!
och jag ska tillägga att jag inte är nån näringsexpert men här har vi för enkelhetens skull serverat maten och så får alla äta samma. Min egen mamma gjorde alltid flera olika maträtter och stod vid spisen jämt, och så vill inte jag hålla på . Så är det linser eller morötter så servera det, men gödsla gärna maten med en extra klick smör eller olja, och ge säkra kort till lunch t ex. Sen kanske du kan ge något mer än mjölk innan natten - en tallrik fil med flingor/en smörgås med mycket smör/en fruktsallad/yoghurt med grädde i...
Melliset på dagen kan vara ungefär samma som kvällsfikat, mina barn har velat ha något direkt när de vaknat då blodsockret är som lägst: en banan med lite nyponsoppa, en smörgås med mjölk osv.
Gillar han ägg är det en UTMÄRK källa till nyttigheter! Vi äter ägg i olika former till varje frukost härhemma, och ofta även till lunch (vi har egna höns). Det är nyttigt och man står sig länge på det.
Barn dras, precis som de flesta av oss vuxna, till det som är sött och gott. Tror inte jag har träffat nån än som dras till kokt torsk
8) . Så där får du helt enkelt vara med och styra .Så
Det blev visst ett långt inlägg igen Kram!
6 barn (-9104, -9305, -9412, -0301, -0501, -0611 ) två barnbarn (-1309, -1505)Jag skulle vilja dela med mig av några spontana tankar och hoppas inte ni känner er trampade på tårna. Det låter som om ni äter väldigt nyttigt och vill äta väldigt nyttigt. En del av det ni serverar innehåller ju mycket bra med är kanske inte världens godaste om man nu får säga så. Om man tänker att jag inte smakat på mat någonsin förr. Kanske jag ställer mig frågan, är det gott med mat? Är det roligt att äta? Är det nåt som jag tycker verkar spännande och intressant?
Det finns ju barn som växer upp på pulvermos och köttbullar och "klarar sig" bra på det. Barn som växer upp under svält och "klarar sig på det" Skulle ni helt kunna släppa loss? Servera köpta köttbullar, korv? Helt avdramatisera det hela? Släppa kontrollen?
Det finns ju barn som växer upp på pulvermos och köttbullar och "klarar sig" bra på det. Barn som växer upp under svält och "klarar sig på det" Skulle ni helt kunna släppa loss? Servera köpta köttbullar, korv? Helt avdramatisera det hela? Släppa kontrollen?
T född 090917
S född 110118
A född 130328
F född 141123
S född 110118
A född 130328
F född 141123
JAPP, det här tror jag på, många tack!
8.30 Frukost
12.00 Lunch, lagad mat
14.30 Mellis
17.30 Middag, lagad mat
20.00 Kvällis (mjölk eller kanske gröt!)
Renodlat. Normala mattider. Känns bra! Men innebär att jag måste flytta lunchsömnen. Den har spökat till mattiderna förut, för det känns för tidigt att äta innan och för sent att äta efteråt. Lunchsömnen får helt enkelt bli kl 13.
Och att pipa ut direkt när man vaknar är också bra. Nu har vi en halvvariant på det, sonen piper ut på sina projekt medan vi gör frukost, eller vi gör frukost tillsammans och äter utomhus. Men att ha t ex litet uteprojekt varje morgon vore bra. Tack för tips!
Ägg har jag gömt ibland, ja, men trots att han knäcker och skalar våra ägg varje morgon och nästan klarar att knäcka ned dem i annat och vi har experimenterat med kokning, stekning och förlorade ägg så har hittills inte intresset att äta dem väckts.
Helamig, tack och fniss! Ris är faktiskt sonens favorit (det är jag som adderar linserna) och när han blivit bjuden korv och köttbullar har han inte ens velat bita i dem. Potatismos är inte heller lika gott som skuren dito.
Det lite absurda är att vi har en massa matglädje här i huset och med vänner. Sonen är också glad i allt vad lagning heter. Varje vecka hämtar vi lådor med mat och packar upp med nyfikenhet och bus, och en del av året skördar vi själva. Vi gör mycket enkla rätter men strimlar och skär och gör gubbar på tallrikarna. Sonen vill gärna vara med, och födelsedagspresenten från en väninna med lunchrestaurang att baka bullar tillsammans glömmer han aldrig.
Jag tycker att mat är kul men om det handlade om att värma köttbullar eller steka korv skulle iallafall min matglädje sina helt. Fast om sonen visade minsta lilla intresse för sådan mat så skulle jag kunna göra något kul (och jo, hyfsat nyttigt och smakligt) av det också tror jag.
Men du har helt rätt i att det vore himla skönt att kunna släppa loss och inte bekymra mig. Självklart spiller det över på sonen någonstans och min lagarlust för honom har helt klart sinat. Jag HAR varit ganska lössläppt och låtit sonens matintag vara som det är och det var skönt. Han mår ju bra. Men när jag ser mer av vilken skillnad det blivit mellan hans och andra ungars matintag så blir jag fundersam och mitt skydd mot andra vuxna som undrar vad sonen lever av börjar vackla. En 3,5åring som äter mindre eller lika mycket som ettåringen och långt mindre variation. Ständiga påminnelser om att jag inte är helt säker på att det är OK.
Första bästa som säger att just hans personlighetstyp behöver bröd, vitt ris, smör, kanelbullar och bär kommer jag vara mycket lyhörd för...
8.30 Frukost
12.00 Lunch, lagad mat
14.30 Mellis
17.30 Middag, lagad mat
20.00 Kvällis (mjölk eller kanske gröt!)
Renodlat. Normala mattider. Känns bra! Men innebär att jag måste flytta lunchsömnen. Den har spökat till mattiderna förut, för det känns för tidigt att äta innan och för sent att äta efteråt. Lunchsömnen får helt enkelt bli kl 13.
Och att pipa ut direkt när man vaknar är också bra. Nu har vi en halvvariant på det, sonen piper ut på sina projekt medan vi gör frukost, eller vi gör frukost tillsammans och äter utomhus. Men att ha t ex litet uteprojekt varje morgon vore bra. Tack för tips!
Ägg har jag gömt ibland, ja, men trots att han knäcker och skalar våra ägg varje morgon och nästan klarar att knäcka ned dem i annat och vi har experimenterat med kokning, stekning och förlorade ägg så har hittills inte intresset att äta dem väckts.
Helamig, tack och fniss! Ris är faktiskt sonens favorit (det är jag som adderar linserna) och när han blivit bjuden korv och köttbullar har han inte ens velat bita i dem. Potatismos är inte heller lika gott som skuren dito.
Det lite absurda är att vi har en massa matglädje här i huset och med vänner. Sonen är också glad i allt vad lagning heter. Varje vecka hämtar vi lådor med mat och packar upp med nyfikenhet och bus, och en del av året skördar vi själva. Vi gör mycket enkla rätter men strimlar och skär och gör gubbar på tallrikarna. Sonen vill gärna vara med, och födelsedagspresenten från en väninna med lunchrestaurang att baka bullar tillsammans glömmer han aldrig.
Jag tycker att mat är kul men om det handlade om att värma köttbullar eller steka korv skulle iallafall min matglädje sina helt. Fast om sonen visade minsta lilla intresse för sådan mat så skulle jag kunna göra något kul (och jo, hyfsat nyttigt och smakligt) av det också tror jag.
Men du har helt rätt i att det vore himla skönt att kunna släppa loss och inte bekymra mig. Självklart spiller det över på sonen någonstans och min lagarlust för honom har helt klart sinat. Jag HAR varit ganska lössläppt och låtit sonens matintag vara som det är och det var skönt. Han mår ju bra. Men när jag ser mer av vilken skillnad det blivit mellan hans och andra ungars matintag så blir jag fundersam och mitt skydd mot andra vuxna som undrar vad sonen lever av börjar vackla. En 3,5åring som äter mindre eller lika mycket som ettåringen och långt mindre variation. Ständiga påminnelser om att jag inte är helt säker på att det är OK.
Första bästa som säger att just hans personlighetstyp behöver bröd, vitt ris, smör, kanelbullar och bär kommer jag vara mycket lyhörd för...
Mamma till son född januari 07
Minikurad våren 2010
Minikurad våren 2010
-
TorpSara
Jag tycker att du ska sluta blanda så mycket. Små barn vill ha ren mat och de vill se vad de äter. (Biologiskt riktigt, annars hade vi ju blivit förgiftade för länge sedan... 
) Ge honom det tycker jag, utan att blanda saker med varandra.
När han kastar mat så tacka för maten och skicka honom från bordet. Mat kan man kasta när man är ett eller två, men nu är det dags att visa vad som är acceptabelt här i världen. Att kasta mat är det inte, inte när man är så stor som 3,5. Att bli viss om att maten inte är nått självklart är också nyttigt när det smugit in lite trots i det hela. Det är en tanke att återkomma till.
) Ge honom det tycker jag, utan att blanda saker med varandra.När han kastar mat så tacka för maten och skicka honom från bordet. Mat kan man kasta när man är ett eller två, men nu är det dags att visa vad som är acceptabelt här i världen. Att kasta mat är det inte, inte när man är så stor som 3,5. Att bli viss om att maten inte är nått självklart är också nyttigt när det smugit in lite trots i det hela. Det är en tanke att återkomma till.
Sant, han äter aningen mer när jag inte blandar. Plock är det bästa, även om jag inte har säkerhet att kalla det "bra" här när det bara är en eller ett par bitar som plockas. Potatisbiten. Eller de fem pastorna.
Avvisning från bordet kör vi med. Trist är det att avvisa sin unge innan han ätit det man tror att han kan behöva. Jag provade idag med avslut för hans del innan kladdet började - roligare att avsluta helt positivt. Så får det bli.
Jag ska köra på nytt och striktare schema, låta hungern tala mer. Men VAD jag ska servera är jag inte klar med hittills. Alltså vad som är OK att inte äta på några månader eller mer.
OK med enda grönsaken jordärtskocka en gång i veckan.
OK att ha största födointaget från bröd, ost, smör, oljor, gryner, potatis och ris.
OK med protinerna från två glas mjölk per dag.
OK med att under några sommarmånader mest äta jordgubbe, banan och lite avocado.
Det är nog med detta jag ska gå vidare för att kunna köra fullt ut och avspänt med maten som jag kan med det övriga i hans liv.
Avvisning från bordet kör vi med. Trist är det att avvisa sin unge innan han ätit det man tror att han kan behöva. Jag provade idag med avslut för hans del innan kladdet började - roligare att avsluta helt positivt. Så får det bli.
Jag ska köra på nytt och striktare schema, låta hungern tala mer. Men VAD jag ska servera är jag inte klar med hittills. Alltså vad som är OK att inte äta på några månader eller mer.
OK med enda grönsaken jordärtskocka en gång i veckan.
OK att ha största födointaget från bröd, ost, smör, oljor, gryner, potatis och ris.
OK med protinerna från två glas mjölk per dag.
OK med att under några sommarmånader mest äta jordgubbe, banan och lite avocado.
Det är nog med detta jag ska gå vidare för att kunna köra fullt ut och avspänt med maten som jag kan med det övriga i hans liv.
Mamma till son född januari 07
Minikurad våren 2010
Minikurad våren 2010