Omega 3?

caln · Inlägg av **caln** » mån 08 feb 2010, 12:12

Hur är era erfarenheter/kunskaper när det gäller att ge tillskott på omega 3 till barn? Tänkte på till sonen som nu är 5 år. Man har ju läst om alla positva effekter och jag tar själv kapslar. Tom kunde de hjälpa barn med sömnsvårigheter läste jag någonstans??? Esom barnaboken har varit en kär vän ända från sonens födelse har vi inga sömnproblem i den bemärkelsen. Han är dock en typisk sparris och har svårt att få ihop sitt egentliga sömnbehov. Jag hör hur han ligger och skruvar sig väldigt länge innan han somnar och ligger vaken innan klockan ringer. Ibland mer, ibland mindre. Förutsättningarna ligger dock på 12 tim.

Ewa · Inlägg av **Ewa** » mån 08 feb 2010, 15:32

Omega 3 är ju bra för alla, om man inte är storkonsument av fet fisk och får i sig behovet den vägen. Bra för hjärna, ögon... Våra barn får EyeQ Chews, som tuggas som tablett och för våra godisovana ungar smakar supergott.

Inlägg av **TorsMamma** » mån 08 feb 2010, 19:08

Jag brukar rekommendera Mor-EPA till lite större barn, de har mer Omega-3. Och jodå, jag känner många som fått till bättre nattsömn av just Omega-3.

Min son tuggar Picasol-Forte kapslarna rakt av, han verkar störas mer av de där "smaka gott" kapslarna.

Fd Medlem · Inlägg av **Fd Medlem** » tis 09 feb 2010, 21:42

Hej caln!
Du är ju helt rätt ute som tänker införa fiskolja i familjen. Koncentration, humör, hjärncellernas membran - allt mår bra av lite fiskolja!
För att förvirra dig en smula vill jag slå ett slag för så lågkoncentrerade och obehandlade oljor som möjligt.
(Dvs stick i stäv med TorsMammas råd, ursäkta..!)
När fiskolja koncentreras härsknar den lätt och det bildas transfettsyror (de riktigt, riktigt farliga fetterna som ställer till en massa helvete).
Fiskolja är ohyggligt känslig!
En riktlinje kan vara att leta efter en olja med max 30-40 procent EPA och DHA. Det står på paketet. Till exempel Eskimo är rätt obearbetad och har också fått bra betyg vad gäller renhet, har jag för mig.
Ett tips är att bita sönder en kapsel och smaka (om man inte är hardcore som vi och köper flytande olja!). De ska inte smaka härsken fisk och du ska inte få små påminnelser (rapar) om att du har tagit fiskolja. Då ska den i soporna bums!
Är det klurigt att få barnen att ta oljan i ren form kan man göra en liten oljeshot. Lite vatten, juice, rismjölk eller vad man nu brukar dricka i ett glas och så i med en skvätt olja - SKÅL! För mina ungar är fiskoljan en helig ritual.

Lycka till med oljan!

Ulrika

caln · Inlägg av **caln** » lör 13 feb 2010, 14:29

Ger ni vitamintabletter också? Vi har inte gjort det hittils esom jag tycker han äter med hyffsad variation.

Inlägg av **TorsMamma** » lör 13 feb 2010, 14:52

Jag ger TwinLabs mulit från hälsokosten till min son. Dessa anser jag vara bäst, men samma där, smaken som baken.

caln · Inlägg av **caln** » lör 13 feb 2010, 16:32

Tack för era svar. Vi har införskaffat omega 3 och jag tror det blev något mitt emellan, inte för hög och inte för låg koncentration

Jag gillar lagom jag...

Vitamintabletter har vi ännu inte fattat något beslut om. Skulle vara intressant att få någon mer åsikt där. Det är ju samma sak där när man läser. Ibland står det att vitaminer är fantastiskt bra ibland står det att det tom kan vara farligt

wifsta · Inlägg av **wifsta** » ons 03 mar 2010, 00:22

Vera äter Eskimo (för henne är det Eskil Eskimo) sedan ganska länge, säkert ett år. De ersätter även AD-dropparna så att man kan strunta i dem. En tsk om dagen får hon som sväljs helt utan besvär, det luktar gott men smakar i stort sett inget (jag har prövat). Finns på Apoteket (inte längre framme i hyllan, men bakom disken).

wifsta · Inlägg av **wifsta** » ons 03 mar 2010, 00:25

Tillägg: Tidigare stod det från 6 mån på flaskan och givetvis är det av typen Eskimo-kids.