Vara i - och njuta av - nuet.
Det vill jag gärna och jag gör mina seriösa försök. Vissa dagar går kalas. Men långt ifrån alla.
Jag kanske vill njuta fullt ut av vår babymulliga Hedda ett par minuter. Och det gör jag. Men då kanske Herman får för sig att provsmaka storebrors öra. Eller ta av sig blöjan och bruna ner badrumsgolvet.
Eller så sover Hedda och jag njuter närvarande av Herman. Men då får Hugo för sig att leka Nicke Nyfiken med alla vattenfärger eller allt (ALLT) toapapper. Eller gå ut i trappen och ringa på hos grannen. Eller teståka pulkan i trappen. Eller klä på sig ett par högklackade och välta in i ett bord.
Eller så vill jag sitta och prata om det stora livet med Hugo. Och då simmar Hedda in under tevebäken och fastnar. Eller så provsitts hon av Herman.
ALLTID ÄR DET NÅT!
A-L-L-T-I-D!
Jag klagar inte, jag vill bara snoka åt mig era bästa tips på hur man gör!!
Hur GÖR ni alla andra med flera småbarn?
Kram
Ulrika
MINDFULNESS - hur gör ni?
(inte för att jag är särskilt bra på det, men ändå)
Jag funkar bäst när jag inte förväntar mig att det ska vara på ett visst sätt. Det är själva närvaron, nuvaron, härvaron som gör att jag njuter - inte omständigheterna. Lugnet kaosar till sig och så blir det lugnt en stund igen innan någon eller något... ja, du vet. Lugnet ser jag mer som en bonus, inte som en förutsättning för njutning.
Och så försöker jag låta bli att styra och peta i barnens liv och dagar. Inte se påklädning som bara ett led i att komma ut, utan att varje ögonblick är lika viktigt att vara närvarande i.
Ungefär.
Oj, nu är det läggdags här.
Allt gott
/M
Jag funkar bäst när jag inte förväntar mig att det ska vara på ett visst sätt. Det är själva närvaron, nuvaron, härvaron som gör att jag njuter - inte omständigheterna. Lugnet kaosar till sig och så blir det lugnt en stund igen innan någon eller något... ja, du vet. Lugnet ser jag mer som en bonus, inte som en förutsättning för njutning.
Och så försöker jag låta bli att styra och peta i barnens liv och dagar. Inte se påklädning som bara ett led i att komma ut, utan att varje ögonblick är lika viktigt att vara närvarande i.
Ungefär.
Oj, nu är det läggdags här.
Allt gott
/M
Malva
-
Fd Medlem
Tack för väldigt fint råd, Malva! Så rätt: att påklädningen är en sak i sig, inte bara ett led i att komma ut.
Har tänkt mycket på det, då lille Herman tycker att påklädning är supergräsligt. Men det går ju bättre, när man gör det till ett jippo.
Jag har verkligen ansträngt mig för att tänka på närvaron på senare tiden. Och det betalar sig: Jag får fler pussar (på munnen!), kramar, förtroenden och kärlek än någonsin av de små. Och det är ju helt ovärderligt. Inte så att det var gräsligt förr, men jag hade så svårt att sitta stilla. Bara insupa mina älskade ungar. Men jag kan!
Behöver bara råd, pepp och tips!
Och bra tvättmedel (för idag smorde Herman in hela vår säng med min fotkräm när jag njöt på annat håll. Det luktar ringblomma i hela huset...)
Kram
Ulrika
Har tänkt mycket på det, då lille Herman tycker att påklädning är supergräsligt. Men det går ju bättre, när man gör det till ett jippo.
Jag har verkligen ansträngt mig för att tänka på närvaron på senare tiden. Och det betalar sig: Jag får fler pussar (på munnen!), kramar, förtroenden och kärlek än någonsin av de små. Och det är ju helt ovärderligt. Inte så att det var gräsligt förr, men jag hade så svårt att sitta stilla. Bara insupa mina älskade ungar. Men jag kan!
Behöver bara råd, pepp och tips!
Och bra tvättmedel (för idag smorde Herman in hela vår säng med min fotkräm när jag njöt på annat håll. Det luktar ringblomma i hela huset...)
Kram
Ulrika
Läser just nu en bok som heter "Mindfulness för föräldrar" av Heidi Andersen och Anna-Maria Stawreberg. Rekommenderas!
Försöker leva efter de tre a:na: Andas - Acceptera - Agera (i motsats till reagera). Supersvårt, men jag övar...
Många bra verktyg i den boken!
Försöker leva efter de tre a:na: Andas - Acceptera - Agera (i motsats till reagera). Supersvårt, men jag övar...
Många bra verktyg i den boken!
Storebror född -02 Mellanbror född -05, kurad vid 5 månader Lillebror född -09, SM från 3 veckor Lillasyster född 120607, SM från startLäser just nu en bok som heter "Mindfulness för föräldrar" av Heidi Andersen och Anna-Maria Stawreberg. Rekommenderas!
Försöker leva efter de tre a:na: Andas - Acceptera - Agera (i motsats till reagera). Supersvårt, men jag övar...
Många bra verktyg i den boken!
Försöker leva efter de tre a:na: Andas - Acceptera - Agera (i motsats till reagera). Supersvårt, men jag övar...
Många bra verktyg i den boken!
Storebror född -02 Mellanbror född -05, kurad vid 5 månader Lillebror född -09, SM från 3 veckor Lillasyster född 120607, SM från startLäser just nu en bok som heter "Mindfulness för föräldrar" av Heidi Andersen och Anna-Maria Stawreberg. Rekommenderas!
Försöker leva efter de tre a:na: Andas - Acceptera - Agera (i motsats till reagera). Supersvårt, men jag övar...
Många bra verktyg i den boken!
Försöker leva efter de tre a:na: Andas - Acceptera - Agera (i motsats till reagera). Supersvårt, men jag övar...
Många bra verktyg i den boken!
Storebror född -02 Mellanbror född -05, kurad vid 5 månader Lillebror född -09, SM från 3 veckor Lillasyster född 120607, SM från start
-
Piggelin
Den tomma tiden
Den tomma tiden tror jag mycket på i alla åldrar genom livet.
Med tre små barn kan det så klart bli svårt. Men kanske kan man finna den tre-fem minuter i någon lekpark eller i ett skogsbryn.
Jag gillade att låtsas läsa på ett lekställe och så sneglade jag på barnen och njöt av deras lek, för de lekte på ett annat sätt när de trodde att jag läste.
Med tre små barn kan det så klart bli svårt. Men kanske kan man finna den tre-fem minuter i någon lekpark eller i ett skogsbryn.
Jag gillade att låtsas läsa på ett lekställe och så sneglade jag på barnen och njöt av deras lek, för de lekte på ett annat sätt när de trodde att jag läste.
