Hej,
Vi började med kuren i början av september och den har fungerat som smort!
Vår son är dryga året nu och har börjat vakna 04.30 varje morgon och skriker tills 06.00 då han brukar få komma upp. Vi har försökt med ramsan, sett till att det är helt mörkt, men inget hjälper.
Sover han kanske för mycket på dagen? Han sover mellan 09.00-09.45 samt mellan 13.00-14.30.
Ska man dra ner till ett sömnpass om dagen nu när han är ett?
Hur kämpar man vidare med vargtimmarna? Det har ju fungerat så himla bra fram tills nu. Det är som en klocka att han vaknar precis 04.30.
Tacksam för råd om hur vi går vidare.
/hanna
Råd om vargtimmarna...
Råd om vargtimmarna...
Mamma till Esther 5 år & Henry 1 år.
06.00 (cirka) morgon
07.00 frukost med familjen
09.00 sover i c.a 1 timme
10.00 en frukt
12.00 Lunch
13.00 sover drygt en timme
eftermiddag är mestadels lek här hemma, hämtning av storasyster m.m.
19.00 Godnatt, som funkar hyfsat bra, men han protesterar fortfarande
Kanske dags att ge honom lunch tidigare och bara en vila? Ungefär som på förskolan?
07.00 frukost med familjen
09.00 sover i c.a 1 timme
10.00 en frukt
12.00 Lunch
13.00 sover drygt en timme
eftermiddag är mestadels lek här hemma, hämtning av storasyster m.m.
19.00 Godnatt, som funkar hyfsat bra, men han protesterar fortfarande
Kanske dags att ge honom lunch tidigare och bara en vila? Ungefär som på förskolan?
Mamma till Esther 5 år & Henry 1 år.
Hej!
Jag tror det kan vara bra att ha samma tider hemma som på förskolan, och Henry blir helt säkert hjälpt av att ni är noga, noga med tiderna och ser till att väcka även dagtid. Han behöver 13½ timme per dygn, 12 på natten ger 1½ timme på dagen. Mina barn har gått över till en vila vid ett år, och det har funkat jättebra efter ungefär en veckas inkörstid. Kanske kan natten vara 18.30-6.30? Eller 19-07? Det viktiga är att tiderna passar familjen och era övriga rutiner!
Elle har sammanfattat vargtimmesstrategin, jag klistar in den här:
1) Pangramsa vid första pip. Avvakta, avvakta och lyssna(inte med hjärtat utan med öronen ) Hur låter han? Om han blir ledsen ger du en betryggande ramsa och låter honom sedan vara. Om han fastnar i sitt klagande så gå in EN gång och solfjädra tills han blir sömntung, tryck till och sedan ut med ramsan. Lyssna av och ge ev påminnelse/bekräftelse vid behov. Stoppa in öronpropaprna och försök somna om. Låt en väckarklocka ringa prick 7, låt honom stänga av den och gör GLAD morgon.
2) Pangramsa vid första pip. Avvakta, avvakta och lyssna av. Stegras hans protester, sätt på musik utanför hans rum i en volym som överröstar hans protester. Mozart brukar vara populärt. Sänk volymen allt eftersom hans protester avtar. När han tystnat och somnat så stänger ni av musiken. Gör som ovan med glad morgon.
3) Pangramsa vid första pip. Avvakta, avvakta och lyssna. Stegras hans protester, gå upp och gör ljud i huset. Då hör han att ni finns där och ni tar bort er överkoncentrationen på sonen. Kryp i säng igen när han somnat. Gör som ovan med glad morgon.
Bestäm vad som passar er och följ det benhårt i 4-5 mornar så sover han nog snart förbi tidigare morgontiden. Se detta som en minikur där er uppgift är att besvara sonens frågor på ett betryggande sätt som ger honom signalerna att "det är precis så här det ska vara nu".
Kram Mia
Jag tror det kan vara bra att ha samma tider hemma som på förskolan, och Henry blir helt säkert hjälpt av att ni är noga, noga med tiderna och ser till att väcka även dagtid. Han behöver 13½ timme per dygn, 12 på natten ger 1½ timme på dagen. Mina barn har gått över till en vila vid ett år, och det har funkat jättebra efter ungefär en veckas inkörstid. Kanske kan natten vara 18.30-6.30? Eller 19-07? Det viktiga är att tiderna passar familjen och era övriga rutiner!
Elle har sammanfattat vargtimmesstrategin, jag klistar in den här:
1) Pangramsa vid första pip. Avvakta, avvakta och lyssna(inte med hjärtat utan med öronen ) Hur låter han? Om han blir ledsen ger du en betryggande ramsa och låter honom sedan vara. Om han fastnar i sitt klagande så gå in EN gång och solfjädra tills han blir sömntung, tryck till och sedan ut med ramsan. Lyssna av och ge ev påminnelse/bekräftelse vid behov. Stoppa in öronpropaprna och försök somna om. Låt en väckarklocka ringa prick 7, låt honom stänga av den och gör GLAD morgon.
2) Pangramsa vid första pip. Avvakta, avvakta och lyssna av. Stegras hans protester, sätt på musik utanför hans rum i en volym som överröstar hans protester. Mozart brukar vara populärt. Sänk volymen allt eftersom hans protester avtar. När han tystnat och somnat så stänger ni av musiken. Gör som ovan med glad morgon.
3) Pangramsa vid första pip. Avvakta, avvakta och lyssna. Stegras hans protester, gå upp och gör ljud i huset. Då hör han att ni finns där och ni tar bort er överkoncentrationen på sonen. Kryp i säng igen när han somnat. Gör som ovan med glad morgon.
Bestäm vad som passar er och följ det benhårt i 4-5 mornar så sover han nog snart förbi tidigare morgontiden. Se detta som en minikur där er uppgift är att besvara sonens frågor på ett betryggande sätt som ger honom signalerna att "det är precis så här det ska vara nu".
Kram Mia
6 barn (-9104, -9305, -9412, -0301, -0501, -0611 ) två barnbarn (-1309, -1505)