Schema och sömn

[conny]

Hej,
det var länge sedan jag skrev sist. Under tiden har Victor fått en liten syster, hon heter Franziska och är snart 8 veckor gammal.
När hon var sex veckor tyckte jag att det var dags att vagna bort nattmålet och lägga upp ett schema med regelbundna mat- och sovtider.
Första dagen gick allt utmärkt bra - hon sov och åt helt enkelt som det var tänkt. Under natten vaknade hon en gång (vid hennes före detta nattmål), men somnade om efter mindre en minut av vagning. Jag kunde inte tro att det hela gick så enkelt. Andra natten vaknade hon inte alls. Men tredje dagen blev det plötsligt värre. Hon sov dåligt på dagen och vaknade igen under natten. På kvälle blev jag oroligt, hon hade jättesvårt att somna, och jag trodde att hon kanske hade fått för lite mat under dagen (hade lite problem med amningen vid den tiden). Och så har jag gjort största fel som finns ](*,), jag har tagit upp henne efter nattningen för att ge en liten påfyllning. Sedan dess har det fortfarande blivit värre. Hon sover dåligt på dagen (dvs. hon vaknar ofta under dagslurarna och har svårt att somna om och vaknar fortfarande en gång under natten (vid 4-tiden)). Det känns som om vi har fastnat i vagningen. Jag är så ledsen, för det känns som om vi har förstört vad som fanns förut: Före kunde hon somna efter läggningen och somna om utan problem och nu blir det alltid skrik när hon vaknar och vi får vagna allt oftare. Hur kommer vi ut igen? Vi kan ju inte ramsa än för hon är så liten ... Jag anar att det är attityden som saknas, för jag känner mig lite misslyckad ... Hoppas någon har råd.

Conny

[chokladkaninen]

Hej Conny!

Grattis till lilla tjejen!

Och så bara ett snabbt råd: Sakta i backarna!
Det ligger en ökningsperiod vid 7-8 veckor och det är kanske därför hon vaknar och skriker? Ge henne mat, bara!

Att bara vakna en gång på natten är väldigt duktigt av någon som bara är 8 veckor, och det visar ju att hon litar på att ni bevakar hennes intressen. Dessutom bådar det gott för långa sköna sov-nätter senare, att hon redan nu visar att hon gillar att sova. Så fundera på det där med ökningsperioden, har ni tagit er igenom den nu? Annars, ge det några dagar till med mycket matning (företrädelsevis flera omgångar inom varje SM-mål).

Och sedan? Ja, på't igen, bara! Öva på att lägga henne vaken så att hon somnar själv. Backa med vagningen och inför Skak i handtag. Och framför allt, misströsta inte!

PS Jobba på att verkligen hålla henne vaken under måltiderna och vakentiden, också. Som Anna brukar skriva: annars blir sömnen lika upphackad - fast tvärtom, då.

[conny]

Tack chokladkaninen för ditt snabba svar! Jag är så tacksam att det finns det här forumet med kunniga och hjälpsama människor som nästan alltid har goda råd och nya synpunkter i stunderna där man själv känner sig ledsen och fastnad. Det där med ökningsperioden var verkligen det som stod bakom alla besvär tror jag. Egentligen skulle jag nog veta om att det finns ökningsperioder men just efter dessa kaos-dagar kom jag inte på den enklaste förklaringen. Så jag försökte ge lillan ännu mer mat under måltiderna och jobbade hård på att verkligen hålla henne vaken och vad ska jag säga: Det gick mycket bättre igår och i natt sov hon igen 7 timmar utan uppvak. Jag är så lycklig! Känner mig säkrare igen och attityden kommer tillbaka. Osäkerhet och tvivel är ju de största sabotörerna
Ett stort tack till dig
Conny

[chokladkaninen]

:thumbsup:

[conny]

Hej igen!
Nu har Franziska blivit 3 månader och jag funderar över schemaförändringarna som kanske behövs. Just nu ser det ut så här:
6.00 äta mm
7.30 sova
9.30 äta
11.00 sova
13.30 äta
15.00 sova
17.30 äta
ca.19.30 sova 20 min
21.30 sova natt

Hon brukar vakna en gång under natten vid 5-tiden, men somnar om efter lite hjälp. Sedan sover hon vidare tills kl 6.15 där jag får väcka henne. Jag tror att hon gärna vill sova lite längre (men vi måste göra morgon för henne på den tid så att hon kan äta i lugn och ro innan storebror går upp). Så jag funderar över att lägga henne tidigare på kvällen. Hon lär ju kunna sova 10 timmar nu och schemat skulle kunna se ut som följande:

6.00 äta
8.00 sova
9.30 äta
11.30 sova
13.30 äta
15.30 sova
17.00 äta
18.30 sova 20 min
19.30 nattslurk
20.00 sova natt

Tycker ni att det kan fungera? Skulle ni införa nytt schema trots att inte allting sitter fast med det första schemat heller (hon vaknar ibland för tidigt under dagslurarna också så att jag får vagna ibland)? Jag känner att det behövs en förändring, därför att hon vill ha längre vakenpass också och med första schemat får hon ju för lite sömn om hon är vaken i nästan 2 timmar vid måltididerna, men vet inte riktigt om jag skulle våga eller heller vänta ett tag till. Vad tycker ni?
Conny

[chokladkaninen]

Hej!

Jag tycker det verkar gå jättebra för er! 8) Kul!

Schemat ser bra ut, tycker jag - räknar jag rätt så innehåller det 15h20min sömn vilket är precis lagom för hennes ålder. Det kan ju vara därför lurarna strular ibland med det gamla schemat också...

[conny]

Hej och tack för svaret!
Vi kör nytt schema nu och det verkar fungera i stort sett Hon behöver nog lite hjälp efter nattningen men jag tycker att det är okej - hon är ju inte van vid att lägga sig så tidigt än.
Om hon är lite morgontrött och somnar en kvart för tidigt efter första måltid så byter jag senare ut 20-minuterslur mot en 5-minuters och det fungerar också fint. Nu kan vi lägga boda barn samtidigt vilket känns jättebra
Conny

[conny]

Hej igen!
Det nya schemat fungerar fortfarande bra (på dagen). Det enda som är krångligt, det är nattslurken. Jag tror hon uppfattar den som riktig måltid, för det kan hända att jag amma i en timme, så det blir 20.30 eller även 20.45 tills jag kan lägga henne. Hon dricker förstås inte effektivt hela tiden, men jag tror hon tycker att det är skönt att ligga vid bröstet och suga. Det kan även händer att hon är sömnig redan när vi börjar med nattslurken och det är svårt att hålla henne vaken (en 5-minuters hjälper då inte heller).
Till slut lägger jag henne helt enkelt när jag tror att hon har fått tillräckligt med mat (då är hon oftast vaken igen och så måste hjälpa till att få henne somna på riktigt). Vad göra?
Tack för hjälpen i förväg.
Conny

[TorpSara]

Hur sover hon på natten då?

[conny]

Hej TorpSara,
ju visst, det skulle jag har sagt: När jag lägger henne 20.45, efter en timmes sugande då sover hon bra utan uppvak tills kl 6.00 på morgonen. Lägger jag henne däremot direkt när hon blir sömnig under nattslurken vid 8-tiden då vaknar hon under natten (även oftare än en gång).
Jag skulle ju kunna bara fortsätta lägga henne lite senare, men får hon då inte för lite sömn i längden? Under dagen följer hon schemat precis.
Tack för hjälpen.
Conny

[conny]

Hej igen,
får tillägga att jag alltid får för mig att hon kanske får för lite mat - särskild när jag lägga henne kl 20.00 och därför försöka jag kanske ge henne lite mer tid. Är det mitt eget tvekande som ställer till att hon sover då så dåligt?
Under dagen försöker jag ge henne så mycket mat som möjligt - men oftast vill hon helt enkelt inte äta. Jag gör så här: Ammar direkt när hon vaknar, då dricker hon i 5-10 min, sedan vill hon mest inte ha någon påfyllning. Så vi tar en paus och fortsätter amningen efter 30-45 min. Då dricker hon igen i 5-10 min. Sedan är hon med på hushållssysslor igen och får en tredje slurk innan sovluren. Då är hon redan trött och dricker kanske bara i 3-7 min. Det kan också hända att hon dricker i 20 min direkt när hon vaknar och sedan tar hon sig bara några droppar innan läggningen. Tycker ni att det räcker? Hennes vikt är i alla fall okej enligt läkarna, men jag vill ju att henne ska känna sig riktigt mätt och det är jag ibland inte säker på.
Conny

[chokladkaninen]

Hej igen!

Vad kul att det går så bra för er, det är ju strålande att schemat verkar passa henne och att hon på eget initiativ sover hela nätter! Grattis till ett bra jobb och en trygg och nöjd dotter. :thumbsup:

Givetvis är det viktigt att lilla barnet blir ordentligt mätt, och att mamma vågar tro på att lilla barnet är ordentligt mätt. Därför har jag följande små förslag:

Lilla hon är stor nu och behöver ingen insomningsslurk längre. Låt henne äta som du gör, båda brösten på raken, paus och så båda brösten igen. Sedan social delaktighet eller vad som nu står på schemat. På det sättet får lilla magen vila lite och hon hinner bli lite hungrigare till nästa mål.

Vad händer om du tidigarelägger 20-minluren en liten stund (en kvart kanske) och på så sätt kan börja nattslurken lite tidigare?

En annan idé, vad händer om du tar bort 20-minluren helt (eller byter ut den mot en 5-minutare? (Om du känner att du behöver kompensera tiden kan du ju lägga på en marginalkvart på något annat sovpass.) Då kan du också börja nattslurken lite tidigare. Det är rätt vanligt att barnen behöver ett längre vakenpass innan läggning och blir svårlagda ifall de inte får det.

Rent allmänt så tycker jag: 1) att du inte ska vara ängslig för att hon äter snabbt - 3,5 månbebisar kan det där med att äta och kan vara rejält effektiva; och 2) att du ska försöka respektera att lillan vill ha en stadig nattslurk för att sedan prioritera sin skönhetssömn. Det är bra för barn att sova gott!

[conny]

Hej chokladkaninen!
Det är så otroligt underbart att det finns AW och alla er här på forumet - det har jag återigen märkt idag när jag berättade för en väninna till mig hur vår nya vardag med två barn ser ut. Hon förväntade sig kanske ett rent kaos och kunde inte tro att vart liv var så lätt och alla vi i familjen redan kan sova hela nätter igen.
Tack också för dina fina råd angående nattslurken!
Miniluren på kvällen har jag tagit bort helt och det är verkligen lättare att lägga henne om hon kan vara vaken i 3 timmar före nattningen. Ibland kan det nog hända att hon somnar någonstans där hon för tillfällen ligger. Då försöker jag vecka henne efter 5 minuter.
Tyvärr hinner jag aldrig börja tidigare med nattslurken för jag tar hand om storebror också (han sover också natt kl 20.00).
Men jag tror att Franziska så småningom vet vad som gäller när klockan närmar sig åtta-tiden. Jag har märkt att hon koncentrerar sig nu mycket mer och dricker effektivare vid nattslurken. Jag för mig försöker att inte tvivla alltför mycket och vågar tro på att hon vet hur mycket hon behöver. Därpå har hon varit mycket trött de senaste två kvällar så att jag kunde inte annat än lägga henne kl 20.00. För säkerhets skull sa jag till mig själv: Om hon skulle vakna före kl 21.00 ska jag ge en liten påfyllning, om hon däremot vaknar senare ska jag bara vagna (ville ju inte återinföra ett nytt nattmål). Första natten vaknade hon verkligen 45 min efter läggningen och så gav jag en påfyllning. Hon drack bara någar få minuter och somnade om. Då visste jag att hon inte riktigt behövde den. Andra natten sov hon som en stock tills kl 5.00 på morgonen (då blev hon kanske väckt av att jag själv hade vaknat av någon anledning bara några minuter innan) .
Så jag tror att allt kommer att bli bra - även det där med nattslurken
Tack ska Du ha chokladkaninen för hjäp och råd!
Conny

[conny]

Hej igen!
Nu har vi tyvärr fått rejäla sömnproblem
Franziska sover riktigt dåligt under natten sedan tre veckor tillbaka. Om det var en bra natt vaknade hon kanske tre eller fyra gånger, och om det var en riktig dålig natt då kan hon vakna varje timme eller även oftare Hon får inte ihop en ordentlig nattsömn och jag är verkligen orolig nu.
Det började med att vi har förändrat schema (se ovan). Det var ju tänkt att hon skulle sova 10 timmar i natt. Men hon började vakna under natten. Sedan har vi förlängrat nattslurken igen så att det var sängdags vid 21-tiden. Men hon fortsatte vakna under natten. Därtill kommer att hon har fått en ordentlig förkylning vid den tiden också. Sedan blev hon frisk igen och det var dags för första vaccination. Hon fick feber och sov ännu sämre. Sedan följde nästa förkylningen, näsan var tappad och hon kunde inte andas på riktigt. Så hon har varit sjuk dessa tre veckor också, men jag vet inte riktigt om det är ursaken till att hon sover så dåligt. På dagen sover hon förresten tämligen bra.
Kanske har vi provat för mycket med läggningstiden också Hon var ju så trött vid 20-tiden, men inte alltid riktigt mätt. Så hon fick en 5-minuters och förtsatte sedan att äta. Men ibland var det 20.15, ibland 20.45 hon somnade.
Så igår bestämde jag mig att sluta med dessa växlande tider och har förenklat kvällsrutinen här hemma. Nu sover Franzsika bara 45 min vid tredje luren och lägger sig kl 19.30. Hon får hennes fjärde måltid kl 17.00 som vanligt men nattslurken börja redan 19.00. Igår kväll somnade hon 19.45 så som det var tänkt, men vaknade efter 45 min, sedan efter 20 min och sedan efter 1.5 timmar och så vidare hela natten igenom
Får tillägga att jag även har börjat ge henne ersättning vid nattslurken, bara för säkerhets skull, men hon vill inte ha mycket, så hon är väl inte hungrig, eller hur?
Under natten skriker hon inte när hon vaknar, det är snarare gnöl, men hon hittar inte tillbaka till sömnen. Jag vagnar och hon somnar om efter senast 5-10 minuter. Det är kanske dags för att införa ramsan vid det här läget? Vad menar ni?
Tack för hjälpen i förväg!
Conny

[TorsMamma]

Hej Conny,

Jag kan känna att det kanske är dags att introducera lite "rikgit" mat, typ gröt, sötpotatis, majs, osv... För att då veta att hon är riktigt MÄTT nattetid och DÅ införa ramsan.

Vad tror du om det? Annars börjar du mata nu och kurar om ett par veckor och då får 12 timmars natt.