Hur många timmar om dan ska barnen sova??

Vanesa · Inlägg av **Vanesa** » ons 01 apr 2009, 20:21

Jag undrar när man börjar trappa ner antal sömntimmar efter 1,5 års ålder. Min son (16 mån) är SHN-kurad och sover ca 12 h per natt + 1,5 h på dan.
Senaste dagarna så ligger han vaken när man lägger honom på kvällen, han protesterar inte, och går heller inte upp (pratar med sig själv bara) men det tar upp till en halvtimme innan han somnar. Är det dags att korta ner hans nattsömn? Vad har AW för råd om sömn vid olika åldrar efter 1 år?

Vanesa · Inlägg av **Vanesa** » ons 01 apr 2009, 20:24

Kom att tänka på att vakenheten kanske beror på sommartid och att det är ljust när han går och lägger sig? Jag mörklägger ju, men det är ändå skillnad när det är så ljust ute...

Bluna · Inlägg av **Bluna** » tor 02 apr 2009, 08:19

Hej Vanesa!

Här är sömntiderna:

12 mån och hela andra levnadsåret: ca 13,5 tim/dygn
3-4 år: ca 13 tim/dygn
5-6 år: 12,5 tim/dygn
7-11: ca 12 tim/dygn

Jag tror att det är mörkläggningen som spökar. Det ska vara kolmörkt.

Kram Bea

Bluna · Inlägg av **Bluna** » tor 02 apr 2009, 08:21

http://www.annawahlgren.com/forum/viewtopic.php?t=19343

Vanesa · Inlägg av **Vanesa** » tor 02 apr 2009, 20:24

Tack för hjälpen Bluna! Det är ju jättemörkt, men det blir ju ändå skillnad nu när solen fortfarande står på när man lägger honom. Han vänjer sig nog. Men då är det inte läge att ändra på nåt innan han är 2... Skönt att veta!

Ska kolla in länken nu!

Vanesa · Inlägg av **Vanesa** » tor 02 apr 2009, 20:32

Fick ett bra tips... Vi har en filt som vi krokar fast på 2 spikar och sen en rullgardin. Men det var en mamma på den tråden du länkade som gjorde likadant men hade även spik nere så att filten verkligen höll tätt överallt. Ska jag prova redan imorgon. För det är just glipan som spökar tror jag.

Tack igen!

Bluna · Inlägg av **Bluna** » tor 02 apr 2009, 20:41

:thumbsup: Jo vi har också solen på hennes fönster vid läggdags.

Vi har mörkläggningstyg som vi fäst med kardborre, funkar kanon.

Ja runt två år tror jag man brukar skära ner på middagssömnen till 45 min. Sen blir det 20 min, sen tas den bort. 12-timmarsnatten hänger ju med ett bra tag.

Kram Bea

Siobhan · Inlägg av **Siobhan** » lör 18 apr 2009, 09:49

Hoppsan, jag har kortat ner nattsömnen istället. Min tös sover 11.5h på natten och 2h mitt på dan. Man kanske borde ändra det till 12h+1.5h istället....?

Bluna · Inlägg av **Bluna** » lör 18 apr 2009, 12:21

Nej om man tycker att det passar familjen bättre med det schemat så håll på det.