mamma som behöver tips o råd

[nina86]

vad bra då har jag förstått rätt =)

ofta är det såhär att om hon äter va 7 på morgonen så somnar hon o igen i ca 2-3 timmar så morgonen börjar 9-10. idag gjorde jag annorlunda. hon vaknade 8 på morgonen men istället för tt lägga henne igen höll jag henne vaken och hon var pigg. då var hon vaken till halv 10.

men annars brukar morgonen börja vid 10 ibland inte förrän 11. jag önskar att dagarna kunde börja tidigare för eftersom hon vaknar så sent så somnar hon ofta inte förrän 00-01 på natten

men ska jag ta bort ena nattmålet nu eller är det bättre att vänta till jag har ett schema att gå efter?

[nina86]

hjälp nu kommer dagen bli helt fel igen

såhär har dagen sett ut:

vaknar 8 äter, skötning, umgänge, äter igen. somnar ca 9.30

vaknar 11.20 skötning, umgänge, äter igen. somnar 13.00

vaknar 13.45 samma som inna, somnar 15.30

och har nu vaknat ca 17.30


detta betyder antagligen att hon kommer vara vaken ett par timmar o sen sova ett par timmar. så om jag skulle gissa att hon vaknar igen vid kanske 21.30 efter det kommer hon vara vaken ca 3 timmar vilket hon brukar vara på kvällarna då blir det fel igen vill INTE att natten ska börja vid 00-01 det käns försent!! hur ska jag göra? men sen samtidigt om natten börjar vid 20.00 om hon kan hålla sig vaken till dess då vaknar hon igen vid kanske 23 sen kanske 03 och 07 då blir det ju 3 nattmål det är ju för mycket... behöver hjälp med detta.. om hon nu ens vill somna om efter målet vid 23 (detta har ju inte hät idag men det är så det brukar bli och det är det mönstret jag vill bryta!)

[TorsMamma]

Hej,

jag tycker att du fick till en strålande start på dagen. Du är helt klart på rätt väg!!

Där när hon bara sov 45 min skulle jag ha gått till vagnen och "vagnat om" för att sova vidare. Det är du som har ledningen, glöm inte det. Här vagnas man om ordentligt igen så du visar HUR det skall gå till.

Du har ju massor av tid på dig, ta ett steg i taget. Morgonen börjar som du gjorde i morgon också kl. 08 så här gör du nu i några dagar, lugnt och målmedvetet.

Ang. natten kan du även där skippa 01 målet tycker jag. Samma där, ta ledningen visa att det är inte natt mat än... Vagna tills hon förstår att hon skall somna om.

Som vanligt rekommenderar jag dessutom att den lilla får sova på magen, MED LARM. Magläget har så många fantastiksa fördelar som jag idag inte kan annat än undra varför inte alla sover på mage.
Sömnbefrämjande
Djupsömnsbefrämjande
Motorisk utveckling
Hjärnans utveckling
Matsmältningen går mycket bättre och lättare.
Rapar hanteras lättare och kräks man kommer det ut och man slipper svälja eller andas in det gud bevars...

Så fundera gärna på magläget lite och vill man så går det att hyra larm. Kolla gärna på www.andningslarm.se de är jättebra. (jag remkommenderar Nanny II eller Baby Sense II)

[nina86]

så jag ska låta natten börja nästa gång hon somnar? nu är kl kvart i 7 och jag hoppas jag kan hålla henne vaken minst 1 timme till o sen är det nattdags. hur länge ska jag försöka få henne att sova innan det är dags för nattmålet? om hon nu somnar vid 20...

läste här nånstans på forumet att de har en tillväxtperiod vid 7-8 veckor min dotter är 7 1/2 och att det just då inte är lämpligt att ta bort nattmål... vet dock inte om d stämmer

sen en sak till jag försöker ha henne på mage nu så mycket som möjligt när hon är vaken. hon ligger brevid mig när jag läser, sorterar tvätt osv... men hon vill så gärna åla sig fram så hon nöjer sig inte med att titta (bara ibland när hon är lite trött) hur ska jag göra. hon kan inte åla sig fram så bra heller...

[TorsMamma]

Hej, tack för att du påminner mig! Ja det är en ökninsperiod nu vid 7-8 veckor. Då kan man med fördel behålla nattmålet 01 ett litet tag till tycker jag.
Så nästa gång du ammar är kl. 23, 01 och 04 ca.

Kör på natt kl. 20.

[nina86]

hejsan

det blev inget natt vid 20 hon vaknade efter 40 min och helt otroligt nu var hon superpigg trots att hon redan varit vaken i 2,40. 23-10 la ja henne i sängen för att sova, då var hon sömntung. gick o kollade vid 00 då låg hon fortfarande klarvaken men tror hon somnade strax efter det. så morgonen började inte förrän 10.15. men men jag fortsätter att anteckna så att jag kan göra ett passande schema sen! kan iaf redan nu konstantera att det är en kvällspigg liten tjej jag har men såhär kan vi inte hålla på! hon var vaken i ca 10 timmar har jag för mig att jag fick det till mellan 8 på morgonen till midnatt

men det stämmer nog bra med tillväxtperioden för inatt tog det minst 45 min när jag skulle amma o byta på henne, annars brukar det ta 20-30 min

men jag ska försöka att inte bli helt förtvivlad - nån dag ska väl också vi få in rutinerna

[TorsMamma]

Ha lite tålamod under ökningsperioden så styr vi upp det hela mera regelrätt efter den. Men då tror jag att ett 20-08 schema kommer passa er ganska bra.

[nina86]

idag är 5:e dagen jag antecknar dotterns dag, så att jag kan göra ett passande schema... skriver mer om det sen nu har jag en mer "akut" fråga

dottern har börjat sova korta stunder istället för ett par timmar som hon gjorde innan (alltså under dagarna) nu har hon sovit typ en timme bara på 4-5 timmar.. varit vaken 2,40 min nu sen sist hon sov.. ska jag försöka få henne att sova eller ta upp henne igen? *suck* hon verkar sååå trött när jag lägger henne i sängen men så fort hon läggs ner verkar hon superpigg o ligger o "pratar" en massavad ska jag göra??

[nina86]

detta är nog den värsta dagen vi haft....

såhär har dagen sett ut

vaknar 8
somnar 11.10 (sov typ 20 min emellan sammanlagt, hon hade nog somnat tidigare men vi var hos sjukgymnasten så där var hon vaken)

vaknar 12.45
somnar 14.25

vaknar 15.00
somnar 16.25

vaknar 17.25
somnar 20.50

vaknar 21.20
och nu är hon fortfarande vaken... jag försökte få henne att fortsätta sova men hon grät så hjärtskärande och högt... försökte en bra stund men hon var helt klarvaken... och ändå var det SUPERSVÅRT att få henne att somna och så blev det bara en halvtimme

[TorsMamma]

Hej, du jag skulle sätta en sista peng är på att du är inne i 7-8v ökningsperioden. MER MAT alltså. Här gäller att hon blir proppmätt och att du verkligen jobbar på detta med att öka din BM.

Här kommer mina mjölkökningstips

Jag har ökat min mängd flertalet gånger och det jag gör är:

- Vila extra mycket (så mycket det går när man kan med barn )
- Dricker mycket (vatten, mjölk, lättöl och amningste - INGET coffein)
- Äta mycket fett och ofta (äter gärna direkt efter amning när barnet sover. Typ 5 ggr/dag)
- Pumpar direkt efter varje amning några min samt pumpar extra på kvällen när Tor lagt sig. Gärna länge och 2 gånger om jag orkar.
- Dricka LuzernTe i några dagar - 1 vecka. Sedan amningste

(finns även bra te på www.minimundus.se )

Det jag pumpar serverar jag i flaska som kvällsslurk.

Så försök att mata på ordenligt i några dagar så skall du se att det hela kommer att stabilisera sig och sen kan vi ta och "spika" ett schema om du vill när lugnet är åter tillbaka. Vad sägs om det?

[nina86]

nu har jag antecknat min dotters dagar i en vecka. under tiden hn är vaken så är det mat, skötning och umgänge så skriver inte ut det

MÅN
vaknar 8
somnar 9.25

vaknar 11.20
somnar 13

vaknar 13.45
somnar 15.30

vaknar 17.70
somnar 19.55

vaknar 20.40
somnar ca 00

nattmål vid 03 och 7.30 somnar om efter maten


TIS
vaknar 10.15
somnar 11.30

vaknar 12.15
somnar 14.15

vaknar 16.45
somnar 19.10

vaknar 19.45
läggs att sova vid 23 somnar inte direkt

nattmålen sker vid 2.15 och 07 somnar om igen

ONS
vaknar 10
somnar 11.20

vaknar 14.15
somnar 16.00

vaknar 16.30
somnar 17.45

vaknar 18.20
somnar 20.45

vaknar 21.15
somnar 23.30

nattmålen sker 3.15 och 7.30 somnar sedan om

TORS
vaknar 10.20
somnar 12.20

vaknar 12.40
somnar 14.30

vaknar 17.00
somnar ca 18.50

vaknar 19.40
somnar 23

nattmålet sker vid 4.15

FRE
vaknar 8
(här emellan somnar hon till lite ett par ggr emellanåt men vaknar till eftersom vi ska in till sjukgymnasten)
somnar 11.10

vaknar 12.45
domnar 14.25

vaknar 15.00
somnar 16.25

vaknar 17.25
somnar 20.50

vaknar 21.10
somnar oo

nattmålet sker vid 06.15


LÖR
vaknar 9
somnar 10

vaknar 10.45
somnar 12.50

vaknar 14.45
somnar 15.10

vaknar 15.45
(här emellan vaknar hon till flera ggr)
somnar 17.00

vaknar 19.30
sover 20 min emellan
somnar ca 00

nattmål sker vid 4 och 8 somnar sedan om

SÖN
vaknar 9.45 (vaken flera ggr sedan 8 tiden)
somnar ca 11.40

vaknar 13.50
somnar 15.15

vaknar 15.55
somnar 17.40

vaknar 19.55
somnar 23.15

nattmål sker vid 4.30 ovh 7 sedan somnar hon om


som ni kan läsa är det ena sk nattmålet på morgonen men vi somnar ofta om 1-2 timmar till eftersom hennes nätter börjar extremt sent!! vill gärna börja ha fasta rutiner och att hennes nätter börjar tidigt. hennes nätter är hur sent hon än somnar inte heller 12 timmar utan mer ca 10 timmar (inklusive nattmålen)

[Elle]

Hej nina86!

Hur skulle ni vilja att dagarna/nätterna ser ut? Hon behöver ju ca 16 tim sömn per dygn. Jag klistrar in en suverän översikt som TorsMamma gjort. Läs och inspireras så kan du väl återkomma sedan så bollar vi vidare Med så här små juveler är oftast MAT, MAT och MERA MAT lösningen på det mesta.

NJUT av varandra!
Elle

**********
Standardmodellen - Översikt över olika åldrar
**********
Här finner du en mycket kort lathund över hur Standardmodellen utvecklas med barnet över tiden.

Observera att Standardmodellen och schemat ska anpassasefter den enskilda familjen och det enskilda barnet. Vissa barn fixar exempelvis tre lurar, andra måste ha fyra rätt länge. För vissa trasslar kvällsluren redan vid två månader och andra är morgonsociala.

Se inte denna sammanfattning som att den ska följas slaviskt, utan använd den som inspiration för att hitta just era rutiner!

Standardmodellen är ett redskap för att underlätta, och det finns inga sanningar.
**********
Nyfödd:
**********
(16,5 tim sömn / 7,5 tim vaken)
Dag: Fyra eller fem mål om 1,5 tim vardera.
- Vaken 1,5 tim (SM, punkt 1-7 inom 1,5 tim)
- Sova 2,5 tim.

Natt: Tre eller två nattmål om ca 20 min vardera. (Infaller i regel kring kl 22 eller 23, 01 och kl 04. )

Sammanfattningsvis:

1. Fyra eller fem stora mål enligt hela programmet för Standardmodellen.
2. Två eller 3 nattmål om cirka tjugo minuter enligt det nerbantande programmet.
3. Start i samma stund barnet börjar gråta eller enl. klocka
4. Flexibilitet: det är barnet som bestämmer. Alltid helst sova färdigt mellan målen (men inte sova under dem) Ett nattmål mer någon gång, men aldrig mindre än fyra stora mål per dag.
5. Inte klockan i handen: än så länge är det den lilla nyfödda som är klockan.

**********
3 veckor:
**********
(16,5 tim sömn / 7,5 tim vaken)
Dag: Fyra eller fem mål om 1,5 tim vardera.
- Vaken 2 tim (SM, punkt 1-5 inom 1,5 tim), Passiv social delaktighet 0,5 tim
- Sova 2 tim.

Natt: Som tidigare
(Det blir med andra ord 4 mål vaken och 3 nattmål eller 5 mål och 2 nattmål per dygn.)


**********
1 månad:
**********
(16,5 tim sömn / 7,5 tim vaken)
Dag: Minst fyra mål. Vanligt att de är vakna 1,5 tim på morgonen och ca. 2,5 tim på kvällen ibland upp till 3 tim.
- Vaken 2 tim (SM, punkt 1-5 inom 1,5 tim), Passiv social delaktighet 0,5 tim
- Sova 2 tim.

Sista målet för dagen:
- Vaken 2,5-3 tim (SM, punkt 1-5 inom 1,5 tim), Passiv social delaktighet & eventuellt avbrott för 20-minuterslur vid det övertrötta kvällstrasslet. Bad, mat, bröst och flaska.

Natt: Ett nattmål om ca 20 min. (Infaller i regel kring kl 04.)
6 timmars sammahängande sömn (22-04 är vanligt)

Ungefärliga tider för ett månadsgammalt barn:
Observera att Standardmodellen beskriver en metod, inte ett slaviskt tidsschema!

08.00 Vaken 1 tim. (SM, punkt 1-7)
09.00 Sova 2,5 tim.
11.30 Vaken 1,5 tim. (SM, punkt 1-7)
13.00 Sova 2,5 tim.
15.30 Vaken 2 tim. (SM, punkt 1-7 inom 1,5 tim)
17.30 Sova 2 tim.
19.30 Vaken 3 tim. (SM, punkt 1-7 inom 1,5 tim), 20-minuterslur vid det övertrötta kvällstrasslet. Bad, mat, bröst och flaska.
22.30 Sova natt 6 timmar
04.30 Nattmål (i dunkel utan prat, bröst x2 eller flaska, ev. med snabbt byte emellan), 20 minuter.
04.50 Sova 3 timmar till.

Eller....
07.00 vaken 1
08.00 sova 2,5
10.30 vaken 1,5
12.00 sova 2,5
14.30 vaken 1,5
16.00 sova 2,5
18.30 vaken 2
20.30 sova 2,5
23.00 nattmål 20 min- 45 min (kan ta lite mer tid första månaden)
01.00 nattmål 20-(45) min
04 nattmål 20-(45) min


**********
2 månader:
**********
(16 tim sömn / 8 tim vaken)
Schema spikas!
Shemat ska följas exakt! +/- 15 minuter marginalkvart.
Schemat ska innehålla:
- 16 tim sömn totalt
- 4 st vakenpass
- SM punkt 1-5 inom 1 tim (dvs äta inom 1 tim)
- 3 st sovpass på dagen (5 min, 20 min, 45 min, 1,5 tim, 2 tim, 3 tim eller 4 tim...)
- Mat med 3,5-4 timmars mellanrum, förutom kvällsslurken som kan komma tätare

Exempel på schema vid 2 mån:
07.00 Mat, umgänge, mat, passiv social delaktighet
08.30 Sova 1,5 tim
10.00 Mat, Social delaktighet, umgänge
12.00 Sova 2 tim
14.00 Mat, Social delaktighet, umgänge
16.00 Sova 1,5 tim
17.30 Mat, umgänge (Kvällsslurk 19.30)
20.00 Godnatt!
04.00 Nattmål


**********
3 månader:
**********
(15,5 tim sömn / 8,5 tim vaken)
Nytt schema med 30 min mindre sovtid och 12 tim natt!

Exempel på schema vid 3 mån:
07.00 Mat, umgänge, mat, passiv social delaktighet
08.45 Sova 45 min
09.30 Mat (kl 11), Social delaktighet, umgänge
11.30 Sova 2 tim
13.30 Mat, Social delaktighet, umgänge
15.30 Sova 45 min
16.15 Mat, umgänge (Nattslurk 18.30)
19.00 Godnatt!
04.00 Nattmål


**********
4 månader:
**********
(15,5 tim sömn / 8,5 tim vaken)
Som tidigare, men ta bort nattmålet!


**********
5-6 månader:
**********
(15 tim sömn / 9 tim vaken)
Nytt schema!
Schemat ska innehålla:
- 15 tim sömn totalt
- 3-4 st vakenpass
- SM punkt 1-5 inom 45 min (dvs äta inom 45 min.)
- 2/3 st sovpass på dagen (5 min, 20 min, 45 min, 1,5 tim, 2 tim, 3 tim eller 4 tim...)

Exempel på schema vid 5-6 mån: (sovtid, 14 tim 45 min)
07.00 Godmorgon
10.00 Sova 2 tim
12.00 Vaken
15.30 Sova 45 min lur
19.00 Sova natt 12 tim

Eller: (sovtid 15 tim 5 min)
07.00 Mat, umgänge, mat, passiv social delaktighet
08.45 Sova 45 min
09.30 Mat (kl 11), Social delaktighet, umgänge
11.30 Sova 2 tim
13.30 Mat, Social delaktighet, umgänge
15.30 Sova 20 min
15.50 Mat, umgänge (Nattslurk 18.30)
19.00 Godnatt!


**********
7-8 månader:
**********
(14,5 tim sömn / 9,5 tim vaken)
Som tidigare, men:
- SM punkt 1-5 inom 30 min (dvs äta inom 30 min)
- Här väljer en del att byta till 2 lurar och andra väntar till 9 mån.

**********
9-11 månader:
**********
(14 tim sömn / 10 tim vaken)
Som tidigare, men:
- SM punkt 1-5 inom 30 min (dvs äta inom 30 min)
- Här väljer en del att byta till 2 lurar och andra har redan bytt.

**********
12 månader:
**********
(13,5 tim sömn / 10,5 tim vaken)
Som tidigare, men:
- Här väljer en del att byta till 1 lur och andra väntar till senare ca. 15 mån.



--------------------------------------------------------------------------------

Fördelning av sömntimmar.

Detta är en sammanfattning av ”typiska” fördelningar av timmar och som de ”flesta” SM barn brukar gilla.

Naturliga sömnpass är 5 min, 20 min, 45 min, 1,5 tim, 2 tim, 3 tim, 4 tim… osv.

Förklaring av t.ex. (12-45-2-45) 12 timmars natt, 45 min lur fm, 2 tim lur dag, 45 min lur em.

AW säger att en 12 timmars natt kan de flesta barn ha långt upp i skolåldern!

”Tröttis” tankar:

2 mån (16 timmar)
11-1,5-2-1,5
12-1,5-2-45
11-45-3-45-45

3-4 mån (15,5 timmar)
12-45-2-45

5-6 mån (15 timmar)
12-45-2-20
12-45-1,5-45

7-8 mån (14,5 timmar)
12-45-1,5-20 (20 min em är förutsättningar allt mellan 5-20 min, då den sen faller bort)

9-11 mån (14 timmar)
12-45-1,5 (45 min fm är förutsättningar allt mellan 20-45 min)

12 mån – 24 mån (13,5 timmar)
12-20-1,5 (20 min fm är förutsättningar allt mellan 5-20 min)


”Piggis” tankar:

2 mån (16 timmar)
11-2-2-45
11-1,5-2,5-45

3-4 mån (15,5 timmar)
11-45-2-1,5-20
12-45-2-45
11-45-3-45
11,5-1,5-2-20

5-6 mån (15 timmar)
11,5-45-2-45(eller 20)
12-2-45

7-8 mån (14,5 timmar)
12-2-20
12-1,5-45

9-11 mån (14 timmar)
12-20-1,5
11-2-45

12 mån – 24 mån (13,5 timmar)
12-1,5(eller 2)
11,5-2

-------------------------------------------------------------------------------

**********
StandardModellen dag:
**********

1. Mat från ena bröstet, utan avbrott, ända tills barnet bryter. Rap.
2. Mera mat från samma bröst, med tålmodigt trugande, ända tills barnet omöjligtvis kan förmås äta mer.
3. Skötning
4. Umgänge
5. Påfyllning ur det andra bröstet, ända tills barnet bryter. Rap.
6. Insomningsslurk,också från bröst nummer två.
7. Sova.

**********
StandardModellen natt:
**********

1. Mat omedelbart, så fort den lilla piper.
2. Rap.
3. Snabbt blöjbyte utan tvättning (om det inte hänt större saker) och utan prat och utan lampor.
4. Påfyllning ur bröst nummer två.
5. Rap och somna om.

**********
Mer:
**********
(Fylla på med några korta ord angående följande???)

1. Vakentid ska innehålla Passiv social delaktighet som med tiden blir mer aktiv social delaktighet, Umgänge, Ensamlek...
   Ensamlek införs runt 4 mån.
2. Skrattet till godnattet - används både dag som natt och tar flera min.
3. Ramsa - Kan matas in "bakvägen" från ca. 3 mån och användas som verktyg run 4 mån. (går även att säga innan 3 mån i samband att man lägger barnet ner men blir då bara ett sätt att lära sig den vaken)

**********
Verktygslåda
**********
(Att ta till för små älsklingar som tror att dom inte ska sova... )

1. INGENTING
2. Ljud i huset
3. Prat oss vuxna emellan/telefonsamtal
4. Ramsa
5. Mozart
6. Ramsa igen
7. Tillrätta lägg
8. Solfjäder
9. Buff/vagning

[nina86]

det står när de är 2 månader 16 timmar söms totalt.. men i schemaexemplet får jag bara det till 15!?

för första gången igår somnade lillan 20.00 på kvällen och sov ändå till 00.15 då hon åt o somnade om, sedan vaknade hon 4 åt o somnade om.. på morgonen vaknade hon vid halv 9...

jag vill helst att hon somnar tidigare på kvällen som igår vid 20-21 gärna och att natten blir en 11-12 timmar. vill att morgonen ska börja tidigare än den brukar göra... (vilket den borde bli om hon somnar så tidigt) men vill inte ta bort någon av hennes nattmål än förrän jag har fått ordning på schemat!! om hon somnar så tidigt lär det bli 2 nattmål..

[nina86]

- SM punkt 1-5 inom 1 tim (dvs äta inom 1 tim)
- 3 st sovpass på dagen (5 min, 20 min, 45 min, 1,5 tim, 2 tim, 3 tim eller 4 tim...)


förstår inte dessa punkerna.. vaddå sm punkt 1-5?
och vad menas med det inom parantesen alltså (5 min, 20 min.. osv)??

*trög*

[Elle]

Exempel på schema vid 2 mån:
07.00 Mat, umgänge, mat, passiv social delaktighet
08.30 Sova 1,5 tim
10.00 Mat, Social delaktighet, umgänge
12.00 Sova 2 tim
14.00 Mat, Social delaktighet, umgänge
16.00 Sova 1,5 tim
17.30 Mat, umgänge (Kvällsslurk 19.30)
20.00 Godnatt!
04.00 Nattmål

Kanske detta schema skulle passa er då? Detta är ju 16 tim sömn. Då kan du ju ha två nattmål om du vill ett tag till. Förslagsvis då att du matar kl 23 i sömnen och sedan 04 igen. När ni sedan känner er redo så tar ni bort 23-målet.

**********
StandardModellen dag:
**********

1. Mat från ena bröstet, utan avbrott, ända tills barnet bryter. Rap.
2. Mera mat från samma bröst, med tålmodigt trugande, ända tills barnet omöjligtvis kan förmås äta mer.
3. Skötning
4. Umgänge
5. Påfyllning ur det andra bröstet, ända tills barnet bryter. Rap.
6. Insomningsslurk,också från bröst nummer två.
7. Sova.

Det är dessa ovan som menas med SM-punkter.

Tiderna som står inom parenteser är vad Anna kallar naturliga sömnrytmpass, efter vilka det är lätt att väcka ett glatt barn. Alltså är det smart att lägga en lur som varar så långt som ett sömnrytmpass. Som i schemaförslaget ovan är ju lurarna 1,5 och 2 tim. Är du med?

Elle