Justera tider

[Lovisas mamma]

Hej!
Har lite funderingar kring att spika ett schema för min yngsta tjej som är 11 veckor och 3 dagar. För äldsta tjejen gick det som en dans men det var fem år sedan och jag känner att jag glömt bort hur man gör.

Det är en kvällspigg och morgontrött fröken vi har (tvärtemot storasyster). Skulle vilja att hon la sig tidigare på kvällen, ca 20-21, och gjorde morgon någon gång mellan 6 och 8. Går det att ändra hennes rytm så mycket?

Har skrivit upp tre dagar som vi hade förra veckan. Kanske det finns någon vänlig själ som kan tala om hur man gör. Har också skrivit hur mycket hon äter varje gång eftersom hon får ersättning i flaska.

Dag 1:
6.35 Vaknar, äter 60 ml
7.00-10.20 Sover
10.30 Äter 150 ml
11.50 Äter 65 ml
12.20-14.55 Sover
15.00 Äter 135 ml
15.50 Äter 25 ml
16.30 Äter 80 ml
17.20-17.50 Sover
18.15 Äter 135 ml
19.40 Äter 95 ml
20.45 Äter 115 ml
22.20 Äter 135 ml
22.30 Sover

Dag 2:
4.00 Äter 65 ml
7.00 Äter 135 ml
7.30-9.20 Sover
9.40 Äter 110 ml
10-10.45 Sover
11.15 Äter 115 ml
12.15-12.50 Sover
13.00 Äter 130 ml
15.00-16.00 Sover
16.05 Äter 110 ml
17.00 Äter 70 ml
17.25-17.45 Sover
18.15 Äter 90 ml
19.15 Äter 110 ml
19.30-20.00 Sover
21.00 Äter 110 ml
21.45 Äter 45 m
22.00 Sover

Dag 3:
7.20 Vaknar, äter 170 ml
8.30-9.20 Sover
9.50-12.10 Sover
12.15 Äter 160 ml
12.45-14.00 Sover
14.15 Äter 100 ml
15.15 Äter 70 ml
15.45-16.40 Sover
16.45 Äter 110 ml
18.00 Äter 160 ml
18.45-19.30 Sover
19.40 Äter 120 ml
22.00 Äter 30 ml
22.30 Sover

Har inte skrivit med blöjbyten, social samvaro, sitta i babysittern, ligga på filt på golvet. Det har varit under de vakna perioderna.

Som sagt vore jättesnällt om någon vill hjälpa mig fixa ett schema!

[TorsMamma]

Hej och välkommen. Om du väntar till 12v (3 mån ) Kan du införa ett 3mån schema där sömntiden är 15,5 tim som behover är för dessa små vid den tiden. Och med detta schemat kan du sen behålla lääänge bara korta av lurarna fram till ca. 9 mån då man kör 2 lurar osv...

Jag ger dig ett 20-08 schema men det är ju bara för dig att skjuta det lite mera som du vill. Men min erfarenhet är att man ger schemat 3 dagar att introducera och 1 vecka att sätta sig. Sen kan du utvärdera.

**********
3 månader:
**********
(15,5 tim sömn / 8,5 tim vaken)
Nytt schema med 30 min mindre sovtid och 12 tim natt!

Exempel på schema vid 3 mån:
08.00 Mat, umgänge, mat, passiv social delaktighet
09.45 Sova 45 min
10.30 (Mat kl 12), Social delaktighet, umgänge
12.30 Sova 2 tim
14.30 Mat, Social delaktighet, umgänge
16.30 Sova 45 min
17.15 Mat, umgänge (Nattslurk 19.30)
20.00 Godnatt!
04.00 Nattmål


**********
4 månader:
**********
(15,5 tim sömn / 8,5 tim vaken)
Som tidigare, men ta bort nattmålet!


Fram till dagen då du kan introducera detta schemat så är mitt förslag att du ser till att det verkligen är morgon varje morgon kl. 08 senast 09 och på så sätt kommer säkert kvällen också att börja ge med sig. Var lite vaksam på dagssömnen så du inte har FÖR mycket där och att 5 mål mat om dagen verkligen går i enl. SM.

Vad tror du om denna tanken?

[Lovisas mamma]

Tack så mycket! Vad skönt att ha ett "färdigt" schema att testa. Återkommer om det strular till sig på vägen!