Träning -07

miar70 · Inlägg av **miar70** » mån 10 sep 2007, 06:41

Nu e jag me igen

har köpt årskort på träningshuset, så förra veckan testade jag runt lite:
pilates
pump
step-up och
afrodans!

Det är så härligt att ha börjat igen, mitt mål är tre dagar i veckan! Ett måste är afrodansen söndagkvällar, så superkul

Och så går jag ju,(nästan) varje dag.

Nu jäklar!!!!

blomman · Inlägg av **blomman** » mån 10 sep 2007, 10:47

anna skrev:I torsdags skulle jag tränat...men jag invigde badkaret i nya huset istället... Och jag njöt inte ens där jag satt med ett glas rött. Jag hade bara dåligt samvete, trots att jag slitit som ett djur hela veckan med slutstädning av gamla huset.

Lägg av!

Inga dåliga samveten här! Tänk framåt!
Själv vågar jag inte börja träna ännu eftersom min svullna lymfknuta inte ger sig... känns som att jag antagligen har nån skit i kroppen!
Har iaf skärpt mig med LCHF:andet och tappat 2,5 kilo! Bara sådär, mätt och glad och nöjd! Halleluja!

/LO · Inlägg av **/LO** » mån 10 sep 2007, 18:59

Låter som lite tvångstankar anna, det vill vi inte veta av! Att träna måste vara kul och skönt. Att INTE träna - när man väljer det - ska också vara kul och skönt!
Så skärpning nu med samvetet. Dåligt samvete ska man kanske ha om man gjort något riktigt illa, och inte ens då gör det någon nytta...

Imorgon ska jag träna igen. I helgen har jag jobbat hårt för att heja fram andra som tränat hårt - var och såg finnkampen

/LO

anna · Inlägg av **anna** » tis 11 sep 2007, 00:50

Tack, Blomman, och LO/

Kul och skönt tycker jag aldrig det är att träna.
Jag bara gör det helt enkelt. Njutningen kommer i duschen efteråt, då jag känner mig mycket nöjd med mig själv

Jag tränar för att det är bra, och för att hålla kroppen så fast det nu går vid 39 års ålder

Men direkt kul, nej det kommer jag nog aldrig att tycka. Och då har jag provat det mesta i träningsväg.

kram anna

/LO · Inlägg av **/LO** » tis 11 sep 2007, 18:25

Nähe, det är ju synd. Jag älskar att träna mitt NIA-pass. Men tydligen inte tillräckligt mycket.
Har helt glömt att det är tisdag, träningsdag och en kvart efter att träningspasset började kom jag på att jag inte var där

/LO

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » ons 12 sep 2007, 08:07

Va trist Anna

och jag förstår så

Min träingsglädje har varit lika svårflörtad.. med åren (!) har jag hittat:

Salsa - underbar svettig glädje som dessutom stärker rätt muskler

Styrketräning - var några år sen nu. Men strikt planerade pass på maskiner och fria vikter, inklusive en 45 min på trappmaskin. Inte så mycket glädje men kanon för mitt temperament

Yoga - kräver mer av kroppen än många tror, ger massor!

Jag har också lärt mig att jag tränar bättre på egen hand

min rapport: buk/rygg/bäckenbotten - träning nystartad efter bacillhärd. Lotass är jätteduktig!

/Fjällmor

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » sön 16 sep 2007, 18:32

Rapport

3 pass buk/rygg/bäckenbotten + stretch/avslappning

1 fullt pass yoga

(alla från dvd'n "FitMama - prenatal", rekommenderas

)

/Fjällmor

LindaVega · Inlägg av **LindaVega** » sön 16 sep 2007, 21:42

Veckans träningsrapport

Måndag: jogga 30 min
Torsdag jogga 30 min
Fredag: Medelpass på Friskis
Lördag: Familjelek på Friskis

Nästa vecka är min sambo på resande fot i tre dagar, så det får bli vad det blir.

Kram
Linda

anna · Inlägg av **anna** » sön 16 sep 2007, 23:46

Jag väljer att INTE ha dåligt samvete för att det bara blev 2 pass denna veckan

(nu blev jag förvånad själv att jag skrev den meningen, och ännu mer förvånad att jag faktiskt inte har dåligt samvete denna gång:o )

tis, ett intervallpass i skogen
sön, step-up + muskler

kram anna

miar70 · Inlägg av **miar70** » mån 17 sep 2007, 07:28

Hej alla hurtbullar

Veckorapport från mig:

måndag: styrketräning

onsdag: stepup

söndag: afro power dance

Härligt! Känner att jag är på G nu, längtar efter passen!!!

Kram!

anna · Inlägg av **anna** » sön 30 sep 2007, 21:50

Förra veckan - 3 pass. (intervall, aerobics/step, och terrängpromenad)
Denna vecka 2 pass, aerobics/step + motionscykel.
Veckans 3:e pass (idag) utgick för jag har blivit smäll-förkyld!

kram anna

blomman · Inlägg av **blomman** » mån 01 okt 2007, 10:26

Jag har ätit klart mitt pencillin men har fortfarande en lymfkörtel stor som en pingisboll i höger armhåla... eller, nej, den har blivit lite mindre faktiskt!
Ska på kontroll i oktober igen.
Jag är sååå dugen på att börja gå till gymet igen! Jag vill verkligen få ta i och svettas ordentligt, men jag vågar inte, faktiskt, med tanke på lymfkörteln...
För man ska väl inte träna nu? Eller vågar man lite, om man tar det lugnt. Promenader i skogen med hunden blir det ju alltid, för det måste jag ju..

miar70 · Inlägg av **miar70** » mån 01 okt 2007, 10:48

Hej

Förra veckan blev det fyra träningspass

(step-up, pump, pilates och afrikans dans!) och den här veckan blir det minst tre pass!

Ta det lite lugnt nu blomman, promenader tror jag räcker gott och väl till knölen är borta

Krya på dig, och du med anna, proppa i er c-vitamin!

Kram!!!

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » mån 01 okt 2007, 12:06

Hej snyggingar!

Här fick träningen stryka på foten i veckan då Fjällfar for iväg på årets sikfiske...och då gäller det at hushålla med fogarnas uthållighet.

Men 15 kilo sik, och en 4 hg rom vart det

=P~ till frysbox'a

Nu ska jag vila..

/Fjällmor

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » sön 07 okt 2007, 18:07

Tjingeling!

Denna veckas rapport:

Ett halvt yogapass med Lotass

Ett helt med Dottern Fjällfolk

8) och snart börjar profylax härhemma med Fjällfar, v.25 idag!!!

/Fjällmor