Träning -07

blomman · Inlägg av **blomman** » tis 10 jul 2007, 15:56

Har jag helt koll på, Fjällmor!
Heidi är jag ett stort fan av! Hon verkar helskön!
Fast hon hade nog brutit ned mig på tre röda...

(Så fort det lugnar sig för er så kanske vi kan planera fiskeresa!?)

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » ons 11 jul 2007, 21:49

blomman skrev: (Så fort det lugnar sig för er så kanske vi kan planera fiskeresa!?)

helvklart!

anna · Inlägg av **anna** » lör 28 jul 2007, 23:53

Slö med rapporter, men inte med motionerandet

Rapport för de 3 senaste veckorna, inkl denna.
3 pass per vecka

Har alternerat mellan step-up, styrketräning, intervallträning, och cykel/motionscykel.
Idag blev det ett slags "dubbelpass", fast jag får nog bara räkna det "riktiga" passet

. Extrapasset bestod av att bära 10 stora tunga flyttkartonger 2 trappor ner från våran vind ut på kärran, och 2 trappor upp till vinden i nya huset! YES

Vi har fått nyckel! \:D/

Kosten har däremot halkat av banan en del under semestern...

Hur går det för er andra??

kram anna

kattklo · Inlägg av **kattklo** » sön 29 jul 2007, 13:01

Jodå, för mig går det bra!
Jag håller igång med ganska regelbunden träning (simmade i torsdags och igår, ska på poweryoga i morgon till exempel) och dessutom går jag raskt varje dag.

Antingen med bara hund eller med barnvagn oxå.
Karla åker framåtvänd från och med nu...och plötsligt är hon ett roligt promenadsällskap!
Det var helt enkelt dax att vända på vagnen!

Jag har somsagt motivationen, the real one, för tillfället.
Jag måste ha en stark rygg och mage mycket, mycket snart...

anna · Inlägg av **anna** » sön 12 aug 2007, 21:06

Bra jobbat, kattklo!

Senaste 2 veckorna: Förra veckan 3 pass.
Denna vecka 2 pass. Ja, jag sitter här med dåligt samvete, för det är träningsdag idag, och jag bara struntade i det...

Men pass nr. 2 jag hade denna veckan var kanske det bästa i mitt liv! Det var så varmt och kvavt, och jag gav mig iväg på cykeltur utmed vår vackra sjö Åsunden. Det svalkade så härligt att jag bara cyklade och cyklade (på tyngsta växeln hela tiden) Till slut vände jag, och det blev 2,3 mil!! + lite styrka efter det!

Jag får väl fortsätta att räkna lite kanske (? [-o< ) halvpass här och där i veckan med att jag bär flyttkartonger för fullt. 10 stora kartonger tunga böcker upp och ner för trappor t.ex.

kram anna

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » sön 12 aug 2007, 21:10

Räknas Salsadans vid spisen för att lossa låsta fogar...?

Och kanske skörden..?

8)

anna · Inlägg av **anna** » fre 24 aug 2007, 15:12

Det räknas när man är gravid, fjällmor

Förra veckan - 3 pass.
Denna vecka blir det inga pass, eller pass varenda dag från morgon till kväll, hur man nu räknar det

Vi flyttar, och har tagit ledigt, och kört ett frenetiskt bärande upp och ner för trappor varenda dag.
Imorgon blir det paus, och kurs med Mammut

kram anna

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » fre 24 aug 2007, 16:57

...samma här Anna... Jag har inte haft tid för "pass", men väl /tack vare Ewas numera älskade bälte

) varit ute på fjället på kantarelljakt. Promenerat till "posten" (långpromenad kan jag lova) med 2 åring och paket i vagnen...

Helt ok 8)

/Fjällmor

blomman · Inlägg av **blomman** » tis 28 aug 2007, 19:10

Hu, vad dålig jag har varit på att träna i sommar....

Skogspromenader blir det ju med hunden och bär och svampplock, men nu får jag skärpa till mig och besöka gymet igen!
Och kanske simma...
Och rida...
...nånting iallafall!
Nu får det vara slutslappat! Så här kan vi inte ha det! Säg till mig!

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » tis 28 aug 2007, 19:14

blomman skrev: Nu får det vara slutslappat! Så här kan vi inte ha det! Säg till mig!

TILL!

/Fjällmor

blomman · Inlägg av **blomman** » tis 28 aug 2007, 19:17

Oj, det var ett kraftigt till! Ska bli, på momangen!

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » tis 28 aug 2007, 19:22

/LO · Inlägg av **/LO** » tor 06 sep 2007, 19:41

NU

Idag har jag kört terminens första NIA-pass. Mycket speciellt. Riktigt skönt fysiskt, svettigt, men jobbitg mentalt. Att släppa loss och slappna av, ta ut rörelserna i bröstkorgen var lite jobbigt. Kände mig rörd och fick ta ner rörelserna lite av den anledningen.
Jag undrar vad det är jag gått och lagt där under sommaren

Skönt att släppa lite på det i alla fall.

Men nu är det minst två dagar i veckan, helst tre med NIA. Så kul och så skönt!

/LO

anna · Inlägg av **anna** » sön 09 sep 2007, 22:57

Nämen, det var länge sedan man såg dig i tråden /LO

Bra att du kommit igång!

Förra veckan 3 pass, denna veckan två pass... I torsdags skulle jag tränat...men jag invigde badkaret i nya huset istället...

Och jag njöt inte ens där jag satt med ett glas rött. Jag hade bara dåligt samvete,

trots att jag slitit som ett djur hela veckan med slutstädning av gamla huset.
Veckans 2 pass var intervallträning i skogen tis. f.m + att idag började step-up-gympan, som nu utökats till 1 tim, 15 min. 13 ggr blir det i höst.

kram anna

LindaVega · Inlägg av **LindaVega** » mån 10 sep 2007, 06:35

Har också kommit igång

Måndag: jogga 20 minuter
Fredag: jogga 30 minuter
Lördag: familjelek på friskis o svettis ( m Vega) - inte så jobbigt för vuxen kanske, men lite spring/hopp och annat.
Söndag: 45 min promenad med barnvagn

Planen är att springa 2 ggr/veckan, ett pass med skivstång på friskis samt familjelek på lördagar. Sedan promenerar jag också en del med barnvagnen+ är ute med barnen varje dag och rör på mig då....

Känns just nu som en lagom och bra nivå

Linda