Anna Wahlgren.com

Hej! :) Ja, sådär blir det ibland... Jag fick inte ihop mina 5 pass heller pga för mycket jobb. Dock 4, varav 2 som var BRUTALA! :shock: Kul med tävling igen!! :) Vad blev det för placeringar denna gång? :) Om den där spinningledaren skulle leda någon annanstans skulle han "få fan" för det...

Hej!

5 pass:
Mån: Pilates hemma
Tis: Cirkel Puls, 45 min
Ons: 100/90/80...passet hemma
Lör: 1,5 tim promenad i snabbt tempo
Sön: spinning

Kram Anna

Hej! :) Så bra jobbat att du fick till så mycket träning trots resandet! :humbup: Synd att du missade dansen :( Usch, ja... Flytta föräldrar från hus till lägenhet är inget att se fram emot! DEN flytten gjorde vi ju för 9 år sedan. Att flytta från större lägenhet till mindre är lättare, då är ju myc...

Hej! :) Ja, vilken vecka du hade!!! HEJA DIG verkligen!!! :clapping: :jumpgreen: :humbup: :dance: :clap: Och bäst i gruppen på dansen?! Jag bugar mig ödmjukt av respekt! :hearteyes: 27 mil på ett dygn..? Och SNABBT också! Det måste ha varit en galning av något slag?! :o :lol: Kul att köra ett annat ...

Hej! :) Nej, det var samma för mig. Men nu funkar det ju, så det är huvudsaken! :) Ja, vi kallar det underhållsvecka, den förra... Nu blev jag väldigt positiv till mitt maj-schema! :heart: Många 8-16, och 9-17-pass, vilket öppnar möjligheterna till många ledarledda pass igen! :humbup: Ett par 11-18....

Hej! :) Så det blev så för dig också med svartlistad?? Konstigt, men plötsligt funkade det att skriva här igen. Oj, vilken bra vecka! :humbup: Klart du kommer ihåg dansen även om det hoppar över en vecka! :)Trist med baklåret, gör inte för mycket så det blir värre! Nej... Yayog är inte särskilt utma...

Hej! :) Gym-ägarna säger att Burpees är en av de bästa övningarna på att få med hela kroppen! :) Men det är inte så kul... Har de inget Yogapass/stretchingpass på Friskis där du går ibland? Hur går det med sträckningen? Kul med jobb/steg-tävlingen! :humbup: Det är ju alltid kul när det blir lite täv...

Och så var det ju denna veckan också :) Mån: 100/90/80 etc med 5 burpees mellan med gänget! Ons: Yayog Core Fre 100/90/ 80 etc innan jobbet, så det blev utan burpees - för tidigt på dagen! Lör: vår årliga påskpromenad med ett stort gäng över hela dagen. 1,9 mil gick vi, men många alkostopp och lekar...

Hej! :) Jag är rätt rörlig! Kan göra Plogen (yoga-övning) utan problem ;) Testade övningen på gymmet igår, men med en viktskiva. Lite svårt med balansen dock... :doh: :roll: Man förbereder ju barnen för ett liv utan en själv, som det står i Barnaboken... Men att det var SÅ HÄR jobbigt... :( :lol: Ku...

Hej TosMamma!
För det allra mesta fungerar det väldigt bra nu! Och betydligt snabbare!
Kram Anna

Hej! :) Var tvungen att få mer instruktioner av dig innan jag testade din övning. Och "plattan" på vikten ska snudda golvet innan man vänder upp till rakt? Ingen vet vad det blir av Uptown nu... Men hyresvärden har tydligen intressenter. Det är EXTREMT hög takhöjd! Stort och luftigt och ba...

Hej! :) Nacken är bättre, men fortfarande inte helt bra. Jag har kunnat träna ändå. Pratade med ledaren Lisa och frågade om hon trodde det kunde vara marklyften. Det trodde hon INTE. Det är ländrygg man kan få problem med. Jag kom då på att vi även gjort (försök) chins. Jag KAN ju inte :( Men hoppad...

Hej! :) Ja, riktigt läskigt det där... :( :shock: Vi har ju pratat om hälsenor innan, och jag tipsade ju om viktplattor under hälarna när man gör squats. :) Tror dock inte du sa att du hade opererat dina? Förstår din oro, men det är säkert ingen större fara för dig, än för någon annan! Det var ju må...

Hej! :) Men så härligt med lite semester!! :humbup: Och mååååånga pass där du! :humbup: Slalom har jag provat för många herrans år sedan, men det var inget för mig... :lol: De 2 första svängarna gick bra sedan blev det rakare och rakare "kurvor" för att sluta med typ störtlopp rätt ut i bu...

Hej! :) Jomen, jag körde på med 6 pass denna veckan också. Man vet aldrig när man behöver ha backup ;) Mån: veckans individuella Tis: Veckans Team (OHYGGLIGT många armhävningar!!! 150 st...Och massa annat för armar/axlar) Ons: BodyBalance Fre: Veckans team Lör: pass med Jessica. Rodd, skidstak uppbl...