schema hjälp för 2 månaders

[Sarika]

Hej
försöker nu upprätta ett schema för viggo (nu 6 veckor) som ska passa storasysters tider när han blir 2 månader.

schemat idag ser ut så här:

07.30-09.30 mat / 2 tim
09.30-11.30 sova / 2 tim
11.30-13.30 mat / 2 tim
13.30-16.00 sova / 2,5 tim
16.00-17.30 mat / 1,5 tim
17.30-19.30 sova / 2 tim
19.30-22.00 mat, bad, nattslurk
22.00-04.30 sova / 6,5 tim
04.30-05.00 nattmål / 30 min
05.00-07.30 sova / 2,5 tim

han får alltid sova marginalkvarten om han vill då schemalagda tiden bara uppgår till 15,5 tim


förslag schema 2 månader, tar då bort nattmålet vid 04.30:
07.30-09.30 mat / 2 tim
09.30-10.15 sova / 45 min
10.15-12.00 mat / 1,45 tim
12.00-14.00 sova / 2 tim
14.00-15.30 mat / 1,5 tim
15.30-17.30 sova / 2 tim
17.30-19.30 mat, bad, kvällsslurk / 2 tim (gör man natt här?)
19.30-22.00 sova / 2,5 tim
22.00-22.30 mat / 30 min (detta blir som ett nattmål, eller är det så att man gör natt här istället?)
22.30-07.30 sova / 9 tim


Kan jag servera mat igen kl.10.15 då det första målet avslutades vid 08.30/09.00?? Han vill ju ha mat så fort han vaknar och äter i ca 1-1,5 tim men hoppas kunna få ned det till 1 tim så småningom.

- Att sova tillsammans i syskon vagnen, Viggo 2 tim och Vilma 1,5 tim mitt på dagen, är det att be om problem, dvs att Vilma ska vakna innan Viggo och risken är att även han vaknar då. Har någon erfarenhet av att låta dem sova samtidigt i syskonvagnen??

- Vad är bäst, att göra natt samtidigt som Vilma mellan 17.30-19.30 eller gör man det senare? Varför jag undrar är för med Vilma så förlängde vi natten succesivt med att göra kvällen kortare och kortare. Men har förstått att många gör natten tidigt och sen bara tar upp för påfyllning på kvällen. Frågan är om han kommer att äta ordentligt då mellan 22-22.30? När han intar nattmålet så äter han bara på ett bröst får honom aldrig att äta på båda. Å kommer han att kunna sova sina timmar på natten sen?? För som det är nu så får han nattningen och sen sina långa sovtimmar. Med detta förslag så blir det inte så.

- Sen vid 3 respektive 4 månader så kortar man då bara av kvällen dvs ger mat kl. 21.00 istället för 22.00 osv??

- Schemat blir ju lite annorlunda än det vi haft nu men det är väl bara att lära om honom?

- Antar att man får vagna lite på morgonkvisten trots att man redan vagnat bort nattmålet vid fem tiden då man gjorde 9 tim natt, då man inför 10 respektive 12 tim natt då han är van att sova 9 tim i streck?!


Många frågor men vore oerhört tacksam för hjälp, känner att jag fastnat och inte riktigt får kläm på hur man löser kvällen framförallt.

[annawahlgren]

Kan man inte tänka sig att Vilma får anpassa sig lite efter lillebror, eller mäste hennes tider styra

För jag tycker schemat du har nu - om det fungerar bra - borde behållas. Det skulle bli så mycket enklare än att ändra mer eller mindre allting. Det enda du i så fall skulle göra är att hoppa över nattmålet 4.30. Då kunde du ha för ögonen att han sedan, vid 4 mån, kan sova 19.30 - 7.30. Vid tre mån kunde du kapa 17.30-luren till 45 min och lägga honom för natten 21.30. T ex

Bara ett förslag

[Lena]

Tjena!

Skriver några rader angående den av dina funderingar som gäller nattningstid och nattmål. Precis som du skriver verkar många välja nattslurk på kvällen och det kanske funkar hur bra som helst, det får du förhoppningsvis svar på från andra. Jag har bara erfarenhet av ett barn, men vill gärna delge min syn på saken. Jag tycker nämligen det känns onaturligt för en sån liten skrutt att läggas om på ett helt annat schema än den rytm som barnet själv har visat.

Sömnstudier för vuxna visar att man har den mest välgörande och djupa nattsömnen under första delen av natten, typ två längre cykler. Sedan har man kortare sömncykler på småtimmarna före morgon. Alltså känns det som en naturligare sömnrytm att sova längre under den tidigare delen av natten, tycker jag.

Vad jag som sagt rent konkret har erfarenhet av är min dotter som fick sitt första schema vid två månaders ålder efter drygt en månads standardmodell då jag förde dagliga anteckningar över hennes tendenser till naturliga sovtider. Schemat fick alltså bygga på hennes egen rytm. Hon sov ungefär från 22-05.30 av sig själv, och sedan fram till ca 08 efter påfyllningen vid halvsextiden. Vi spikade därför följande schema:

08.00-09.30 vaken, frukost kl 08.00
09.30-11.30 sova 2 tim
11.30-13.30 vaken, lunch kl 11.30
13.30-16.00 sova 2,5 tim
16.00-18.00 vaken, em-mål kl 16.00
18.00-19.00 sova 1 tim
19.00-21.30 vaken, middag kl 19.00, nattslurk kl 21.00
21.30-05.30 nattsömn
05.30-06.00 påfyllning, nattmål kl 05.30
06.00-08.00 sova 2 tim

(Först var sista luren tänkt att vara 1,5 timme men 1 timme passade faktiskt henne bättre, så vi flyttade den överblivna halvtimmen till första luren vilken hon uppskattade.)

När hon blev tre månader slutade vi bara att väcka henne kl 05.30. Inte ett knyst hördes, hon sov automatiskt vidare på det nya schemat med tio timmars natt. Det såg ut så här:

07.30-09.15 vaken, frukost kl 07.30
09.15-11.15 sova 2 tim
11.15-13.15 vaken, lunch kl 11.15
13.15-15.45 sova 2,5 tim
15.45-17.45 vaken, em-mål kl 15.45
17.45-18.45 sova 1 tim
18.45-21.30 vaken, middag kl 19.00, nattslurk kl 21.00

Sen förlängde vi successivt nattsömnen genom att lägga tidigare och tidigare på kvällen, tills vi var framme vid nattning kl 19.30 och 12 timmars natt. Det gick hur bra som helst, inga vargtimmeproblem eller annat strul (vi införde 11 timmars natt vid 4 mån ålder, 11,5 timmar vid 5 mån och 12 timmar vid 6 mån; jag ville inte införa 12 timmar direkt eftersom jag helammade och kände nåt slags psykologiskt behov av att vara trygg i att hon skulle stå sig på mjölken, vilket hon ju också gjorde ).

[Lena]

Hehe, precis när jag skickat mitt svar såg jag att du redan fått tips av AW, men du kan ju kanske ha glädje av mina tankar också Det var ju dessutom käraste AW som hjälpte mig att sätta schemat för den lilla damen ifråga

[Sarika]

Hej
å tack för svar !

Vill ju följa hans rytm men samtidigt få det att gå ihop med övriga familjen. Visst kan vi justera våra tider lite. Tycker det dock är svårt att urskilja hans mönster eftersom att vi kört 2-2 och inte låtit honom sova längre än 2,5 tim så innebär ju det att vi ändå styrt honom en del

Det jag vet i alla fall är att han gärna vill ha natt vid 22 tiden det har det varit ända sedan BB, sedan nattmål vid 1-2 tiden (som nu är borta) och ett vid 4-5 tiden samt orkar han inte vara vaken 2 tim på morgonen. Känner också att mitt tidigare förslag på 45 min på morgonen inte passar honom riktigt då han sover så gott i 1,5-2 tim på förmiddagen. Känner också att jag vill få in 5 ordentliga mål mat, som det är nu blir det bara 4.

Så det jag tänkte nu är följande vid 2 månader:

07.30 mat / 1,5 tim
09.00-10.30 sova / 1,5 tim
10.30 mat / 1,5 tim
12.00-14.00 sova / 2 tim
14.00 mat / 2 tim
16.00-17.30 sova /1,5 tim
17.30-19.00 mat /1,5 tim
19.00-20.30 sova / 1,5 tim
20.30-22.30 mat, bad, kvällsslurk / 2 tim
22.30-07.30 sova natt /9 tim

och då några frågor på det

då vi inför ett mål och ett sovpass till så blir intervallerna lite kortare. så det som händer är att förmiddagen och kvällen är ungefär som idag med diff på en halvtimme ungefär och det blir dagen som blir lite annorlunda då matpassen kommer lite tätare. jag hoppas att det inte blir för annorlunda för honom vad tror ni känner att jag behöver stöd för nu har tider och scheman snurrat i huvudet i ett par dagar och jag vill ju bara göra det bästa för honom men samtidigt få det att gå ihop med övriga familjen. är det fel att det blir 1,5 tim sovpass när han är van vid minst 2 timmar

tänkte införa schemat redan nu då jag vill få in 5 mål mat/dag, men då ha kvar nattmålet vid 04.30 tills det är dags att ta bort det. är det dumt?

[Sarika]

hej
svarar mig själv

vi beslutade att börja idag med det nya schemat. kommer att ha det som riktlinje fram tills han är 2 månader och sedan anamma det helt ut, alt justera det om vi märker att något inte är bra.

[Lena]

Hej igen!

Tycker det dock är svårt att urskilja hans mönster eftersom att vi kört 2-2 och inte låtit honom sova längre än 2,5 tim så innebär ju det att vi ändå styrt honom en del

Visst har du ändå lyckats urskilja en del, att han vill somna vid 22-tiden, vad han har för sovrytm under natten och hans behov av att inte vänta för länge på första luren. Det är ju jättebra! Vill bara skriva detta för att konstatera att det kanske inte måste vara mer avancerat än så i ens strävan att försöka vaska fram barnets tendens till sovrytm. Visst är det så att man styr en del med standardmodellen, för att hjälpa barnet till den mer välgörande sömnen istället för dåsandet och småätandet som det annars kan bli. Det är det som är så fiffigt med standardmodellen tycker jag, att det liksom blir ett samarbete: man hjälper barnet till lite struktur samtidigt som barnet hjälper en själv med lite signaler på hur barnet vill ha tillvaron. Ville helt enkelt bara säga: bra jobbat!

[Sarika]

Hej Lena
tack för svar och pepp:D

Det är som du säger, lite givande och tagande

Första dagen på nya tiderna gick inte så bra vilket inte är så konstigt men redan igår 2:a dagen så anammade han dem förträffligt bra!! Och ett mål mat mer per dag verkar han gilla, (han är en stor kille, 7,3 kilo redan) för han har dessa två nätter sovit sina 6 timmar Vaknade dock i natt och skrek till efter att han meckat ett tag så jag var precis påväg upp för att vagna men kände att nej, nu får han klara sig själv och med det extra målet mat under dagen så kunde jag känna mig lugn så både han och jag somnade om fram till 04.30

Och jag fick en välbehövlig paus mitt på dagen igår när båda barnen sussade så sött

tack