Schema funderare för 4 månaders?

[indra]

Undrar om någon kan ge mig tips om schematider för en 4 månaders?
Mitt önskemål är att han skall vakna kl:8.
Försökte på mig ett schema men det blev för lång sovtid.
8.00-10.00- vaken,äta, umgåsm.m
10.00-11.30- sova
11.30-13.30- vaken, m.m.
13.30-15.30- sömn
15.30-17.30- vaken, m.m
17.30-18.15- sova
18.15-20.00- vaken, m.m
20.00- sova
Är det viktigt att dom får ett 2 timmars sovpass eller kan det kortas ned?
Eller kan man korta ned f.m till 1 timme?
Tacksam för svar./ indra.

[Gäst]

Hejhej!

Här finns massor av scheman, för inspiration:
http://www.annawahlgren.com/forum/viewtopic.php?t=153

Naturliga sömnrytmpass är 5, 20, 45 min eller 1.5 eller 2 timmar.

Med tanke på middagsvilan i framtiden är det skönt att ha ett längre sovpass mitt på dagen. Men det finns inga måsten. Huvudsaken är att schemat passar dig och sonen, och att han har förutsättningarna att sova tillräckligt mycket.

Om du har 12 timmar natt och 3 sovpass på dagen kan ju uppdelningen bli t ex 45 min + 1,5 timme + 45 min. DÅ får du 15 timmars sovtid per dygn vilket är lagom.

Ex
8 Gomorron, mat
10-10.45 Sova
11 Mat (inom en timme)
13-14.30 Sova
14.30 Mat (inom en timme)
16.45-17.30 Sova
18 Mat (inom en timme)
19.30 Kvällsslurk
20 Gonatt

Skriv igen om du vill ha mer hjälp!
/Jenny

[annawahlgren]

Du har också "PM för små fyramånaders älsklingar" under fliken Sova hela natten ovan

[indra]

Perfekt schema som du gjort Jenny,det kändes helt rätt, den kör jag på. Skall börja med det om ca. 2 veckor , Läste PM. för 4 månaders, skall börja ramsa han, skall läsa på lite mera om det, Tack Anna./indra.

[Gäst]

Kul att jag kunde hjälpa!
/Jenny