![Laughing :D](./images/smilies/icon/lol.gif)
Min vana trogen drar jag igång en tråd som heter Träning 2016
![Laughing :D](./images/smilies/icon/lol.gif)
Det är 10-årsjubileum på träningstråd i år!
![Surprised :o](./images/smilies/icon/surprised.gif)
![Laughing :D](./images/smilies/icon/lol.gif)
I morgon börjar vecka 1, så första rapporten blir alltså på söndag den 10 jan!
Hoppas MÅNGA vill vara med!
Vi tränar, och så rapporterar vi vad vi tränat i veckan varje söndag.
Mitt mål blev uppnått med råge 2015 med ett snitt på 5,43 pass/vecka.
I augusti och 16 veckor framåt deltog jag i PT-smallgroup. Det BÄSTA jag gjort i träningsväg någonsin!
Har fått lära mig träna på ett helt nytt sätt, och kommer fortsätta på inslagen väg.
*Varför vill du träna?
*Vad vill du uppnå?
*Vad vill du träna?
Mina egna svar:
*Jag vill träna för att jag är SÅ mycket piggare när jag tränar mycket!
*Jag vill ha några kilos viktnedgång och få en fastare kropp. Har kommit en bra bit på väg.
Jag sätter ett mål på 5 pass/vecka, det är mäss-perioder och någon gång kanske man inte hinner/blir sjuk, men min strävan är 5 pass/vecka.
*Jag kommer köra som PT:n rekommenderar. 1 cirkelpass, 2 styrkepass och 2 intervallpass/vecka.
Kanske ändrar det sig framöver när våren kommer och man vill vara ute.
Här peppar vi, tipsar, och skäller lite om någon slöar till för mycket...
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Jag hade inte velat vara utan denna tråd!
Varmt välkomna - gamla som nya!
Kram Anna