Hur många timmars sömn behöver en sexåring?

[Hatter]

Hej,

Jag lägger min sexåring 18.30 på kvällen och oftast somnar hon snabbt. Vi vaknar sedan 06.00 på morgonen.

Är detta lagom sömn? Dottern har börjat märka att "alla andra" barn lägger sig senare och hon undrar varför hon måste lägga sig så "tidigt". Men är 11.5 timmar verkligen för mycket för ett barn i den åldern?

Hur gör ni andra?

[TorsMamma]

Min son är 6 och han har fortfarande 12 timmars natt. Effekttiv sovtid varierar från typ 10,5-11,5 men han kan ju ligga i sängen en stund. Tänker förutsättningar här! 8)

Anna säger att man bör ha ca 12 timmars nätter till 9 år typ. så vi håller kvar vid dessa förutsättningar. Min son är förövrigt nästan den enda som inte är mörk under ögonen och alldeles trött och grinig på morgonen.

Så 11,5 är helt i sin ordning. Tänk förutsättningar. Min son lägger sig nästan samma tid på helgen också. Han får då vara vaken 15-30 min längre, men han sover sällan längre på morgonen.

[Hatter]

Min son är 6 och han har fortfarande 12 timmars natt. Effekttiv sovtid varierar från typ 10,5-11,5 men han kan ju ligga i sängen en stund. Tänker förutsättningar här! 8)

Anna säger att man bör ha ca 12 timmars nätter till 9 år typ. så vi håller kvar vid dessa förutsättningar. Min son är förövrigt nästan den enda som inte är mörk under ögonen och alldeles trött och grinig på morgonen.

Så 11,5 är helt i sin ordning. Tänk förutsättningar. Min son lägger sig nästan samma tid på helgen också. Han får då vara vaken 15-30 min längre, men han sover sällan längre på morgonen.

Hej,

Tack för svar! Jag har också lagt märke till att väldigt många barn är mörka under ögonen och verkar inte få så mycket sömn. Skönt att höra att det finns fler som prioriterar barnets/barnens sömn. Känner mig ibland lite ensam i det hela. Dessutom börjar dottern bli stor nog att märka att andra familjer har andra rutiner och hon har börjat fråga varför de får vara uppe senare. Särskilt när kusinerna är på besök! De är yngre än henne, men är uppe flera timmar senare.

[TorsMamma]

Jag hänvisar bara till att han faktiskt inte sover längre så då kan man inte vara uppe längre.

Men vi har nästan aldrig barn på besök efter läggning. Så vi har inga sådana problem. 8)

[Alma]

Samma här - sonen är 6 år och har förutsättningar för 12 timmars sömn, som ofta blir ca 11,0 timmar sovtid. Lägger oss 19 och han går upp 7.

Han är nog den av alla barn vi känner som får sova längst, men hans rutiner har också påverkat andra som numera får tidigare kvällar och mer sömn.

Skillnaden vi gör på helger är att vi alla har senare och segare morgonrutin, men vi gör inte skillnad på läggningen.