Träning 2025

[GulligaA]

Hej!

"Berlinresa" stod det ju Jag läste snabbt och fick det till Barcelona Man ser det man vill se.

Första mötet var ett telefonmöte, förtsa fysiska ligger först 29/4. Köer till allt inom vården
Haft en riktig jobbig påskvecka med besök på HC och akuten med hot om inskrivning och sondmatning
Har försökt leta på dig direkt i messenger, men lyckas inte riktigt. Finns flera Anna Wickström. Kanske lättare om jag går via Facebook? Jag testar det.

Jag har ju världens bästa förnamn Gulliga Anna fick kallades jag på högskolan då det fanns många Anna i klassen, därav GulligaA Under grundskoletiden var det Lill-Anna, och det var jag inte lika förtjust i

Mina senaste två veckor:

V15
Mån: Dans
Ons: Styrka hk
Lör: Styrka hk

V16 (Påsklov från dansen)
Tis: Styrka hk. Gjorde illa knäet när jag gjorde stepups, så ingen mer benträning på hela veckan. Har fortfarande lite ont. Måste ha landat snett eller något, vet inte vad som hände. Det bara smärtade till.
Fre: Styrka ök
Sön: Styrka ök

Alltså, Hyrox verkar ju fruktansvärt Heja dig som tar dig an det

[anna]

Hej!

Oj, vad bra du har tränat, trots allt ni går igenom!

Min vecka, ännu en 6-passvecka (skadar inte att bunkra upp lite)

Mån: Veckans Team.
Tis: Hyrox.
Ons: Veckans individuella.
Fre: styrketräningspass överkropp med gymkompis.
Lör: Vår årliga påskpromenad, men många dryckes, och lekpauser. Men vi gick 1,1 mil, så det tycker jag räknas.
Sön: Styrketräning i grupp.

Ni får nog vara "glada" att ni ändå fick ett möte så snabbt som ni fick i dessa tider...
Sök upp mig på FB. Det står Anna Wickström (Annas idéer) Ulricehamn.
Och så skickar du en vänförfrågan, så kan vi skriva på Messenger sedan
Nu vet jag ju att du också heter Anna

Kram Anna

[anna]

Missade ju att kommentera knäet! HOPPAS det går över fort!!

[anna]

Hej!

2 veckors rapport kommer här:

V. 17
Mån: Veckans Team
Tis: Hyrox
Ons: Månadens individuella
Fre: Veckans Team

V. 18
Mån: Veckans Team
Tis: Hyrox (pass 1 igen - det förskräckliga )
Ons: Eget puls/styrka
Fre: Veckans Team
Sön: Styrkepass i grupp

Kram Anna

[GulligaA]

Hej

Smärtan i knäet höll i sig en vecka till, men nu är det helt borta Fick direkt ont i andra knäet i några dagar efteråt, kanske hade jag belastat fel när det första gjorde ont Hursomhelst är det också över nu.

Har inte blivit så mycket träning den senaste tiden.

V17
Mån: Dans
Sön: Styrka hk. Lätt pass.

V18
Mån: Dans
Sön: Styrka hk. Också här ett lätt pass.

Energin har inte riktigt funnits till att träna. Men jag känner i kroppen att jag behöver mer. Så ska åtminstone få till ytterliga ett styrketräningspass i veckan. Jag får direkt ont i ryggen, mellan skulderbladen, när jag inte tränar. Jag behöver det verkligen.

Du fortsätter med Hyrox Snyggt!

[anna]

Hej!

Skönt att knäproblemen gick över!
Det är nog ganska vanligt att man "kompenserar" med att belasta det icke-onda, så att man får problem med det också

Jag förstår verkligen att energin tryter till träning när så mycket annat kräver fokus!
Men så är det också - att man kan få besvär med kroppen om man inte tränar.

Jomen Hyrox är lite intressant trots allt, så jag fortsätter!
Det är ju på ett sätt helt annan träning än jag är van vid, och det är kanske bra att inte bara fastna i samma, samma.

Denna veckan blev det 6 pass:
Mån: Team
Tis: Hyrox
Ons: individuellt
Fre: Team
Lör: Yoga med dottern
Sön: Styrkepasset i grupp.

Vet inte om jag skrivit att jag fått fast jobb i skolköket? 7-15.30 och bara vardagar.
Det är ändå en STOR fördel med att inte jobba på caféet nu!
Jag kan vara med på vilka ledarledda pass jag vill med de nya arbetstiderna!

Kram Anna

[anna]

Hej!

Då var det veckorapport igen!

Mån: Team
Tis: Hyrox
Fre: Team
Lör: Deep stretch Yoga
Sön: Styrketräning i grupp

Hoppade över onsdagens pass pga att jag är förkyld igen...
Och när jag gjort Hyroxpasset i tisdags bankade hjärtat oregelbundet konstigt på mig i flera timmar efteråt. Då blev jag faktiskt lite rädd
Nu är jag på banan igen tycker jag. Lite täppt i näsan bara.

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Men vad roligt att du fått fast jobb på skolköket Grattis

Åh, ta det försiktigt med hjärtat nu De där hyroxpassen verkar ju livsfarliga Skönt att du mår bättre.

V19
Mån: Dans
Ons: Styrka hk
Fre: Styrka hk

V20
SJUK

Tokförkylning som fortfarande inte givit med sig helt. Verkar långdraget. Äldsta dottern går med samma.
Sista gången på dansen med min grupp var v 19. Men sedan kunde man anmäla sig till något som heter Förlängd termin, fyra veckor till men en annan grupp och lite enklare danser. Jag anmälde mig, men missade första gången förra veckan på grund av förkylningen Tänkte försöka gå ikväll, även om snorandet hänger i lite.

[anna]

Hej!

Det är skönt att ha fast jobb efter allt flackande måste jag säga. Helt ok jobb, bra arbetstider, och trevliga kollegor.
Nackdelen är - som jag sagt innan - USEL lön
Men man kan inte få allt här i världen... Särskilt inte när man inte har någon utbildning...

Hur går det med förkylningen?? Och hur har det gått med den förlängda terminen? Har du kommit iväg?

Förra veckan:
Mån: Team
Tis: Hyrox
Ons: Veckans individuella
Fre: team
Sön: eget pass. 3,5 km skidstaksmaskin blandat med annat.
Hade nästan glömt hur skönt det var att vara ensam på gymmet med egen musik i högtalarna!

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Förkylningen var seg, men känner mig helt frisk nu. Kom iväg på dansen förra veckan

Lite annat upplägg på förlängd termin. På den ordinarie dansen lär man sig 3 koreografier som vi jobbar med hela terminen parallellt. På förlängd termin är det en ny koregrafi per tillfälle, något enklare än de för ordinarie, som vi nöter in stenhårt på ett tillfälle. Det är fyra tillfällen, ny koregrafi de tre första, sen på sista tillfället så kör vi igenom alla danserna (plus lite mingel och bubbel i vuxengrupperna ) Och jag som missade första helt Vi har fått en film på det, men inte en chans att jag kan lära mig den på egen hand Jag får mingla och dricka bubbel då

V21
Tis: Dans
Sen blev det inget mer. Tung vecka

V22
Tis: Dans
Tors: Styrka hk
Sön: PW 75 minuter i mina gamla hooods i Västerås

Danstävling i Västerås i helgen. Äldsta tjejen dansar ju fortfarande, så vi åkte dit allihopa. Jag pluggade på högskolan och bodde i Västerås i flera år, typ 1998-2003. Så jag tog en morgonpromenad och kollade in campus, där jag bodde, skrev tentor, där vi hängde och festade Mycket var sig likt, en hel del nytt också. Blev sååå lugn i själen på något vis av att se allt igen
Vi bodde här https://hemtillgarden.se/
Rekommenderar det starkt om ni är i Västerås någon gång.

Så tråkigt att det ska vara dålig lön, när det är så mycket annat som är positivt med jobbet. Det är ju alltid viktigt med att trivas, kollegor, arbetstider mm. Men man ska ju överleva på det också, och gärna lite till. Är det så dåligt att ni riskerar att det inte ska gå ihop i hushållet?

Haha, jag kan inte se en stakmaskin utan att tänka på dig Har ju fortfarande inte vågat testa själv Jag har lovat äldsta att hänga med henne till gymmet i sommar, kanske blir det av då.

[anna]

Hej!

Skönt att förkylningen släppte, och kul att du kom iväg på dansen!
Ja, du får mingla och dricka bubbel på 1:a delen
Låter lite som min dotters dansskola när hon har workshops mellan terminerna. Fast det har hon bara ett tillfälle, inte fyra.
Skönt för dig att få komma bort och tänka lite på annat också!

Så roligt att vara tillbaka till en stad du levde och pluggade i! Minnen...
Och vilket mysigt ställe att bo på!! Wow, så fint!!!
Gick det bra på tävlingen?

Har dessvärre dåliga vibbar av namnet Västerås...
Jag hade en kund där en gång (Ramas inredning) som lade den största order mitt företag haft. En order på 18.000:-!
Jag hade ingen anledning att misstro henne, eftersom hon beställt och betalat innan. Men denna gång betalade hon inte...
Det gick till Kronofogden till slut, men det fanns inget utmätningsbart, så jag blev tok-blåst helt enkelt!

Vårt hushåll går ihop tack vare att min sambo är ekonomichef och tjänar bra.
Men det är alltid en hemsk känsla att inte kunna bidraga med så mycket, och tråkigt att ständigt behöva snåla in på privata saker.

Ja, kör lite stakmaskin i sommar - och tänk på mig!

5 pass:
Mån: Veckans Team
Tis: Hyrox, nu ny omgång av 4 olika pass vi ska köra i 8 veckor.
Detta första var så jobbigt att vi inte ens orkade prata förrän en bra stund efteråt
Ons: Körde ett eget pass på gymmet, styrka med fokus på core och överkropp. 45 min.
Fre: Veckans Team
Sön: Styrkepass i grupp

Kram Anna

[anna]

Hej!

Förra veckan:
Mån: Veckans Team
Tis: Hyrox
Ons: Veckans individuella
Fre: Veckans Team
Sön: Styrkepass i grupp.

Måndagens Team var "intressant" En del av passet var att gå utomhus bärandes på tunga kettlebells.
Vid en punkt ställa ner dem, och springa runt en gräsplan och tillbaka igen.
Där var det tre MYCKET aggressiva måsar, som med all tydlighet hade ett bo där och ville försvara sina ungar!
De svishade NÄRA våra huvuden, och passet kantades av ill-skrik här och där i ledet

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Äsch, det gick inget vidare på danstävlingen, hon åkte ut direkt Tycker så synd om henne, det har varit samma sak på alla tävlingar sedan i november, och hon förtjänar inte att det ska gå så dåligt! Men men, bedömningssport

Men så tarvligt, det som hände med inredningsbutiken Förstår att det ger dåliga minnen, måste ha varit jättejobbigt!

Det gick hyfsat att hänga med ändå i den koreografi jag hade missat, den var rätt enkel. Mycket viftande med en hatt så det gick lätt att bara "gömma sig" i det Men efter alla danser blev det bubbel och mingel

Min vecka:
Tis: Dans, sista för terminen.
Fre: Styrka hk
Sön: Styrka hk

Hehe, ilskna måsar är inte att leka med När vi bodde i lägenhet i centrum, innan barnen, så var det mycket måsar som byggde bo under taken. De var riktigt ilskna just när ungarna kom och körde bort oss från balkongerna Det gick inte att vara ute där
Kan tänka mig att det blev lite extra fart på er

Nu när dansen är på paus så tänkte jag föröka komma igång med joggandet. Min kondition är USEL just nu

Har ni fått sommar än? Här har det varit kallt hittills, men till helgen ska värmen komma.
Ha det fint

[anna]

Hej!

SÅ tråkigt med danstävlingen... .
Det ÄR verkligen en bedömningssport, och ibland känns det som att domarna är "köpta"...

Hattar är bra att gömma sig med! Det förvillar nog en del! Trevligt med mingel och bubbel!
Och säkert skönt för dig att "komma bort" lite från hemma

Åh, du hade också en måshistoria! De försvarar ju bara sina små liv - men det är VÄLDIGT vad aggressiva de är!
Jodu, det var fart på oss

Vissa dagar har varit varma och fina, men mest är det kallt här... Midsommar ska bli fin i alla fall!

Förra veckan:
Mån: Veckans Team
Tis: Hyrox
Tors: ett helt nytt pass som hette Fusion Fit. Jobbigt och roligt! Pulstoppar blandat med styrka, 1 timmespass. Det ska jag göra då och då!
Fre: Veckans Team
Sön: Styrka i grupp.

Två bonuspass, 5 km-promenad med dottern lördag och söndag, men räknar det inte som pass, då vi inte gick så fort.

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Två pass för mig:
Lör: PW 5 km
Sön: Styrka hk

Veckan var körig, i onsdags svimmade min äldsta dotter (inte hon med anorexia) inne på toaletten och slog huvudet i dörrkarmen. Så det blev en dag på akuten/sjukhuset. Lätt hjärnskakning. Trolig svimningsorsak: magont Men de hittade inget annat.
Det tog ALL energi jag hade i kroppen. Klarade nätt och jämt av skolavslutningar dagen efter

Fusion fit låter ju spännande Du hittar så många roliga och varierande pass! Jag kör bara samma samma, men det är lite så jag är också Typiska matematikern som är rädd för förändringar
Lite långsammare promenader är nog väldigt bra för kroppen och knoppen. Allt behöver inte vara träning jämt.

Här ska det bli varmt i helgen också

En jobbvecka kvar innan semester. Sedan ska jag vara hemma sex veckor Jag hoppas jag får en massa energi till att träna, vill så gärna, jag behöver det.

Ha en himla härlig midsommar