Träning -07

kattklo · Inlägg av **kattklo** » sön 14 jan 2007, 20:58

Jaoo...
Jag har nått veckomålet, men oj vad tungt det var. Och vad många ursäkter det fanns! Vädret, långväga besök, ensam med Kakan etc etc.

Jag fick sparka mig själv i arslet alla gånger för att komma ut men det GICK!

måndag rask promenad
onsdag joggade
torsdag rask promenad
lördag simmmade
söndag joggade.

samma mål nästa vecka, 3 pass + snabbare barnvagnspromenader!

kom igen!!!

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » sön 14 jan 2007, 21:00

min veckorapport finns i slipparökatråden... 8)

/Fjällmor

anna · Inlägg av **anna** » sön 14 jan 2007, 21:39

Härligt jobbat tjejer!!

Jag är i mål också!

tisdag "fatburning workout" ett gammalt videoband jag hade i lådorna, + styrka, 1 dryg timme
torsdag motionscykel + vikter 1 tim 15 min
söndag samma som ovan
Men idag var det mycket undanflykter, men jag gjorde det till slut

Har anmält mig till step-up på sön.kväll, men min sambo fick rycka ut (pga stormen) till sitt jobb, så det blev ingen idag.

Och förresten, räknas städa garaget, så måste bara mitt "lägga klinkers i källaren i 4 timmar i måndags kväll" också räknas! Gud, vad jag slet, och vad det jävlades

Och fjällfolket, vad menar du?
Var det så mycket med familjen i veckan att inget blev av

Vad ÄR detta??? Här skulle vi träna i denna tråden! [-X

kram anna

miar70 · Inlägg av **miar70** » sön 14 jan 2007, 21:49

Bra jobbast tjejer

Jag gick ut stenhårt med mitt promenerande - och sen blev det inget mer

Gick ju med svår foglossning nu när jag väntade Frida, och har sen hon föddes inte varit ute på nån "riktig" promenad (sist var i juni

) och jag kan bara säga att det gick inte alls

Jag har fått vila hela veckan efter den promenaden, har j

ulskt ont, och till råga på allt har det blitt nåt knas i nacken också. Jag skulle dra på mig byxorna, och det bara knastrade i nacken, och nu har jag jätteont, kan inte vrida huvudet, och värken har börjat vandra neråt svanken... Imorgon bitti ringer jag vårdcentralen, för nu måste jag få komma dit!
Har krånglat i flera år med ont i fotleder, höften osv till och från, men dethar ju alltid gått över

Nu måste jag nog inse att det krävs en ordentlig undersökning

Så min träning får nog ligga nere tills jag vet om jag KAN träna, tills dess äter jag alvedon och vilar...
Fortsätt kämpa ni andra

Kramelikram Mia

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » sön 14 jan 2007, 21:59

anna skrev: Och fjällfolket, vad menar du?
Var det så mycket med familjen i veckan att inget blev av
Vad ÄR detta??? Här skulle vi träna i denna tråden! [-X

kram anna

jag tror nog snöskottning (i den mängd vi har här) räknas som hårdträning

Jag menade att jag ägnat veckan åt min första rökfria vecka

TOKSTOLT är jag! \:D/

/Fjällmor

anna · Inlägg av **anna** » sön 14 jan 2007, 22:27

DET ska du verkligen vara fjällmor!! =D>
Starkt jobbat!!

Och visst räknas snöskottning!

miar70...ojojoj, stackare

Ta det lugnt, och kom igen sedan när du kvicknat till!
[-o<
kram anna

Fd Medlem · Inlägg av **Fd Medlem** » sön 14 jan 2007, 22:49

Oj, vad duktiga ni har varit allihopa. Nästan.

Eller ska jag säga: på era egna sätt, Fjällmor...?

Miar70, ditt läge låter helt överjävligt. HJÄLP! Hoppas att du kan få hjläp på VC, annars låter det som om en bra kiropraktor vore på sin plats för din nacke.
Här kommer min träningssuppering:
Styrketräning torsdag (fortfarande träningsvärk) + riktigt lång promenad.
Kortare promenader varje dag.
Så skulle jag ha tränat idag också, och ont i ryggen som jag har gick jag på ett ryggpass. DET var inget vidare.

Husmodersgympa med inslag av 80-talets Lanefelt. Kände mig väldigt otillfredsställd efteråt. Kämpade mig hem i stormen och lekte lite med mina tunga hantlar istället och gjorde en himla massa sit ups. Räknas som ett pass, tycker jag.

Inför v 3:
Promenad varje dag. Minst 30 min.
Två träningspass, styrka och kondition.

Vad siktar ni andra på?

Håller tummarna för att alla håller sig hela och friska!

Ulrika

miar70 · Inlägg av **miar70** » sön 14 jan 2007, 23:29

Fjällfolket skrev: Jag menade att jag ägnat veckan åt min första rökfria vecka

DET kan man få skryta hur mycket som helst om

Och jag lovar att ta det lugnt - kul att se att ni andra jobbat på så bra! Det är ju det att börja som är så jobbigt...

Nu stormar det på bra här - lite mysigt är det ju att få sitta inne och lyssna på det

ms Sophie · Inlägg av **ms Sophie** » mån 15 jan 2007, 09:01

Jag hänger på

Alltid bra med peppning och stöttning.
Jag ska försöka spinna en gång i veckan och yoga en gång i veckan.
Därutöver vill jag gärna ta mig ut på en långpromenad eller två också!

Katarina-Mamma duracell

Hej på er, vad duktiga ni är.
Själv tittar jag upp från sängen förta gången på en hel vecka idag. Mina leder har totalt sänkt mig, så jag äter mediciner som kan sänka en elefant, men nu börjar det reda upp sig, jag orkar gå från sängen till datorn,

Mitt första träningspass denna vecka

I övrigt står det ganska still just nu, men jag har för avsikt att komma igång med lite promenader så fort jag orkar, och sen tror jag att det får bli lite simbassängträning när man väl kommit igång, om inte den här förbaskade ledvärken inte ger upp snart blir jag väl tokig.

ha det gott tjejer, och fjällmor!! du ska vara jättestolt, att sluta röka är ingen dans på rosor om man är inbiten. Jag är imponerad.

Ni andra är också jätteduktiga med ert, pepping pepping, jag återkommer

miar70 · Inlägg av **miar70** » mån 15 jan 2007, 19:45

[quote="Katarina-Mamma duracell"] Mina leder har totalt sänkt mig, så jag äter mediciner som kan sänka en elefant,

I övrigt står det ganska still just nu, men jag har för avsikt att komma igång med lite promenader så fort jag orkar, och sen tror jag att det får bli lite simbassängträning när man väl kommit igång, om inte den här förbaskade ledvärken inte ger upp snart blir jag väl tokig.
quote]

Hmmm, du också

Själv var jag in till VC idag, och blev för första gången rejält undersökt

De tog mängder med prover, och så blev jag skickad på akuten för röntgen av min nacke - och de hittade nåt där, men min läkare på VC hade såklart gått hem för dagen när jag kom tillbaka, så imorgon ska jag dit igen och få höra mer... Inom två veckor ska jag få röntga min höft också, känns skönt att bli riktigt genomkollad

Men ont som

har jag i dag med, och hur trött som helst, en hel dag på sjukhus

Och nu längtar jag verkligen efter att träna - bara för att jag inte kan

Ha de

Mia

Katarina-Mamma duracell

här är det uppåt värre idag, har precis påbörjat en kortisonbehandling, och nu kan jag känna att smärtan minskar. så snart mina vänner räknar jag med att komma igång igen med lite lättare träning

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » ons 17 jan 2007, 16:45

tack söta rara ni \:D/

Jo, jag kan knappt fatta - efter ca: 20 år

och så behövdes det bara en bok...

Hu som ni har det

skickar all kärlek till era onda kroppar

Här skottas det snö! IGEN!

Drivorna ligger nu halvvägs upp på fönstren efter stormen... 8)

/Fjällmor

kattklo · Inlägg av **kattklo** » ons 17 jan 2007, 16:55

Mina knääään!!!
Aj aj, det var visst så här det kändes att börja springa med svaga knän.
Lägg till knäböj på min lista!

Katarina-Mamma duracell

hej hej från en som ääääntligen gjort sin första promenad på mycket länge. har fått kortisonbehandling för mina leder och nu äntligen kan jag röra mig igen, så nu ska här åtminstone bli promenader igen