Träning -07

[anna]

Veckans träning:
tis cykel + vikter
lör aerobics, cykel
sön step-up.

Gårdgens pass var lite dålig fart på, men ändå ett pass...
Jag ramlade TVÅ gånger på fredagen nämligen. Först i stentrappan på väg ut med soporna (hade inte knutit skorna)
Och senare under dagen på jobbet, sittandes på en pall som sett sina bästa dagar! Den bara vek undan sig! Så jag hade ont i både rumpan och nacken, men körde lite mjukt ändå.

FRÅGA: Är det någon som provat stav-gång Är det bra/effektivt?

kram anna

[/LO]

Kört två pass NIA-pass.
Torsdag och idag. Nu blir det inget på två veckor, tyvärr. Kanske lite promenader men ingen träning. Få se hur jag känner mig när jag skriver här nästa gång...

/LO

[Gäst]

Jag är veckans latmask.
Inte nåt, mer än några promenader med Anton (ungefär 50 meter på 10 min, Anton kör vagnen, jag går bredvid och vaktar för cyklar ). Men jag har tänkt mycket

[Fjällfolket]

Vi promenerar massor just nu, för själen...

å så skottar vi 8)

/Fjällmor

[blomman]

Förra veckan bestod av
måndag- gym (då jag blev darrig och yr)
onsdag- ridning
fredag- 1,5 timme rask promenad med barnvagn (tur man har kvar den trots att minstingen är 5 år)
lördag- gym

-och de övriga dagarna, lugnare promenader i skogen med barn och hund!

Så jag är rätt nöjd med veckan, känner att jag får mindre och mindre träningvärk av ridning och gym och det betyder ju muskler!
Fast jag får väl öka på lite så inte kroppen blir lat!

Stavar har jag aldrig testat, går mest upp och ner i skogen så de skulle nog varit i vägen, men alla som jag känner som går med stavar gillar det jättemkt, just för att man rör överkroppen mer!

[Katarina-Mamma duracell]

Hej!
Här har flunsan ett stadigt tag om oss allihop. har inte tränat på två veckor, eller är det ännu mer :-k
Iallafall så länge jag har såpass rejäl förkylning så är det ingen ide att gym-träna. Några promenader har det blivit men inte speciellt många måste jag erkänna.

[anna]

Hej alla
Hur går det men träningen
Jag kom på att jag glömde rapportera i söndags.
Jag är nöjd

Tis cykel och vikter
tors samma som ovan
sön step-up

Det märks att det börjar bli vår nu! Det var bara jag och 6 tappra till på step-upen i söndags (mot normala 30-35 st.

Nu är det bara 2 gånger kvar med step-upen, sedan får vi se vad söndagspasset blir :-k

kram anna

[/LO]

Som sagt, Jämtland gav inte så mycket till fysisk träning (hade givetvis funnits ypperliga möjligheter till långa promenader, men det togs inte av mig i alla fall).

Skulle ju träna idag och torsdag, men maken är borta så det går inte. Helgen är vi iväg, så då lär det inte bli något heller. Hm. Och sedan är det väl påsklov - nästa tisdag ska jag träna om inget råkar komma ivägen.

/LO

[anna]

Jag tycker det börjar glesna ut rejält här i rapporterna [-X
Kom igen nu brudar, ni har väl inte gett upp 8-[ =;

Förra veckans rapport för min del:
tis: step-up + muskler
lör powerwalk i brant terräng en dryg timme
sön step-up

kram ana

[blomman]

För min del så har det inte varit nån planerad träning, men däremot massor av utevistelse och massor av skogpromenader, flera om dagen!
Nu är det påsklov och ridningen är inställd, men frisk luft och skogsterräng är det gott om denna vecka!

[kattklo]

Eller hur Anna...träningstråden har börjat halka nedåt!
Jag är delvis skyldig...
Har haft förkylning på förkylning och bestämde mig tillslut för att vänta ut skiten (pardon my french), nu äntligen känner jag mig okej igen.
Inget halsont, inget grönt snor, ingen huvudvärk

Sååå...
ikväll blir det simning!
Nya tag!

[LindaVega]

Förra veckan: promenad 45 min med barnvagn 4 ggr. Har varit sjuk så det var lite lugnare tempo, jättehärligt att promenera i maklig takt i strålande sol och skön musik i öronen....

Nu är ju snön nästan borta, tänkte snöra på mig joggingskorna i påsk och ta årets första springrunda. Startar mjukt med 5 km....Tanken är att jogga två ggr/veckan, promenad övriga dagar

Linda

[/LO]

Sjuk efter att ha varit iväg på flera ställen.
Idag har jag knappt varit ur sängen. Skulle tränat idag, för sedan är det påsklov, men det blir inte så...

/LO

[Gäst]

Tjohej!

Här kommer hurtbullen:
4 dagars slalomåkande (3-4 timmar per dag, och INGA liftköer så vi pausade inte annat än för att käka)

1 dag på tur med längdskidor (vi åkte kanske 8 km totalt?)

och idag cyklat till jobbet, vilket är 2 x 30 minuter, med en miljon uppförsbackar (och inga nerförsbackar känns det som ).

Tänkte försöka fortsätta cykla till jobbet nu, men jag tror det blev punka på vägen hem, plus att bakdäcket wobblar oroväckande på väg nerför Eklandabacken, så kanske måste cykeln in på lite service först .

Bra va?

[Fjällfolket]

JennyH

=D> =D> =D>