Mitt schema är inge bra.. hjälp! (6 mån)

[Augusti06]

Hela januari har jag försökt hitta ett nytt bra schema för min glada och mycket harmoniska barnaboks-son. Tyvärr lyckas jag aldrig och skulle bli jätteglad om ni erfarna ville ge mig råd. Mitt problem (som jag ser det, ni kanske hittar många fler problem ) är att jag inte lyckas pricka in ett sovpass mellan 16:30-17:30. Har nämligen märkt att nattningen och hans nattsömn blir som allra bäst när han vaknar kl 17:30 och har ork nog för hela kvällspaketet med gröt, bad och att somna själv. Som schemat ser ut nu blir sista passet alldeles för långt. Brukar rädda kvällen med en 15-minuterlur, men det blir inte riktigt bra.

Under en vecka provade jag också med att lägga in en sista sovpass 18:30-19:00 och ta sova-natttningen kl 20:00, men det blev väldiga protester med övertrötta skrik varje kväll. Helt fel lösning .

7:00-9:00 vaken
9:00-10:00 sova
10:00-12:15 vaken
12:15-13:15 sova
13:15-15:15 vaken
15:15-16:00 sova
16:00-19:00 vaken
19 sova natt

Väldigt tacksam för hjälp!

[T.P]

kanske detta kan inspirera ..
http://www.annawahlgren.com/forum/viewtopic.php?t=10592

MVH t.p

[Augusti06]

Tack T.P! Älskar att man kan få så snabba svar här!

Kollade igeom trådarna du tipsade om (de fanns ju en hänvisning i tråden till ytterligare en tråd). Insåg att de bebisarna kunde vara vakna mer än min lillkille. I slutet av ett vakenpass om två timmar är den här pysen nämligen otroligt trött. Sista kvarten sitter vi oftast lugnt och läser en bok. Sista fem kan vi bara göra det absolut roligaste (spegla sig tex) för att han ska orka med. Sen somnar han på några sekunder utan minsta pip. Som en liten klocka.

Någon som har lust att ta en titt på mitt schema och ge lite råd?

[Augusti06]

"Någon mer", menar jag.. (har ju redan fått ett tips från dig T.P.)

[susanneethel]

Hej

Mitt förslag är att du utökar de första sovpassen till 1,5 timme som är ett naturligt sömnrytmpass. Han hinner kanske inte sova klart riktigt på en timme.

Kanske:
sova 9-10.30
sova 13.00-14.30
sova 16.45-17.30

Sista luren kan ju kortas om du märker att det blir för mycket sömn. Till 20 minuter då. Det är också en bra tid. Samt 5 minuter. Inte 15.
Sen när han blir piggare ändå Med åldern, så kan du korta första luren till 45 minuter, som också brukar vara ett naturligt pass.

[Augusti06]

Aha, så en timme är inte riktigt bra som sovpass.. Visste nog det sen tidigare men har glömt bort det i amningsdimman. Anledningen till att det blivit så är att han alltid vaknar efter en timme (på minuten! alltid!), så jag har anpassat schemat efter hans vanor. Kanske bätte att styra om till 1,5 timme då. Ska testa det!

[susanneethel]

Han kanske har en halvtimme som sitt pass? :-k Men det funkar ju fint det också, om du kan få honom att sova ett pass till så det blir 1,5 timme. Han orkar ju inte vara vaken så länge åt gången så det kanske behövs längre lurar, tänkte jag.

[Augusti06]

Tack för alla råd!

Har nu infört följande sovschema: 1h, 1,5h och 45 min. Det har gått väldigt bra. Ska fortsätta veckan ut och sen fundera på om vi bör förlänga även första sovpasset till 1,5h. Ikväll kom vi i perfekt fas så att han var lagom trött när det var dags för nattning. Nu gnällde han inte alls. Tänk var lite justeringar kan göra!!