Träning -07

anna · Inlägg av **anna** » tor 18 jan 2007, 13:21

kram anna

jennie27 · Inlägg av **jennie27** » fre 19 jan 2007, 18:27

Hej alla!

Jag med min urkassa rygg hakar också på här. Det har inget med nyårslöfte att göra, mitt mål är att min rygg ska klara en graviditet till. Fick igår veta att min sjukgymnast var skeptiskt till det vilket förstås inte kändes så kul....

Dessutom sover jag otrolig mycket bättre sedan jag började träna regelbundet igen!

Så förra veckan ons: F & S skivstångspass - skitkul!
fre: F & S vanligt gympapass, har nu köpt terminskort
+ 3 sessioner med träningpass på pilatesboll
denna veckan: mån: gympapass
tors: gympapass
+ 2 pass med boll

Nu ska det hållas. Gått ut mellan 45 min - 1 h och 15 min med hunden och vagn varje dag hjälper inte ryggen mycket. Mest allmänkonditionen.

Mitt tips som fd gym och aerobicstjej (

) är att inte gå ut så hårt. 3 pass i veckan ÄR att gå ut HÅRT och risken att misslyckas stor. Var stolta för två pass hemifrån + vardagsmotion. Det är tufft nog som småbarnsmor!

Ewa · Inlägg av **Ewa** » fre 19 jan 2007, 18:33

Jaha, nu får mitt dåliga samvete hitta hit också... Eller dåligt och dåligt. En till här med skitkass rygg - tjena Jennie27! 2 diskbråcksop och varje gång jag fuskar med träningen kommer ryggskotten som ett brev på, ja ni vet. Men igår började jag - tillsammans med ett gäng äldre damer, ett par yngre gravida och en ensam liten herre - vattengympa. 45 min 1 dag/vecka. Det funkar bra för mig. Och så har jag lovat mig själv 20 min med powerball och hantlar varje dag under ensamleken. Blev bara en dag den här veckan. Håller på med så kul egetpyssel så jag kan inte slita mig, men det SKA bli.

Susanne* · Inlägg av Susanne* » sön 21 jan 2007, 17:12

Vilka stjärnor ni är alla =D>

Söndag igen... 8)

Är det ok om jag just denna vecka låtsas som man egentligen inte satt några mål i denna tråd

8)

Eller kan man helt kallt skylla på att jag imorgon är i v37...

Har INTE promenerat en enda gång - förutom idag. Efter förra helgens garagestädning så var jag helt slut i flera dagar. sedan har jag jobbat häcken av mig för att hinna klart på jobbet så jag kunde sluta i fredags. MEN jag hade barnen i gympagruppen i måndags i alla fall. fast jag lovar - det är inte jag som förevisar kullerbyttorna...

Som Anna säger "det gäller inte bara att inse sina möjligheter, utan också sina begränsningar". Det är nog min läxa i detta liv...

Kram

miar70 · Inlägg av **miar70** » sön 21 jan 2007, 17:18

Susanne* skrev: Eller kan man helt kallt skylla på att jag imorgon är i v37...

Ligg ner, ät praliner och njuuut, människa

Susanne* · Inlägg av Susanne* » sön 21 jan 2007, 17:41

Tack - gullig du är. Ska jobba på det och borsta bort Luther från axeln.

Ta hand om dig själv.

Ville bara så gärna återfå lite krafter efter lunginflammationen - har dock fått det nu tror jag och är "bara" vanligt gravidtrött.

Korrigerar också mig själv...

Sin kapacitet skulle det vara - inte möjligheter.

Quote:
Som Anna säger "det gäller inte bara att inse sina möjligheter, utan också sina begränsningar". Det är nog min läxa i detta liv...

kattklo · Inlägg av **kattklo** » sön 21 jan 2007, 20:30

Och jag har varit sjuk. En lätt förkylning för både mor och dotter satte käppar i hjulen den här veckan. Och det blev bara 1 pass istället för 3. Trist!
Du gravida kvinna, du ska njuta!!! med allt du företar dig. Något annat är inte försvarbart. Lite Anna-ord här med.
Kram!

anna · Inlägg av **anna** » sön 21 jan 2007, 21:44

Nä, nu får jag rycka upp den här samlingen människor

(självklart är ni ursäktade, ni sjuka, och gravida

)

Tis cykling + muskler 1 tim,15 min
Torsd. SKUllE det blivit detsamma, men då var jag sjuk och hade feber

Så jag tog revansch på lördagen istället med snabb promenad i kraftigt lutande berg, både upp och nerför, 1 tim 15 min. (trots baksmälla

efter tjejträff på fre-kvällen)
Söndag: Step-up-pass i grupp. Ny ledare som inte bara körde step, utan även mycket muskler.

Så jag är nöjd, det blev 3 pass som jag ville

kram anna

blomman · Inlägg av **blomman** » mån 22 jan 2007, 10:29

Jag och min kompis håller fortfarande på att försöka samköra våra tider, med oss själva och våra barns aktiviteter, så simning och gym ligger på hyllan en eller två veckor till...

Men...
I lördags pulsade jag i snön i skogen med hunden i två timmar och då med mycket berg inblandat, igår var jag i pulkabacken och sprang upp och ner med barnen och idag gick jag 30 minuter i mkt kuperad terräng och snö med hunden på morgonen.
Det duger väl?

Och Fjällmor, skäms inte över att du "bara" skottat snö! När jag jobbade som djurskötare och alla mina duktiga vänner tränade gym, spinning och aeorobics var jag ändå alltid starkast och hade bäst kondition när vi väl gjorde något sånt ihop! Så fram för "naturmetoderna"! Mer snöskottning åt folket!

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » mån 22 jan 2007, 12:35

blomman skrev: Och Fjällmor, skäms inte över att du "bara" skottat snö! När jag jobbade som djurskötare och alla mina duktiga vänner tränade gym, spinning och aeorobics var jag ändå alltid starkast och hade bäst kondition när vi väl gjorde något sånt ihop! Så fram för "naturmetoderna"! Mer snöskottning åt folket!

\:D/

aaaameeeeen.... O:)

/Fjällmor

LindaVega · Inlägg av **LindaVega** » mån 22 jan 2007, 13:46

Denna vecka har jag tänkt komma igång med träningen. Lite lagom först eftersom jag fick barn för två veckor sedan.

Men jag känner att jag dööör av att bara sitta still och amma hela dagarna, har ett behov av att röra på mig....

Idag ska jag gå min första promenad- till Ica, som ligger 20 min bort. Lämnar Vega och Malte hemma ( under hans sovpass) och tar på mig mp3 spelaren. Blir 20+ 20 i alla fall. Får se hur jag klarar av det. Är svinkallt ute
(minus 15 grader) brrr

Rapporterar på söndag

Linda

jennie27 · Inlägg av **jennie27** » mån 22 jan 2007, 22:56

Men Linda, jag har helt missat att du har fått barn!!!

Stort Grattis till Malte!!!

anna · Inlägg av **anna** » tis 23 jan 2007, 00:14

Men var är de andra veckorapporterarna då

Inte har det redan ballat ur

Nya mamman

Ms Sophie

Katarina mamma duracell

Kvacke

Har jag glömt någon

Hur har det gått i förra veckan?

kram anna

anna · Inlägg av **anna** » tis 23 jan 2007, 00:16

och Linda, för jösse namn

Du är ju nyförlöst, ta det lugnt!!

kram anna

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » tis 23 jan 2007, 09:17

felåt

glömde rapportera

*Snöskottning - japp!

*Långpromenad - 1 [-X (sjukstugan ställde till det)
* Yoga - NADA

resultat - allvarligt samtal med maken om yogapassen

Bara för att jag utför min träning hemmavid betyder det inte att den inte ska respekteras [-( eller hur ....?
SÅ - ikväll är nästa yogapass enligt schemat, håll tummen

Häpp!

/Fjällmor