Träning -07

/LO · Inlägg av **/LO** » sön 07 okt 2007, 18:22

Denna veckan blev det två NIA-pass. Tisdag och idag.
Var på hockey i torsdags och det är ansträngande när det blir så jämna matcher *hihi*.

/LO

anna · Inlägg av **anna** » sön 07 okt 2007, 20:32

alltså....jag är ledsen, tjejer...

men jag bidrar inte med någon träning alls denna veckan...
Jag har varit/är, helt utslagen

Jätteförkyld. Trött in i märgen, kan somna hur och när som helst. Yr.
Ja, helt fullständigt orkeslös.
Har varit hemma från jobbet i veckan tis-tors, vilat i helgen. Någon gång har jag fått små ryck och målat ett par stolar, slipat lite i trappan, os.v, men efter en stund, känns det som ett tåg kört över mig. Jag orkar inte

Jag hoppas jag kan bidraga med något pass i veckan som kommer istället.

kram anna

anna · Inlägg av **anna** » sön 21 okt 2007, 21:26

Hej!

Nä, det blev inga pass förra veckan heller. Orkade inte.

Fast jag gjorde 4 yogapass, skönt för själen

Nu är jag pigg igen, har vilat mig ordentligt och kommit igen.
Så denna vecka bidrar jag med 2 pass. 1 intervall-pass i tisdags.
Och så har jag varit och köpt mig ett par stavar...(...ÄR det kärring-aktigt??

8-[

) Folk säger att det är effektivare än vanlig rask promenad i och med att man får med sig armarna också, så jag tog det första passet idag.

kram anna

miar70 · Inlägg av **miar70** » sön 21 okt 2007, 21:45

Neheee, stavar är INTE kärringaktigt!!! För inte är väl jag kärring

8)
Stavar ökar förbränningen med 45%

Jag har tränat fyra pass den här veckan, plus promenader alla dagar utom två!
Jag är på G

Och mår SÅ bra!!!

anna · Inlägg av **anna** » tis 30 okt 2007, 01:14

Härligt miar70!!

Ökar förbränningen med 45%

Låter bra!

Förra veckan blev det ett stav-pass på tisdagen, och ett dubbelpass på söndagen. På morgonen tog jag 1/2 tim stavgång innan frukost, och på kvällen var jag på Step-up.

blomman · Inlägg av **blomman** » tis 30 okt 2007, 12:50

Jag läser om er träning med kraftig avundsjuka!
Jag har fortfarande lymfknutan i pingisbollsstorlek i armhålan, så jag vågar inte gå till gymet.
Men jag läängtar! Jag vill slita och lyfta vikter och svettas!
Skogspromenader blir det ju alltid, men jag vill TRÄNA!

Har fått remiss till kirurgen, där det tydligen ska stickas i den där lymfkörteln och se vad det är med den. Ev. ska de skära bort den..

Jag känner hur mina muskler tynar bort... jag blir svag...

blomman · Inlägg av **blomman** » fre 09 nov 2007, 16:50

Pratade med min läkare igår, antagligen är själva lymfkörtel inflammerad, provsvaren visar iaf på inflammation. Ska in till kirurgen 30:e och sticka i den..
Så jag får väl ligga lågt med träningen.. jag som var så sugen på att lyfta skrot!

anna · Inlägg av **anna** » mån 12 nov 2007, 00:43

Jaha, hur går det för er?

Förra veckan blev det bara 1 intervall-pass. Det SKULLE blivit en rask promenad med Blomman, som jag var och hälsade på, men vi satte oss och pratade och drack rödvin istället... 8)

Denna vecka blev det 2 pass. 1 intervall, och 1 step-up.

Det är julmarknadstider nu, så jag har hur mycket som helst att göra, svårt att få till träningen, men jag satsar på 2 pass nästa vecka i alla fall, hoppas jag hinner det!

kram anna

LindaVega · Inlägg av **LindaVega** » mån 12 nov 2007, 08:50

Har verkligen kommit igång nu

De senaste veckorna har jag sprungit på måndagar och torsdagar samt tränat ett medelpass på friskis på fredagar + familjelek på lördagar (tillsammans med Vega) Utöver detta blir det en del promenerande.

Vet inte riktigt hur långt jag springer men är ute i 40 min. Kommer öka på lite till och stanna vid 1h- det är nog en mil..och snart börjar ju skidsäsongen. Då kommer jag åka skidor på måndagar och torsdagar istället...

Linda

blomman · Inlägg av **blomman** » mån 12 nov 2007, 10:21

anna skrev: Förra veckan blev det bara 1 intervall-pass. Det SKULLE blivit en rask promenad med Blomman, som jag var och hälsade på, men vi satte oss och pratade och drack rödvin istället... 8)

Hrm.. jo, det var väl mest mitt fel, jag hade glömt bort det där med promenaden och tänkte mest på mat och vin!

Nu har jag precis promenerat iaf, med hunden!
Annars ligger jag lågt till den 30:e!

anna · Inlägg av **anna** » ons 12 dec 2007, 00:22

Jaha...

Har ni slappat till er inför jul och nästa nyårslöfte REDAN, eller

Länge sedan rapport även för mig. Det går upp och ner.
Jag tror det har gått 4 veckor sedan senaste rapporten, så jag kör en resumé.
2 av veckorna var julmarknadsveckor, och inför det jobbade jag långt in på nätterna, så de veckorna blev bara ett pass/vecka.
En av veckorna blev det 3 pass.
Och den andra blev det 2 pass. Så med tanke på omständigheterna är jag nöjd med det.

Idag körde jag veckans första pass, ett intervallpass i skogen, ett RIKTIGT bra pass blev det!

Vad tror ni, ska jag köra en träningstråd -08 också

Eller känns det mest som ett krav/påhäng/dåligt samvete?

kram anna

Fjällfolket · Inlägg av **Fjällfolket** » ons 12 dec 2007, 10:59

anna skrev:
Vad tror ni, ska jag köra en träningstråd -08 också Eller känns det mest som ett krav/påhäng/dåligt samvete?

kram anna

Shoot! 8)

Snyggt jobbat under marknadsveckorna Anna =D>

Själv är jag nu ordinerad vila. Kryckorna har gjort sitt intåg och jag har dessutom fått högt blodtryck - något jag aldrig haft tidigare...

Längtar tills kroppen är rörlig igen

/Fjällmor

blomman · Inlägg av **blomman** » ons 12 dec 2007, 13:11

Jag var på Fitnessmässan i söndags och såg litegrann på armbrytningen.. ååhh, vad jag vill testa!
Men först ska jag bli frisk, har så

ont just nu, och medicinen tycks inte hjälpa alls.
Sen ska jag ha tid att satsa, så det blir nog när barnen inte behöver min tid lika mkt, för som den tävlingsmänniska jag är så måste jag göra det här ordentligt om jag ska göra det..

Men det verkar såå kul!

Träningstråd -08, jag är med, och jag nu bara kan börja träna igen nångång..

anna · Inlägg av **anna** » sön 30 dec 2007, 16:01

Summering av de senaste 3 veckorna.
V. 1- 3 pass
v. 2- 2 pass, men RIKTIGT bra intervallpass
Denna vcka 1 pass, men jag är på väg upp på vinden nu och köra ett till, så det blir 2 pass. Fast jag har ingen lust egentligen, men magen är svullen av alla extra kolhydrater i jul...

Ja, så vill jag tacka alla som hängt med på denna tråd!

=D> =D> =D> =D> =D>
BRA JOBBAT TJEJER

Och så kommer frågorna...

Jag svarar själv nedanför

[

b]1. Har ni uppnått de mål ni satte upp i början på året[/b]

Jag måste nog säga att jag är nöjd. Mitt mål var helst 3, men i alla fall 2 pass/vecka, och det har jag hållt nästan hela vägen, förutom då det varit markader, och då jag gick i däck totalt i oktober.

2. Har det känts som ett tvång?

Ja ibland, men det har också varit bra att ha pepp och stöttning härifrån.

3. Kommer ni hänga på med en ny träningstråd -08?

8) Jag kommer starta den, så visst ska jag hänga på 8) , men jag kommer inte ha så höga krav på mig nästa år, jag kommer vara NÖJD även med 2 pass/vecka, och supernöjd med 3 pass.

kram anna

miar70 · Inlägg av **miar70** » sön 30 dec 2007, 16:14

Hej

Jag håller med dig anna, vi är duktiga och det är jättebra att du lyfter den här tråden, kanske kan vi bli fler nästa år

anna skrev:[ b]1. Har ni uppnått de mål ni satte upp i början på året[/b]

Jaaa

Jag har tränat minst två pass per vecka, förutomnär jag varit sjuk, och oftast t o m mer!

anna skrev: 2. Har det känts som ett tvång?

Hmmm, ärligt talat så har det det, vissa gånger har det varit tungt, men jag vet att går man de gångerna känns det SÅ mycket bättre efteråt! [/quote]

anna skrev: 3. Kommer ni hänga på med en ny träningstråd -08?

ABSOLUT!!! Jag är med! Superbra att bli peppad härifrån också

Och jag kommer att ha samma "krav" som du anna, minst två pass per vecka, allt annat är bonus!

Kram Mia