TRÄNING 2017

Fritt pratforum för personligt vänskapskackel och allmänt diskussionsforum
Skriv svar
anna
Inlägg: 4381
Blev medlem: tor 25 nov 2004, 14:23
Ort: Ulricehamn
Kontakt:

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av anna »

GulligaA hade ju lämnat rapport också ju!
Ett pass är bättre än noll, och du behövde vila efter allt.
Men drömmar, nej de kan vi nog inte räkna :lol: =D> Ja, tänk vad knäppt man kan drömma... Och att du där i drömmen tänkte på att rapportera också :lol: =D>
Ja, tiden ja... Det blir aldrig bättre och lugnare dessvärre... Livet öser bara på! Mina korta snabba Tabatapass löser mycket för mig när det är extra stressigt!

Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03. Driver eget grossistföretag hemifrån huset.
Sarisparis
Rådgivare/advisor
Inlägg: 2797
Blev medlem: mån 10 maj 2010, 14:31
Ort: Frankrike

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av Sarisparis »

Hej tjejer!

Här bubblar vårkänslorna över, solen lyser, tulpanerna vajar och jag har verkligen fått igång löparglädjen. Som du säger, Anna, det är kanon att ha en springkompis :D

Onsdag Löpning 12 km (!)+ yogastretch+kiropraktorövn, kväll 90 min yogaklass
Lördag Trädgårdsarbete (har träningsvärk i nyporna och armarna :lol: )

Löpningen blev nytt distansrekord för mig och dessutom bra mycket högre snittfart än vanligt. Och de fyra sista km var typ nytt fartrekord. Herrejisses, var ska detta sluta :lol:

GulligaA, känner verkligen igen det du säger om det där att man ska hitta tid Sen :roll: Funkar inte :lol: Har du provat yoga? Det går ju att köra på så oerhört många olika sätt så att det går alltid att hitta något litet att göra varje dag. Såg någonstans om ett pass som kallades typ "vänta på att pastan ska bli klar yoga" som var kompatibel med en köksbänk. Hittade, kolla här https://www.instagram.com/p/BR-yUdqDXyk/

TorsMamma, hoppas att helvetet snart kallnar ordentligt! Är det 4 månader nu?

Anna, du impar på mig varenda vecka, hatten av!

Kram på er
anna
Inlägg: 4381
Blev medlem: tor 25 nov 2004, 14:23
Ort: Ulricehamn
Kontakt:

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av anna »

Men HJÄLP SarisParis!!! :o 12 km!!! Och i bra tempo också! :) WOW! =D> =D> =D>
Du kommer ju klara dina lopp galant! :thumbsup:
Nu blev jag nästan lite sugen på att ta ett löppass snart... :D

Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03. Driver eget grossistföretag hemifrån huset.
Sarisparis
Rådgivare/advisor
Inlägg: 2797
Blev medlem: mån 10 maj 2010, 14:31
Ort: Frankrike

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av Sarisparis »

Det känns så futtigt att skriva träningsinlägg efter fredagens Stockholm och jag hoppas att ingen av er har drabbats direkt eller indirekt. Hoppas också att ni känt av värmen av all solidaritet som blev handgriplig så snabbt.
Om det är något jag lärt mig av det som hänt i Frankrike de senaste åren så är det att uppskatta det liv jag har. Jag var helt förlamad efter första attacken, knarkade nyheter och ville ha alla hemma hela tiden. Men det går inte att leva så. Och mitt bästa svar till terroristerna är att fortsätta som vanligt. Med lite mer omtanke om främlingar i min vardag: att praktiskt och konkret värna det samhälle vi faktiskt har.

Så, back to our business.

Ja, ut och spring, Anna!

Förra veckan: NOLL att rapportera.

Vi har två veckors skollov och då är det även uppehåll för min yoga. Och jag har inte kommit mig för att träna själv heller. Vi är inne på andra lovveckan nu och jag ska se till att ta mig ut och springa en sväng i alla fall. Måste ju testa min allra nyaste löpkompis, vår sprillans färska hund! En pigg ettåring som jag tror kommer göra underverk för min snittfart :mrgreen:
Och promenader blir det ju, mer än vanligt, kanske får ta och lägga till dem i min rapportering här, hehe :lol:

Kram :heart:
TorsMamma
Forumets ordförande
Inlägg: 11145
Blev medlem: fre 17 nov 2006, 09:25
Ort: Stockholms Skärgård

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av TorsMamma »

Halloj tjejer. :D

Ok, Nu har det snart gått 4 mån sen mitt revben och nu börjar jag nog må så som folk sa jag skulle må vid 6v. Så min förhoppning är att jag är 100% om några veckor.
Min vecka blev Tis 1 tim (onsdag var jag slut som artist och tränade inte) Sen söndag nästan 4 tim. Jo, glömde nästan lördag kvartersstädning, släpade hela träd, det gills för sån träningsvärk som jag har så gills det. haha... :D

Saris, lite semester är bra. Men lite rörelse också!

Nu är det påsklov så jag har inget i morgon, men kör nog Tisdag. Sen skall sonens rum göras om i påsk, det gills nog också som träning, visst? :lol:

GLAD PÅSK på er tjejer! :heart:
Tor 2006
:heart: BB barn från början. Sov sin första 12h natt 5 dagar före 4 mån, Diplomerad SS vid 6 mån
:heart:

:heart: FTLOC child from the beginning. Slept his first 12 hour night 5 days before 4 months. :heart:
GulligaA
Inlägg: 431
Blev medlem: tis 07 jun 2011, 18:25

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av GulligaA »

Hej hopp!

12 km Sarisparis, härligt jobbat :D Blev inspirerad till att ge mig ut i spåret jag också!

Tis: Styrketräning hemma, underkropp+mage
Ons: Crosstrainer , 20 min intervallpass
Lör: Styrketräning hemma, hela kroppen i supersets
Sön: löpning, 3,8 km

Inget pass tog över 25 min, men kändes rejäla ändå! Det GÅR att träna korta pass :D Kollade in det där yogapasset vid spisen, såg verkligen ut som något jag kan behöva som bara sitter och hänger framför datorn hela dagarna. Jag försöker höja skrivbordet och stå ibland, men det är så lätt att vara bekväm och sitta ned :wink:

Ger det ordentligt med träningsvärk så är det träning :D Jobba på!

Inget påsklov för mig, men ska försöka hinna med lite träning den här veckan också!

Ha't fint, tjejer
Storasyster nov 2009
Lillasyster mars 2012
anna
Inlägg: 4381
Blev medlem: tor 25 nov 2004, 14:23
Ort: Ulricehamn
Kontakt:

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av anna »

Hej! :)

SarisParis, ja det var verkligen hemskt det som hände :( Samtidigt ofattbart att inte fler dog/skadades! :o Mitt i Stockholm en fredags e.m!
Grattis till hunden! :) Det blir alldeles säkert en fin springvän!:)

TorsMamma: 4 månader :shock: Har det gått så länge??? :shock: :o Usch så jobbigt du haft och har det! Du är ju en kämpe, det har vi lärt oss!

GulligaA : fin vecka! Nu verkar du vara på gång igen! :) Jag har ju nästan fastnat helt i korta pass nu! Kör man i tempo är det ju jättebra! :)

Min förra vecka:
Mån: cirkelpass i grupp
Tis: tabata
Tors: veckans pass
På lördagen var vi med i "kiosk-gruppen" som skulle se till att 3 olika kiosker på en fotbollscup hade varor att sälja.
Det blev så mycket oavbrutet springande (i 7 timmar!) och bärande/hämtande av saker att jag räknar det som ett pass!

Nu vet jag inte hur denna vecka blir... Har ju kört mån-tis i alla fall.
Jag opererade mig i morse nämligen. Har hudförändringar här och där. Det heter Basaleom och måste bort. Tidigare har det gått att ta en salva och lysa med en lampa på dem, men denna gång krävdes operation.
VIDRIGT ont! :shock: Bedövningssprutorna var gräsliga!!! :shock: Och vissa fläckas skulle brännas eller frysa och det gjorde så ont att jag skrek rakt ut!
Efteråt frågade jag om jag kunde träna? Då sa de att fukt/svett ökade risken för infektion så det var inte så bra...
Vi får se hur gott läk-kött jag har. Vilar från träning några dagar i alla fall och ser hur det är läkt när helgen kommer...
Har sår i pannan, på kinden, benet, hals och axel. Ser alldeles för jäklig ut!!! :shock:
Och jag kommer överväga noga nästa gång jag medvetet lägger mig för att sola... Är det värt det..?

Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03. Driver eget grossistföretag hemifrån huset.
anna
Inlägg: 4381
Blev medlem: tor 25 nov 2004, 14:23
Ort: Ulricehamn
Kontakt:

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av anna »

Hej! :)

Förra veckan - ja, det blev 5 pass, men 3 av dem blev powerwalks.
När jag läste närmare på operationspappret stod det att man skulle vara försiktig med hård träning tills stygnen var tagna.
Det görs på onsdag.

Mån: Cirkelpass
Tis: veckans pass
Fre, lör, sön powerwalk.

Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03. Driver eget grossistföretag hemifrån huset.
GulligaA
Inlägg: 431
Blev medlem: tis 07 jun 2011, 18:25

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av GulligaA »

Hej!

Men anna då, det där låter INTE roligt :( Stackars dig, vad du har fått utstå. Den där solen, så härlig men så farlig.
Bra att du har tagit det lugnt med träningen. Hoppas allt läker som det ska nu, och att du inte behöver göra om samma sak igen :heart:

Min vecka:
Tors: Styrketräning hela kroppen.
Fre: PW 60 min
Lör: Styrketräning överkropp
Sön: Jogging 5 km (hann uppleva sol, regn, hagel och blåst på 35 min, aprilväder kallas det visst :) )

Lite komprimerat till slutet av veckan, men så blir det när man skjuter upp allt hela tiden. Ja ja, det blev gjort i alla fall.

Nu hoppas vi väl på lite bättre vårväder. Här i mellersta Sverige har det varit minusgrader under påskhelgen :cry:
Storasyster nov 2009
Lillasyster mars 2012
GulligaA
Inlägg: 431
Blev medlem: tis 07 jun 2011, 18:25

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av GulligaA »

Värst vad livat det var här då... :wink:

Hoppas det har gått bra med läkningen, anna, och att du kan vara igång snart igen. Och att du slipper genomgå det någon mer gång :(

Tre pass den här veckan:
Tors: styrka, hela kroppen, friskis och svettis
Lör: Styrka, överkropp, hemma
Sön: jogging, 5 km

Och så lite sporadisk "stå vid spisen"-yoga :D Superbra tillfälle för lite stretchövningar ju, istället för att slösurfa som det annars lätt blir.

Snart är det maj, sjukt vad fort det går :shock:
Kanske man vågar sig ut i spåret på kvällen, när det är ljust så länge.

Kram :heart:
Storasyster nov 2009
Lillasyster mars 2012
TorsMamma
Forumets ordförande
Inlägg: 11145
Blev medlem: fre 17 nov 2006, 09:25
Ort: Stockholms Skärgård

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av TorsMamma »

Hello Girls,

Nu har nog hela påsken och denna veckan blivit ett blurr. Men tror jag kört Sön 1,5 tim, Tis 1 tim och Ons 2,5 tim. Ja, ni vet, same same.

ja ni, 4 mån för ett revben.... Tror jag kommer säga 6 mån innan det är på topp igen. Men det går lite fram och pytte bak.

Idag skall jag laga ankbröst med svamprisotto. Så det så!

hejja på nu tjejer!
Tor 2006
:heart: BB barn från början. Sov sin första 12h natt 5 dagar före 4 mån, Diplomerad SS vid 6 mån
:heart:

:heart: FTLOC child from the beginning. Slept his first 12 hour night 5 days before 4 months. :heart:
Sarisparis
Rådgivare/advisor
Inlägg: 2797
Blev medlem: mån 10 maj 2010, 14:31
Ort: Frankrike

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av Sarisparis »

Hej och förlåt för tystnaden!

Anna, hoppas du läkt fint, låter ju inte trevligt alls! Skönt att bli av med dem i och för sig, men ingrepp är ju alltid ingrepp.
TorsMamma, hur pass mycket känner du av revbenen vid träning? Vad skulle hända om du vilade en hel vecka, med läkningsprocessen menar jag?
GulligaA, kul att du gillade köksyogan! Ja, stretchövningar i vardagen kan göra så stor skillnad på måendet. Och det går ju alltid att få in något litet, så blir steget till "riktig träning" lite mindre. :mrgreen:

Förrförra veckan bidde det ingen träning för mig (skollov). Förra veckan premiärade jag mitt nya löpkoppel med vår hund och det känns lovande. Inte så att det blev en helt igenom jämn rytm, men det var inte bara hans fel. I fortsättningen så jag får ta på mig att välja en bra slinga, utan bebyggelse med trafikkorsningar och annat, och så hoppas jag att han snart kopplar - :lol: - att löpkopplet inte betyder gå och nosa-promenad.

I onsdagskväll lämnade jag familjen vid matbordet och gick upp för att byta om inför min yogaklass. Fick syn på sängen och kröp ner under täcket och somnade, kvart i åtta. Klev upp och borstade tänder när min man gick och lade sig och sov sen vidare till morgonen. Vårtrötthet i koncentrerad form?

Så, hoppas ha lite mer att rapportera nästa vecka :roll:

:heart:
anna
Inlägg: 4381
Blev medlem: tor 25 nov 2004, 14:23
Ort: Ulricehamn
Kontakt:

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av anna »

Hej! :)

Bra vecka för er GulligaA och TorsMamma! :)
SarisParis: Oj, somna så tidigt?? :shock: Då behövde väl kroppen det... Kul med löpkoppel, det kan ni säkert ha nytta av både du och hunden! :)

Förra veckan lite lugnare träning till att börja med pga stygnen.

Mån: motionscykel 40 min
Tis: Powerwalk 50 min
Ons: motionscykel 40 min
Tors: Veckans pass
Fre: Tabatapass i grupp.

Nu kör jag som vanligt igen!

Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03. Driver eget grossistföretag hemifrån huset.
anna
Inlägg: 4381
Blev medlem: tor 25 nov 2004, 14:23
Ort: Ulricehamn
Kontakt:

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av anna »

Hej! :)

5 pass i veckan:
Mån: cirkel i grupp
Tis: veckans pass
Tors: tabata
Fre: tabata i grupp
Sön: tabata

Mycket tabata ser jag :) Men jag gillar det!

Kram Anna
Mamma till Clara 7 maj -01 och Ida 9 april -03. Driver eget grossistföretag hemifrån huset.
TorsMamma
Forumets ordförande
Inlägg: 11145
Blev medlem: fre 17 nov 2006, 09:25
Ort: Stockholms Skärgård

Re: TRÄNING 2017

Inlägg av TorsMamma »

Halloj tjejer, ledsen inte så mycket kommentarer idag. Trött och öm i kroppen.

Tack för alla ni som är med här och frågar och peppar! :heart: Så tis, Ons, och denna veckan lördag karateläger och söndag. Totalt 8 tim säger vi.
Revbenen på skala 1-10 är väl på 3 nu för tiden. Men funkar. KRAM KRAM!
Tor 2006
:heart: BB barn från början. Sov sin första 12h natt 5 dagar före 4 mån, Diplomerad SS vid 6 mån
:heart:

:heart: FTLOC child from the beginning. Slept his first 12 hour night 5 days before 4 months. :heart:
Skriv svar

Återgå till "Kackelforum"