Anna Wahlgren.com

Hej! Mån: Dans Sen sjuk resten av veckan :( Superförkyld. Gick bara och väntade... Resten av familjen hade redan åkt på det. Så ingen mer träning. Men jag och mina systrar var på disco night i lördags och jag tokdansade hela kvällen :happy-jumpyellow: :happy-partydance: Har så ont i vaderna :lol: De...

Hej! Flowzone, pilates möter styrka får jag upp när jag gör en sökning :) Stämmer det? Gick det bra/var det roligt? Vi ska få ta igen dansen vid ett senare tillfälle :humbup: MYCKET träning hann du med, starkt jobbat! Hoppas det känns bra i ryggen med all rörelse, bra att du går på rehab. Och skönt ...

Hej! Yogalates, det var något nytt för mig :) Var tvungen att googla, även om det nästan gick att förstå utifrån namnet vad det var ;) Körde du något pass på gymmet eller var det via youtube eller liknande? Har det gått bra att köra på? Testat något nytt roligt i gymmets schema? Dansen blev inställd...

Hej! Skönt att höra att ryggen blir bättre :heart: Väntar fortfarande på att det sär sista ska försvinna vid armbågen. Det enda som egentligen inte funkar är bicepsträning och enarmsrodd, där måste jag använda 3-4 kg hantlar fortfarande :evil: Lite småsur över att det hänger kvar.... Foten går det s...

Halloj! Det blev tre pass för mig i veckan som gick: Ons: Styrka ök Tors: Styrka uk Lör: Styrka ök Har blivit mycket bättre i hälen, även om det fortfarande gör ont när jag går mycket. Jag satte igång direkt med stretch-övningar och inlägg i skorna och alltid tofflor inne, samt vila. Lite tur kanske...

Hej! Rapporterar för veckan som gått, sen blir det stort hysteriskt utbrott från mig, så du läser vidare på egen risk :lol: Mån: Styrka hk Tis: PW 1 timme Tors: Styrka ök Fre: Styrka uk + 20 min stepmaskin Lör: PW 1 timme Nöjd med fem pass :dance: MEN... Nu kommer det... HÄLSPORRE, IGEN!! Hade det f...

Halloj! Ingen vidare träningsvecka, vi var upp till stugan utanför Umeå mån-tors. Den ligger på samma tomt som ett hus där släktingar till min man har bott, men nu gick den sista släktingen bort i våras, :heart: ,så det var troligen sista gången vi var där :( Han skulle ha fyllt 90 nu i augusti, så ...

Hej! Cypern var underbart :) Om än lite för varmt 8-) Vi försökte med några morgonpromenader, mem trots att klockan var före 08 så var vi tvungna att gå SAKTA för att inte förgås i hettan :shock: Så de kan jag inte räkna som träning. Däremot blev det i alla fall två besök på gymmet där fast jag sa a...

Hej! Härligt att det bli bättre :clapping: Har också vissa rörelser där jag måste tänka mig för, t.ex, lyfta vattenkokaren när den är fylld, då måste jag hjälpa till med vänstern ;) Fick till fem pass i veckan: Mån: stepmaskin 30 min Tis: Styrka hk Ons: PW 1 timme Lör: Styrka hk Sön: PW 1 timme Har ...

Hej! Åh, jag tycker inte du ska skämmas för vin med väninnan :heart: Du fick ju till bra med pass ändå, samt så behöver man sådant ibland :) Ja, sitta stilla kan göra det värre ibland. Man blir liksom stel och dan. Men det där med armstyrkan , det kommer faktiskt ganska snabbt tillbaka. Det går fort...

Hej Hur går det i värmen? Tror ni har det betydligt värre än oss här i södra norrland, även om vi har haft 30 grader ett par dagar. INTE lätt att motivera sig till träning då :roll: Men tre pass blev det ändå. Försöker glädjas åt det istället för att gräma mig över att det inte blev fyra ;) Mån: Sty...

Hej! London var jättebra! Och tur med vädret också :) Bra tränat! Att det går lite upp och ner får man nog tyvärr räkna med :( Men jag måste skärpa mig nu, det blev två pass i veckan bara: Ons: Styrka hk Fre: Stepmaskin 20 min Styrkepasset gjorde mig så nedstämd :cry: Armen känns så bra så jag tänkt...

Hej! Så skönt att du äntligen fått en diagnos :heart: Men 6-12 månader :shock: Hoppas det blir närmare det lägre antalet. Ja, man tänker ofta att Rehab ska vara tråkigt och för "lätt", men tror att det är lite nytt tänk och nya direktiv faktiskt. Att lite tyngre träning ÄR bra, bättre än a...

Hej! Kul att du hittar övningar som funkar :clapping: Den där kanske jag snor till mitt pass :D Ja, alltså vården, mina föräldrar som är i 75-80-årsåldern har ju de krämpor många har då, och lite annat. Och väntetiderna och krånglet de har ibland :handgestures-thumbdown: Ser inte fram emot att bli g...

Hej hopp! Två veckor med rätt så lite träning: V21 Ons: Dans Sön: Lätt styrketräning hk V22 Tis: PW 1 timme Sön: Lätt styrka hk, men lite tyngre än veckan före :) Mina excel-blad med träning är bra att ha ibland, kollar tillbaka och de här veckorna är likadana varje år. Mycket resande (var till Lule...