Anna Wahlgren.com

Halloj! Ingen vidare träningsvecka, vi var upp till stugan utanför Umeå mån-tors. Den ligger på samma tomt som ett hus där släktingar till min man har bott, men nu gick den sista släktingen bort i våras, :heart: ,så det var troligen sista gången vi var där :( Han skulle ha fyllt 90 nu i augusti, så ...

Hej! Cypern var underbart :) Om än lite för varmt 8-) Vi försökte med några morgonpromenader, mem trots att klockan var före 08 så var vi tvungna att gå SAKTA för att inte förgås i hettan :shock: Så de kan jag inte räkna som träning. Däremot blev det i alla fall två besök på gymmet där fast jag sa a...

Hej! Härligt att det bli bättre :clapping: Har också vissa rörelser där jag måste tänka mig för, t.ex, lyfta vattenkokaren när den är fylld, då måste jag hjälpa till med vänstern ;) Fick till fem pass i veckan: Mån: stepmaskin 30 min Tis: Styrka hk Ons: PW 1 timme Lör: Styrka hk Sön: PW 1 timme Har ...

Hej! Åh, jag tycker inte du ska skämmas för vin med väninnan :heart: Du fick ju till bra med pass ändå, samt så behöver man sådant ibland :) Ja, sitta stilla kan göra det värre ibland. Man blir liksom stel och dan. Men det där med armstyrkan , det kommer faktiskt ganska snabbt tillbaka. Det går fort...

Hej Hur går det i värmen? Tror ni har det betydligt värre än oss här i södra norrland, även om vi har haft 30 grader ett par dagar. INTE lätt att motivera sig till träning då :roll: Men tre pass blev det ändå. Försöker glädjas åt det istället för att gräma mig över att det inte blev fyra ;) Mån: Sty...

Hej! London var jättebra! Och tur med vädret också :) Bra tränat! Att det går lite upp och ner får man nog tyvärr räkna med :( Men jag måste skärpa mig nu, det blev två pass i veckan bara: Ons: Styrka hk Fre: Stepmaskin 20 min Styrkepasset gjorde mig så nedstämd :cry: Armen känns så bra så jag tänkt...

Hej! Så skönt att du äntligen fått en diagnos :heart: Men 6-12 månader :shock: Hoppas det blir närmare det lägre antalet. Ja, man tänker ofta att Rehab ska vara tråkigt och för "lätt", men tror att det är lite nytt tänk och nya direktiv faktiskt. Att lite tyngre träning ÄR bra, bättre än a...

Hej! Kul att du hittar övningar som funkar :clapping: Den där kanske jag snor till mitt pass :D Ja, alltså vården, mina föräldrar som är i 75-80-årsåldern har ju de krämpor många har då, och lite annat. Och väntetiderna och krånglet de har ibland :handgestures-thumbdown: Ser inte fram emot att bli g...

Hej hopp! Två veckor med rätt så lite träning: V21 Ons: Dans Sön: Lätt styrketräning hk V22 Tis: PW 1 timme Sön: Lätt styrka hk, men lite tyngre än veckan före :) Mina excel-blad med träning är bra att ha ibland, kollar tillbaka och de här veckorna är likadana varje år. Mycket resande (var till Lule...

Hejsan :) Har du haft en bra vistelse i Spanien? Tre pass denna vecka: Ons: Dans, förlängd termin. "Feminine vibe". Mycket vifta med rumpan och ut med brösten :D Kändes lite fånigti början, men det var faktiskt jätteroligt att showa lite när man kom in i det :happy-partydance: Tor: Jogging...

Hej! Åh, härligt med Spanien :heart: Hoppas du har det bra trots det ryggonda, och kan njuta av resan. Men vad gör man åt diskbuktning då, går det tillbaka av sig själv, med rehab? Fortsätter att sakta sakta gå åt rätt håll ed tennisarmbågen. Jag ska nog börja styrketräna lite. Det gör tydligen inge...

Hej! Nej nej nej! Inga omtag :cry: Stackare :heart: Blev du ordentligt undersökt och röntgad? Man vill ju kunna lita på sin kropp, så jobbigt när den sviker :x Hoppas hoppas du är bättre. Här går det väldigt sakta men ändå säkert framåt med armen/armbågen. Har märkt två lite positiva bieffekter av d...

Hej! Nu ÄR det bättre i armen :clapping: Tydlig förbättring, men långt ifrån bra. Tror nog det tar många veckor till, men så himla skönt att det är på rätt väg :D Har inte kontaktat läkare än, vänder det eller stannar av i förbättringen så gör jag så. Hur går det med din rygg då? Jag hoppas det har ...

Hej! Ja, samma här, brukar inte råka ut för krämpor. Visst kan jag ha lite ont på något ställe, men det håller aldrig i sig länge. Och nu är jag inne på femte veckan med detta! :evil: Kanske kanske att jag tycker det känts lite lite bättre de senaste dagarna, men det kan vara inbillning också :roll:...

Hej! Vad hände med oss?!? Från att ha varit två kvinnor i full fart, var vi helt plötsligt två skadade "tanter" :shock: :banghead: :handgestures-thumbdown: Hoppas hoppas du är bättre i ryggen nu :pray: :heart: Men du har kunnat träna på ganska bra ändå med yoga och rörlighet, härligt :) Hå...