Träning 2024

[GulligaA]

Hej!

Blev ingen vidare träningsvecka alls för mig, ett ynka pass

Tis: Styrka hk

På väg hem från Luleå på torsdagen så kände jag att det började klia i halsen, och PANG på natten så blev jag riktigt sjuk med feber, halsont och hosta. Har varit däckad hela helgen

Missade danstävlingen också. Jag brukar ju gnälla lite över allt åkande hit och dit, men i lördags kände jag vad jag saknade att sitta där ock kolla och heja

Idag är jag lite piggare, men någon träning blir det nog inte. Några kortare promenader ska jag försöka få till, för jag får SÅ ont i ryggen av att bara vara still, så jag måste komma igång och röra på mig!

Så bra att du kan vara med på flera pass igen Men tråkigt med jobbet då såklart
Spännande/nervöst/läskigt att inte veta vad du ska göra?

Hoppas du får en fin vecka!

[GulligaA]

Halloj!

Jag fortsatte vara förkyld, och framför allt TRÖTT När jag gick uppför trappen hemma så var jag tvungen att sätta mig ner och vila ett tag

Lite piggare mot slutet av veckan och fick till två pass åtminstone:

Fre: Styrka hk
Sön: Styrka hk

Ikväll ska jag äntligen till dansen igen Har missat två gånger i rad nu Vi har ju en messenger-grupp där det läggs upp filmer efter varje gång. Har försökt lära mig utefter dessa men det är svåååårt Men lite koll känns det som om har jag i alla fall

Nu vill jag hålla mig frisk och verkligen komma in i träningsrutinerna igen

[anna]

Hej!

Nejmen FY vad tråkigt att du inte blivit bra! Det är illa när man inte ens pallar trappan...
Och att missa tävlingen när du var så taggad och allt!
Men det verkar som att det vänder så sakta för dig nu ändå! Ja, så trist att missa dansen! Det blir ju inte samma sak att öva efter video...

Förra veckan var skrämmande med jobbet! Fick bara 2,5 dags jobb! Sådär brukar det inte vara! Jag brukar ju få jobb hela tiden, men ingen är väl sjuk... Och idag fick jag inget jobb, imorgon bara halvdag. Och inte är jag med i facket eller A-kassan heller, så det är verkligen NOLL kronor när jag inte har jobb... Jag får kanske skippa det älskade caféet på somrarna och söka mig ett "riktigt" jobb... Så säger familjen i alla fall...

Träningsveckan blev i alla fall bra:
Mån: veckans Team
Tis: Yoga
Ons: Månadens individuella, nytt, bra!
Fre: Veckans Team
Lör: Rask långpromenad
Sön: Body Attack

Kram Anna

[GulligaA]

Hej

Vaddå "riktigt" jobb Café-jobbet är väl ett riktigt jobb? Synd bara att det är säsongsbetonat. Det finns inget annat café som behöver folk den övriga tiden över året? Tänker att sådan och liknande verksamheter har svårare att få folk på vintern, då kanske många över sommaren är sommarjobbare? Jaja, jag vet kanske inte riktigt hur det fungerar..
Hoppas du får mer jobb fortsättningsvis

Jag fick till fyra pass i veckan:

Mån: Dans. Hängde INTE med Hoppas det går bättre ikväll
Ons: Styrka hk
Tors: PW 50 min
Lör: Styrka hk

[anna]

Hej!

Familjen tycker inte caféjobbet är ett "riktigt jobb". De menar att jag ska sträva efter att ha ett fast jobb året runt - särskilt i min ålder...
Men det har ju löst sig SÅ bra tidigare säsonger! Jag har haft heltidsjobb alla dagar utom 2-3 på två hela säsonger! Dessvärre blev förra veckan likadan... 2,5 dagars jobb bara. Detta går inte! Riktigt tråkigt är det även att gå upp kl. 6, göra sig i ordning, packa matlåda, och sedan sitta och vänta på sms, som kanske inte ens kommer! Jag har också tankar på att bredda mig inom kommunen. Inte bara rikta in mig på olika kök, utan även inom barnomsorg. Men innan jag skriver på vill jag veta vad oddsen är till att jag får mer timmar!
Jag har börjat kolla på Arbetsförmedlingen, och det finns ju lite olika lagerjobb. Bl.a ett på Wernerssons Ost. Men det är 2-skift. 1 vecka dagtid, och 1 vecka mån-tors em.-kväll, ledig fredag. Vad jag hyperegoistiskt tänker då är att jag missar mina träningspass kvällsveckan, däribland favoriten Veckans Team på måndagar... Men läget är desperat!
Det finns tyvärr inga caféjobb lediga på vintern i denna staden...

Bra jobbat med träningen i veckan! Ja, just med dans halkar man väl efter lite när man varit borta? Jag tror det säkert gick bättre ikväll!

Jag fick till 5 pass:
Mån: Veckans team
Tis: Yoga
Ons: skidstak blandat med annat på gymmet
Fre: 100/90/80...etc hemma
Sön: Body Attack

Kram Anna

[GulligaA]

Hej

Fick till fem pass

Mån: Dans, jo nu gick det bättre
Ons: Styrka hk
Fre: Styrka hk
Lör: Jogging 5km. Mycket sakta, vi hade städdag i samfälligheten på dagen så jag hade krattat och rensat ogräs i fyra timmar så jag var rätt slut. Men tog mig runt ändå
Sön: Styrka ök

Jag lägger alldeles för mycket energi på att kolla snittet över året just nu SÅ himla viktigt är det inte att det blir 4 pass/veckan, utan det ska vara ett mål att jobba mot! Nu sitter jag alldeles för ofta och räknar ut hur många pass i veckan jag måste göra resten av året för att nå snittet... Det får bli vad det blir

Det här var mest ett tal till mig själv

Men träningen ÄR ju viktig för dig, såklart du vill ha jobb utefter det Man få inte byta skift med varandra?
Håller tummarna att det har löst sig lite bättre den här veckan. Det kanske lossnar snart annars

[anna]

Hej!

Men så bra jobbat!! Särskilt passet efter trädgårdsdagen, för jag vet att man blir rejält trött av det. Lätt då att hoppa över och tycka att man rört sig ändå. Redig tös!

Det är ju det att om man hoppar över i mitt fall 1 pass av 5, måste det ju bli 6 pass en vecka för att komma ikapp! Och det är väldigt störigt!
Men jag förstår ju känslan och tankarna...
Jag tycker du ska släppa det där med att det "måste" vara 4 pass! Det var ett mål, och hur som helst kommer du hamna nära målet. För det kommer ju inte landa på att det blir 2-3 pass/vecka, eller hur? Vi har båda liv som kommer emellan ibland, och så måste det få vara! På mitt gym har de denna text på en vägg: "Det ska vara kul att träna, annars är det inte roligt". Och precis så är det ju!

Ostlagret skickade ett mail där de frågade om jag kunde tänka mig enbart dagskift. Och det sa jag att jag kunde. (det är ju bättre!) Men sedan hörde de inte av sig mer, så det blev väl inget...
Det har dock löst sig bättre med jobb. Skrev på barnomsorgskontraktet, och fick genast mer jobb. 4 dagar förra veckan, och heltid både denna och nästa. SKÖNT att veta i förväg också! Men jag måste erkänna att jag trivs bättre i köken än med barn Dels är de ute SÅ stor del av dagen, och där ska jag bara gå omkring och mingla och avstyra bråk. Kallt är det också. Jag har lite svårt att hantera/veta vad jag ska göra med "diagnosbarn" Barn som hela tiden slåss och stör?! Usch vad jag gnäller! Det var inte meningen! Jag är såklart GLAD att jag har heltidsjobb så länge det håller i sig!

Jag har haft den ULTIMATA träningsveckan med 5 ledarledda pass! Precis så här skulle jag vilja ha det! Nu äntligen ville livet få detta att fungera
Mån: Veckans team
Ons: Veckans individuella
Tors: Månadens individuella
Fre: Veckans team
Sön: Body Attack

Kram Anna

[GulligaA]

Hej

Sjukdomsvecka igen

Mån: Dans
Ons: Styrka hk

Sen matförgiftning på fredagen, så jag har varit sängliggande och jättetrött hela helgen.
Vi hade gemensam lunch med min grupp på jobbet på restaurant och åt buffé. Sedan började vi insjukna från fredag eftermiddag med olika grader av symptom. 8/10 som var med blev sjuka De två som inte blev sjuka var indier som var på besök, tänker att deras magar kanske är mer vana med bakterier

Så hoppas på en bättre vecka nu. Känner mig hyfsat pigg idag i alla fall

Men så härligt att du fick till en kanonvecka gällande träningen

Och så skönt att höra att det ser bättre ut på jobbfronten Även om du får dras med bråkstakar Jag har också lite svårt med det beteendet hos barn, hur man löser det liksom Man får visst gnälla

Men de kanske hör av sig snart igen från Ostlagret? VI får hålla tummarna för det
Gick in på deras hemsida och kikade, såg ju fantastiskt goda ut de där ostarna

Nu är det höstlov och danstävling i Uppsala, Mega Dance Weekend Så vi ska dit onsdag, torsdag och lördag. Ska försöka få in några pass däremellan någonstans

Tack för fina ord om träningen Jag ska släppa räknandet ut, och göra vad jag kan för att STRÄVA mot 4 pass i veckan. Kan inte göra mer, annat måste få gå före ibland

[anna]

Hej!
Men fyyy!!! Matförgiftning har jag haft, och det var ingen rolig historia! Vet hur totalt utslagen man är efter det, när allt kommit ut! Som att all näring och energi bara suddas ut! Och 8/10 sjuka??? Inte klokt! Och då var ni ju säkert inte ensamma om att bli sjuka på den restaurangen... Hoppas ni sagt till! Indierna var säkert härdade!
Buffémat kan vara lurigt... Åker in och ut från värme till kyla. I skolköken slängs all mat som varit ute i matsalen. Det gör ONT att se all mat som slängs, men då blir det ju heller inget sån´t här...

Jag hoppas att ostlagret hör av sig, men jag skrev 3 dagar i rad "Idag jobbar jag 7-16, idag jobbar jag 8-17 etc, så att hon skulle veta när hon kunde nå mig, eftersom vi inte får ha mobil på jobbet, och jag aldrig vet exakt när jag har rast. Efter 3:e dagen gav jag upp... Ja, de har mycket goda ostar! och personalen lär få bra rabatt

KUL med danstävling! Hoppas det blir vinster för dottern

Nästan lika bra vecka:
Mån: Veckans Team
Tis: Yoga, 45 min styrka
Ons: Veckans individuella.1 station var 100 burpees på utsatt tid Det hann/orkade jag inte, och ingen annan i min grupp heller. Det blev 73.
Tors: Månadens individuella. Har skrivit upp passet för det är så bra! Och ännu har ingen hunnit med alla 4 stationer på de 45 minuter vi har, så jag skrev upp det för att kunna köra det i mål någon gång på egen hand.
Fre: Veckans Team

Nu blir det marknadsvecka, så jag kanske inte klarar 5 pass. Och har dessutom av oförklarlig anledning hemska smärtor i yttre handleden! Har inte "gjort" någonting, det gör bara ont. Vänster som tur är. Jag var ändå med på Veckans pass idag, men fick anpassa, klarade inte allt. Vi skulle t.ex dela på 200 burpees men då kommer ju handleden i skarp vinkel. Det gick inte, så då fick jag göra knäböjshopp istället. Armhävningar gick om jag hade händerna på hantlar. Ledaren kom med lite olika ersättningar/tips.

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Hur står det till med handen? Hoppas det blivit bättre Ja, det är väl en stor fördel med ledda pass, att man kan få hjälp och tips under tiden Hann du träna något trots marknadsvecka?

Matförgiftningen tog på krafterna, så har varit trött under veckan. Men fick till fyra pass ändå:

Mån: PW 50 min
Tors: Styrka hk
Lör: Styrka hk
Sön: PW 70 min

Tävlingarna gick bra. Båda två tävlade, men olika dagar så det blev en del åkande
Inga pallplatser, men bra placeringar ändå. Och de var nöjda

[anna]

Hej!

Handen är helt bra!

Bra med dina 4 pass! Och KUL att barnen var nöjda med tävlingen!

Jag fick inte till 5 pass, men 4 och det blev med koncentration i början:

Mån: Veckans Team
Tis: Yayog - core
Ons: Veckans individuella
Tors: Månadens pass, som var det sista för november. Denna veckan kommer ett nytt.

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Fick till fyra pass:

Mån: Dans
Ons: Styrka hk
Fre: Styrka ök
Sön: Styrka hk

Är så väldigt trött hela tiden Känns mer än bara "hösttrött". Kanske sitter i sen matförgiftningen Jag ger det någon vecka till, sedan får jag nog kolla mina järnvärden. Har haft väldigt låga järndepåer tidigare.

Bra att du fick till fyra pass ändå Gick det bra på marknadsdagarna?

[anna]

Hej!

Bra tränat! Men usch, med tröttheten...
Kan ju som du säger vara sviter från matförgiftningen, men har du haft problem innan med järnbrist, så kolla upp det!

Marknaden gick bra!

Jag trodde ju att jag skulle få till en sådan där drömvecka jag hade för ett tag sedan igen, men så blev det inte...
På måndagens Team hade jag glömt boka mig Vandrade ner till reservplats 1 längst dagen, så jag åkte dit och hoppades att någon inte skulle dyka upp/alt. att jag skulle få vara med ändå. Alla dök upp, och ledaren säger "Tyvärr, Anna... alla har kommit, och stängerna räcker inte om du är med" Det hade väl varit ok - om inte själva ÄGARINNAN av gymmet var med och tränade utöver?!?! Det var inte bara jag som reagerade på det! Min teamkompis var riktigt sur
RIKTIGT dåligt gjort av ägarinnan!
Som du kanske minns jobbade jag i receptionen på gymmet innan Corona. Deras policy var att den betalande kunden ALLTID går före personalen! Och det var det tråkigaste med att jobba där - att jag bara fick gå på pass i mån av plats...

Mån: eget pass i ett hörn av lokalen när de andra körde Team...
Ons: Veckans individuella - samma eländiga dök upp igen - den med en station med 100 burpees... Klarade bara 73 innan tiden var ute.
Tors: Månadens team. Nytt pass med intervaller av olika slag, som faktiskt var tråkigt! Nu kör de detta hela november.
Fre: Veckans Team.

Borde nog inte gått i fredags, för jag har varit förkyld ett tag... Lite snorig/hostig tränar jag med, men nu kom det halsonda.... Och då brukar jag backa, men gjorde inte det Och det fick jag ju äta upp så att säga! För det bröt ut ordentligt i helgen!
Nu är det bättre, men jag har vilat från träning sedan i fredags. Imorgon testar jag igen.

Kram Anna

[GulligaA]

Hej!

Jamen det kommer jag ju ihåg, när du fick sitta och vänta på eventuella platser över. Eftersom betalande gick först. Och så får du det här i ansiktet, fy så lumpet gjort Förstår du blev arg

Ta det lugnt med träningen om du är förkyld! Det går så mycket tok med långdragen hosta nu.
Min äldsta dotter har hostat sedan i september, men de hittar inget fel Bara att vänta ut

Blev tre pass i veckan:

Mån: Dans
Ons: Styrka hk
Fre: Styrka ök

Känner mig piggare faktiskt Så jag hoppas att det fortsätter åt rätt håll

Två gånger kvar på dansen, ingen uppvisning i år heller Denna gång hänger det nog mest på vår tränare, som inte tog tag i det i tid. Hon tävlingsdansar på hög nivå och har varit iväg på både EM och VM under hösten. Så man får kanske visa lite förståelse

Nu väntar vi på stor snösmocka här i Gävle. TUR att jag har mitt gym hemma! Det kan nog bli svårt att ta sig fram här i stan närmsta dagarna.

Hoppas du får en fin vecka

[anna]

Hej!

Denna förkylning har bytt skepnad i alla olika former! Är väl inne på den 3:e veckan nu...
Just nu är det ont i mandlarna och snorig. Lite torrhosta, men det värsta har lagt sig med det.
Detta är ju sedan jag "bytte bransch" och började jobba med barn!

Bra jobbat med träningen!

Men vadå inte ta tag i uppvisning?! Om alla andra på dansskolan ska ha uppvisning borde väl er grupp ha det med??
Hon behöver inte ens vara där ju! Ni kan ju er koreografi själva antar jag? Har jag ingen förståelse för, och tyckte det var tråkigt att höra!
För visst hade det ändå varit kul?

Jag tycker ändå du ska kolla upp dina värden - även om du känner dig bättre!

Tog det lugnt i början av förra veckan, sedan blev det 2 kraftpass och 3 Yogapass.
Ons: Veckans individuella
Tors: Poweryoga
Fre: Veckans Team
Lör & sön: Deep stretch Yoga.

Hoppas ni slipper alltför stort snökaos nu! Men som du säger - skönt att du har gymmet nära!

Kram Anna